चावल पास्ता - स्वस्थ

आज हामी पास्ता बारेमा कुरा गर्नेछौं! और न सिर्फ भन्न को लागी कि उनि बेहतर हो। यीबाट तपाईं निश्चित रूपमा वजन प्राप्त गर्नुहुन्न। हामी गहुँ स्पैग्टी वा सेशेले बारेमा कुरा गर्दैनौं, हामी मूल चावल नूडल्स बारेमा कुरा गर्नेछौं। प्रायजसो, तपाईंले पहिले नै तिनीहरूको बारे सुन्नुभएको छ। के तपाइँ हाम्रो शरीरको लागि उपयोगी हुनुहुन्छ के थाहा छ? यदि होइन भने, यो यसको बारे पत्ता लगाउने समय हो।

"चावल नूडल्स" के हो?

स्वाद तिनीहरू सामान्य पास्ताबाट धेरै फरक छन्, जुन हामी खान्छौं। यस उत्पादनलाई पानी र चावलको आटाबाट उत्पादन गर्नुहोस्। प्रायः तिनीहरू गोडा र स्पेगेटीको रूपमा देख्न सकिन्छ। अनि रङमा तिनीहरूले भत्काएको चावल जस्तो देखिन्छ। यो पास्ता अक्सर प्राय: पारदर्शी वा सरल सेतो भनिन्छ।

पास्ताको स्वाद धेरै नाजुक र अविस्मरणीय छ। सम्भवतः यो अजीब लाग्दछ, तर सबै किसान पास्ता गर्ने प्रयास गरे उनीहरूलाई फेरि पकाउन सकेनन्। त्यहाँ कुनै पनि संदेह छैन कि चावल पास्ता पिसाब गरिनेछ। तिनीहरूको सुगन्ध स्वादिष्ट चावल अनाज जस्तो देखिन्छ। उनले तपाईंको भान्सालाई बाढी लगाए। के तपाइँ पहिले नै यो सुगन्ध महसुस गर्नुहुन्छ?

चावल उत्पादनका प्रकारहरू

• चावल नूडल्स (चावल कार्मिक) - पूर्वी व्यञ्जन को एक मांग गरिएको उत्पादन। नूडल्स उपस्थितिमा धेरै लामो र पारदर्शी हुन्छन्। सलाद, सूप र एशियाई भोजन को लागि उपयुक्त।
• चावल पास्ता - एक सानो ट्यूब। तिनीहरूसँग राहतको आकार छ। मकारोनीको विकर्ण कटौती छ र फाउन्डेन पेन जस्तो देखिन्छ। यसकारण मार्कोनीले अझै पनि नाम पंख प्राप्त गरेको छ। चावल पास्ता एक गार्निश हुन सक्छ वा पहिलो पाठ्यक्रम पकाउन प्रयोग गरिन्छ।
• चावल कुखुराहरू - पारदर्शी कुखुराहरूसँग एकदमै सुन्दर स्वाद छ। धानको अन्नको तिनीहरूको ज्योतिले तपाईंलाई चोट पुर्याउँछ। पहिलो कोर्सको लागि प्रयोग गर्न सिफारिस गर्नुहोस्। मासु र माछाको भाँडाको लागि गारिशको रूपमा सेवा गर्नुहोस्। कहिले काँही क्यासरोलहरूको लागि प्रयोग गरिन्छ।
• चावल सर्पिलहरू - सेतो सर्पिलहरू वसन्तको आकार जस्तो हुन्छन्। तिनीहरू चटनी वा लुगा लगाउन दुवै तातो र चिसो खाएका हुन सक्छन्। तिनीहरू छिटो तयार छन्।

चावल पास्ता कसरी उपयोगी छ?

चावलको आहारबाट पास्ता सबै उमेरका मानिसहरूमा खाईन्छ। त्यहाँ कुनै प्रतिबन्धहरू छैनन्। तिनीहरूले पूर्ण रूपमा मानव जीवलाई प्रभाव पार्छन्। त्यसैले यो समय के तिनीहरूले पत्ता लगाउँछन् कि यो समय हो।

यदि तपाईं नियमित रूपमा चावल पास्ता खाना खानुहुन्छ भने, यो एलर्जी, एथेरोस्क्लोरिसिस र थाइरोइड ग्राउण्डको उल्लङ्घनको कारणमा यो एक ठूलो रोकथाम मानिन्छ। हो, र पास्ता व्यक्ति जो जडीबुटी पथ संग समस्या छ को लागि राम्रो हो।

यो ध्यान दिइन्छ कि चावल मार्बोनीले सकारात्मक चासो मानिसको तंत्रिका तवरलाई असर गर्छ भने, यदि चावल पास्ता प्रयोग गर्नुहुन्छ भने तपाइँ कम चिन्तायोग्य हुनेछ। तपाईंको शरीरले अधिक endorphins (खुशी हार्मोन) उत्पादन गर्नेछ। त्यसोभए तपाईंले सबै कुरालाई अझ सकारात्मक रूपमा हेर्नुहुनेछ र जीवन सुरु गर्नुहुनेछ। र सबैलाई पास्ताको लागि धन्यवाद! राम्रो मूड चार्ज गर्नुहोस्!

