5-8 घण्टा
यस समयमा, हार्मोनल ककटेलले रक्तचाप प्रवेश गर्दछ। Cortisol ऊतकों में तरल पदार्थ (इसलिए सुबह की पंखों की सूजन), लेकिन यह एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है, जो शाम को चिंतित त्वचा के लिए जलन पैदा करता है। एड्रेनालीनले vasoconstriction को कारण बनता छ, दबाव बढती छ। तर यो टनिकिक प्रभाव विपरीत पक्ष हो - रगत को रक्त आपूर्ति बिग्रेको छ, र यो सामान्य भन्दा ठुलो देखिन्छ। त्यसैले श्रृङ्खला बनाउन नसक्नु। क्रमशः यसलाई प्रसाधन सामग्रीको साथमा बढ्न नदिनुहोस्, एक घण्टा वा दुईसम्म पर्खनुहोस् जब सम्म रक्त परिसंचरण को गति हुन्छ। दिनको यस समयमा झन्डाहरू पनि अधिक ध्यान दिएर - रातको समयमा छालाको माथिल्लो तह धेरै निर्जलित छ। चाँडै अनुहार सामान्यमा फर्किनेछ। तर यदि तपाईं आफ्नो आँखाको अन्तर्गत "थोरै" सँग आधा दिन हिँड्न चाहानुहुन्छ, जगेडा पछि सही हुनुहोस्। अब तपाईं क्षैतिज स्थितिमा रहन सक्नुहुन्छ, लिम्फ जल निकासी प्रणालीले उठाउँछ। सुझाव: धोने पछि, आफ्नो अनुहार बर्फ क्यूब संग र दिन क्रीम लागू गर्नुहोस्। यसको सूत्र सुँगुरसँग बिहानको समस्या छिटो हटाउन र अनुहारमा स्वस्थ रंग फर्काउन डिजाइन गरिएको थियो।
12-15 घण्टा
चिसो पछि, शरीरको सबै प्रक्रियाहरू धीमी गतिमा पर्दछ: दबाबले तल निस्कन्छ, अनुहारबाट अनुहारहरू, छालाका कोशिकाहरूमा चयापचय खराब हुन्छ, र तिनी थकित देखिन्छ र अस्थायी रूपमा कस्मेटिक प्रक्रियाका लागि प्रतिकूलता गुमाउँछन् - उनी अब अनावश्यक छन्! सुझाव: आराम र विश्राम गर्न समय लिनुहोस्। उदाहरणका लागि, स्यान्डलवुड, याङ्ग-यलङ, verbena वा bergamot को आवश्यक तेलको साथ हल्का अरोमा-लैंप: तिनीहरूसँग उत्कृष्ट विश्राम प्रभाव छ र एकै समयमा, ऊर्जाको पछि लाग्ने हानिबाट बचाउन मद्दत गर्न।
15-17 घण्टा
छाला तपाईंको आँखाबाट सुन्दर हुन्छ! र सबै कारणले दिनको दोस्रो भागमा, रक्त परिसंचरण र चयापचय, साथसाथ जिगर र आंतिनको काम, जुन शरीरको detox अभ्यास गर्दछ, सक्रिय हुन्छन्। यो व्यायाम र सौन्दर्य उपचारको लागि सही समय हो (विशेष गरी ती छालाहरू भत्काइएका छन्)। टिप: शरीरले हेलो लगाएर शरीर बनाउँदछ - यसले पूर्ण रूपमा विषाक्तहरू हटाउँछ, छालाको सफा गर्छ र छाला पोषण गर्छ! मधु 30 जी र समुद्री समुद्रको 50 ग्राम नमक, शरीरमा लागू गर्नुहोस्, भाप कोठामा जानुहोस् र नरम सर्कुलर गतिको साथ 4-6 मिनेटको लागि छाला मालिश। र अनुहारको लागि, गर्दन र डेकेलेटले जोन, अण्डा जमिनको सफा गर्ने मास्क, शहदको चप्पल संग मिलाएर उपयुक्त छ।
8-12 घण्टा
यो अनुहार र शरीर, मुखौटा, मालिश, छीलगायतका लागि प्रक्रियाको लागि toning को लागि आदर्श समय हो। 10 बजेको बन्दोबस्त घटेको ग्राउण्ड्सको गतिविधि बढ्छ। तैयार ग्याँस पकाउनुहोस्! यदि अनुहारमा पेन्शचिकी हो भने उनीहरूलाई एन्टिबैक्टेरियल क्रीमको साथमा चिकन गर्नुहोस्: ब्याक्टेरियाको गतिविधिको समय आउँदछ, जुन छालामा सूजन हुन्छ। सुझाव: छाला सफा गर्नुहोस्। च्यामिमिल वा मरिगोल्डको गर्म विकृति संग कंटेनर भन्दा 5-7 मिनेट अनुहार राख्नुहोस्। त्यसपछि एक समान मात्रामा सूसो, जैतूनको तेल र चिसो कच्चे गाजरबाट पिलिंग क्रीम लागू गर्नुहोस्। 15-20 मिनेटपछि, तपाईंको औंलाहरू मालिश लाइनहरूसँगै रोल गर्नुहोस्। टोनरको साथ छाला पकाउनुहोस् र क्रीम लागू गर्नुहोस्।
17-18 घण्टा
यो मालिश र स्पा उपचारका लागि आदर्श समय हो। यदि तपाईं काममा हुनुहुन्छ भने - अनुहारको हल्का आत्म-मालिश बनाउनुहोस्। यसले छाला टोन गर्नेछ, तर एकै समयमा थकान कम गर्नेछ र माथिकालाई रोक्न, प्रायजसो दिनको अन्त्यबाट आउँदछ।
■ लिम्फ प्रवाहलाई सुधार्नु, अङ्गुरका पैड हल्का पार्नु, अनुहारको मुखमा आँखाको भित्री कोनेबाट बाहिरिन्छ र बाहिरिने तल तल निस्कन्छ - उल्टो दिशामा।
■ हल्का रूपमा हिसाब गर्दा बालीको विकास र मंदिरहरूमा सीमालाई मध्य माथिबाट माथेको माछा मालिश गर्दछ, जस्तै कि छाला (तर नखोलो)।
■ सर्पिल नाक को पंख देखि मुख को कोनों देखि, मा मन्दिरहरुमा चल्दछ।
■ सज्जन स्ट्रोक संग, गर्दनबाट चिनमा गहिरो मालिश, र त्यसपछि चिन्नीको छेउको छेउको कानबाट कान सम्म। सल्लाह: आंदोलनहरू सम्भव हुने रूपमा प्रकाश हुनुपर्छ।
18-20 घण्टा
यो शरीरको कम संवेदनशीलताको अवधिमा दुखाइ हुन्छ। यो सेल-सेल्युलाइट मालिशको लागि जाने समय हो, सुधार वा एपिलेशन ब्रो! र अझै पनि तपाईं पार्क जान सक्नुहुन्छ: यी घण्टापछि, छालाका कोशिकाहरूले तीव्र रूपमा ओक्सीजनलाई अवशोषित गर्छन्, र इनाम अर्को दिन उत्कृष्ट चित्र हुनेछ। साथै, प्रारम्भिक साँझ लिमिफाटिक जल निकासी र detox प्रक्रियाहरु को लागि एकदम सही छ, सौना वा सौना मा गए। र श्रृंगार हटाउनको लागि ढिलाइ नगर्नुहोस्! निस्सन्देह, उसले दिनको समयमा संचित थकानको निशान लुकाउँछ, तर यदि तपाईं कामबाट फर्केर फर्कनुहुन्छ भने, र सोधिने छैन भन्दा पहिले, तपाईंका प्रियजनहरू यो जीवित हुनेछन्। तर छालाको सजावटी प्रसाधन सामाग्रीबाट राम्रो विश्राम हुने समय हुनेछ र राम्रो रातमा क्रीम लिनेछ। सुझाव: 1 9 देखि 20 घण्टाको बीचमा, टकसाल, नींबू बाम वा लेभेंडर आवश्यक तेलको कणको साथ एक आराम नुहाउनुहोस्। जब तपाईं यसलाई आराम गर्दै हुनुहुन्छ, एक पोषण गर्ने मास्क प्रयोग गर्नुहोस्। यस समयमा, छाला पुन: प्राप्ति र पोषणको लागि सेट गरिएको छ, यसकारण यसको कस्मेटिक उत्पादनहरू र सौन्दर्य उपचारको संवेदनशीलता धेरै उच्च छ।
20-21 घण्टा