चावल पास्तामा भिटामिन बी र पीपी, फाइबर, म्याग्नेशियम, आयोडिन, फास्फोरस, क्यालियम, सोडियम र पोटेशियम हुन्छ। यस उपयोगितामा समाप्त हुँदैन।

यो खाना शरीरलाई समृद्ध गर्दछ र शरीरमा पदार्थहरूको चयापचय सामान्य हुन्छ। पास्ताको एक भाग छिट्टै सोरुरेट गर्न सक्छ। चावलको उत्पादनमा एक व्यक्तिमा सामान्य प्रभावकारी असर छ। यो पनि केहि रोगहरु, जस्तै अल्सर वा गस्ट्रिस्टिस जस्तै उपचारको लागी योगदान गर्दछ। यसको रचनाको लागि, पास्ता पछाडि सफा गर्न सक्षम छ र यसको अतिरिक्त शरीर द्वारा अवशोषित हुन्छ। त्यसैले यदि तपाईं आफ्नो आंकडाको लागि डराइरहनुहुन्छ भने, यी इटमकारोशीले तपाईंलाई हानी गर्दैन।

गेहूं जस्तो, चावल पास्ता हाइपोलेर्जेनिक हो। हामी याद गर्दछौं कि यी टास्टाहरूमा कुनै कोलेस्ट्रल र लसिन छैन। र लसुन, जस्तो कि तपाईलाई थाहा छ, एक प्रोटीन हो जसले चयापचय घटाउँछ। ग्लुटेन ग्लुटेनको प्रोटीन हो, यो जई, गेहूं, जौ मा पाइन्छ, र स्वास्थ्य संग धेरै समस्याहरु उत्पन्न गर्दछ। यस तथ्यले गर्दा चावलको उत्पादनमा कुनै पनि पदार्थहरू छैनन्, एक व्यक्ति एलर्जी प्रतिक्रियाहरू र जस्ट्रोटिस्टिनल पथको साथ एक समस्या छैन। तर गेहूं पास्ताले मानिसहरूमा एलर्जी हुन सक्छ।

चावल पास्ताको लाभ

जस्तै हामीले पहिले भन्यौं, पास्ता चावल मैकरबाट बनाइएको छ। र अधिक सटीक हुन, यो कुचल चावल अनाज र पानी, आटा घुँडाको विशेष प्रविधिबाट हो। पास्ता पकाउने पूर्वी जडहरू छन्। कसैले यसो भन्छ कि यो उत्पादन प्राचीन चीनबाट आउँदछ, अरुलाई सोच्न सकिन्छ कि यो जापानबाट हो। जापानीले अझै पनि एक-दूसरेलाई मनाउने "tosi-kosi" पास्ता (वर्ष देखि वर्ष सम्म) जीवन यो नूडल को रूप मा लामो समय सम्म चल्यो।

चावल पास्ताले गेहूं जस्तो स्वाद गर्दैन। तिनीहरू पकाउन सजिलो छ। तिनीहरू अपरदर्शी सेतो र उपस्थितिमा पारदर्शी छन्, विशिष्ट गुणहरू छन्। तिनीहरू चावलको सबै उपयोगीता राख्छन्। मकारोनीले बोसो समावेश गर्दैन, जसले ठूलो लाभ दिन्छ।

केवल 10 मिनेटको लागि उत्पादन तयारी र एकै समयमा यसको फारम सुरक्षित राख्छ। तिनीहरू पूर्ण रूपमा विभिन्न उत्पादनहरूको साथ मेल खानेछन्। उत्पादहरूको उपयोगी गुणहरूले हामीलाई विभेदमा किन समावेश गरेको छैन भनेर सोच्न सक्छ? यसैले, यदि तपाईंले अहिले सम्म खाएको छैन भने, यो पास्ता संग सुपरमार्केटमा जाने समय हो।

सरल पकाउने

Varim Shkvarim। सबै भन्दा राम्रो तरिका प्यानमा पेसा उखलिएको छ। उनको आकारमा निर्भर गरि खाना पकाउने समयले 5 देखि 12 मिनेटमा भिन्न हुन्छ। तिनीहरूलाई एकैचोटि राम्रो बनाउनुहोस्। तिनीहरू स्वादिष्ट छन्, अझ ताजा। तिनीहरू समुद्री खाना वा मासु संग सेवा गर्न सकिन्छ। तर चिसो पास्ताले सलाद र अन्य बर्तनको लागि उपयुक्त हुनेछ।

चावल पास्ता सूपमा थप्न सकिन्छ। चावल नूडल्स चिकन सूप वा नियमित मासु भाइरसमा उत्कृष्ट घटक हुन्। यसमा एक धेरै सुखद स्वाद छ र तपाईंको डिशमा परिमार्जित नोटहरू दिन्छ। यो खाना पकाउने अन्तमा थपिनु पर्छ। खाना पकाउँदा केवल केही मिनेट लाग्छ।

तपाईं झिंगाको साथ सलाद बनाउन प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। धेरै स्वादपूर्ण पर्मेसन पनीर सँगको डिश हो। एक कुक जस्तै प्रयोग र महसुस गर्नुहोस्! बो भूखान।

हामी आश्वस्त छौं कि चावल पास्ता एक अद्भुत र उपयोगी उत्पादन हो। तिनीहरू वजन गुमाउन र शरीरमा चयापचय सुधार गर्न मद्दत गर्छन्। त्यसकारण, यो हाम्रो आहारमा समावेश हुनुपर्छ। तपाईं स्वयं द्वारा व्यञ्जनहरू आविष्कार गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो भान्सा विविधीकरण गर्न सक्नुहुनेछ। शुभकामना उत्तम!