रातो क्रीम लागू गर्न यो समय हो! यसको प्रयोगको 30 बर्ष पछि आदत बन्नै पर्छ। साँझ देखि आधी रात सम्म, राती कोशिकाहरु को रूप मा रात को दोश्रो आधा मा सक्रिय रूप मा दुई पल्ट बरामद गरियो। यसको लागि जवान छाला यसको आफ्नै संग्रह हो। तर उमेर संग, उनी अतिरिक्त सहयोग चाहिन्छ, जुन रात क्रीम, पोषण र पुनरुत्थान सामग्री मा धनी द्वारा प्रदान गरिएको छ। यस्तो उपचारले पुनरुत्थानको प्रक्रियालाई उत्तेजित गर्दछ, दिनको समयमा संचित विषाक्त पदार्थहरू हटाउँनुहोस्, दिनदिनै खाली कारागारहरू, हाम्रो छालाको युवाहरूको मुख्य दुश्मनद्वारा नष्ट गरिएका कक्षहरू पुनःस्थापित गर्नुहोस्। प्रसाधन सामग्रीहरू चेतावनी: आवेदन गर्ने क्रीम र सुत्न जाने क्रममा कम से कम एक घण्टा लाग्नै पर्छ! क्रम मा सुँगुर संग जगाईन को लागी नहीं, एक पतली तह मा एक राम्रो तरिकाले साफ छाला को लागी आवेदन गर्नुहोस। 15-20 मिनेट पछि, अधिशेष पेपर तौलिया वा कपास स्वाबा हटाउनुहोस्। सुझाव: बिहानको अनुहार सुत्नले तपाईंलाई रातो क्रीमलाई गलत तरिकाले उठाएको छ भनेर संकेत गर्न सक्छ। यो तपाइँको छालाको प्रकार वा उमेर उपयुक्त नहुन सक्छ, अत्यधिक मात्रामा चिसो र मोटो स्थिरता छ। साथै, कारण हुन सक्छ कि तपाईं बिस्तर जाने देखि पहिले धेरै अधिक तरल पदार्थ पीते हो। 1 9 घण्टापछि शरीरमा लिम्फ परिसंचरण धेरै पटक घट्यो। त्यसोभए, जो सुँगुर गर्ने प्रलोभन भएका छन्, कस्मेटोलोजिस्टहरूले साँझको बेलामा 200-300 मिलिला पानी भन्दा बढी पिउन सल्लाह दिएका छन्।
23-5 घण्टा
वहाँ डीएनए को स्तर मा क्षतिग्रस्त छाला कोशिकाहरु को सक्रिय बहाली हो, साथै कोलेजन र एलास्टिन फाइबर। ठीक छ, यो सबै प्रदान गरिन्छ कि तपाईं सुतिरहेका छौं, काममा वा घरमै ढिलो नगर्नुहोस्: गहिरो निन्द्राको चरणमा, छालाका कोशिकाहरुमा आठ चोटि विभाजित हुँदा को समयमा विभाजित हुन्छ। यो गलती छैन कि रात उल्टो को धेरै कस्मेटिक समस्याहरू मात्र हल हुन्छन्: यो पहिले झूट बोल्न सुरु गर्न सार्थक छ, र छालामा आफैलाई पुनर्स्थापित गरिन्छ, यसको टोन उठ्छ, र झुर्रहरूको संख्या घट्छ। सुझाव: आधी रात पछि, रगत र लिम्फ परिसंचरण गम्भीर रूपमा रहिरहन्छ। बिस्तारै जानुअघि मात्र कस्मेटिक प्रक्रिया छालाको सम्पूर्ण सफा छ।
21-23 घण्टा
शरीर सुत्ने छ। आंतको गतिविधिलाई ढोकायो, त्यसकारण घनी साँझको भोजन दिन अझ राम्रो छ - र्याजेनका या कीफिरको एक गिलास पर्याप्त हुनेछ। यसबाहेक, केहि क्रोनबोलोजिस्टहरूले विश्वास गर्छन् कि भरपर्दो अन्तर्वार्ता सेल्युलाइटको सीधा बाटो हो! एकै समयमा, जलन र एलर्जी प्रतिक्रियाहरु को शरीर को प्रवृत्ति बढ्छ। यही कारणले गर्दा सूर्यबर्न, मच्छर काटिएको र एलर्जी रशहरू रातको नजिकको खुट्टा खुट्टामा सुत्न थाले। टिप: छाला चिन्ता गर्न, स्ट्राइक, च्याम्मिली वा टकसालको कडामा कपास ऊनसँग पखाल्नुहोस्। र मच्छर काटिएका ठाउँहरू सही तेलको रूख रूख सही रूपमा लागू गर्न सकिन्छ।