कार्बनटेड पेय
कोला, नींबू र अन्य कार्बोनेटेड पेयहरू तथ्य हानिकारक हुन् - बच्चाहरु पनि जान्दछन्। तर केही कारणका लागि हामी उनीहरूको प्रयोग रोक्न सक्दैनौ। र व्यर्थमा! अध्ययनहरूले देखाउँछ कि उनी अस्टियोपोरोसिस, दाँत कष्ट र हृदय रोगको नेतृत्व गर्छन्। धेरै कार्बनटेड पेयहरूमा ठूलो मात्रामा चिनियाँ हुन्छ, यसैले क्यालोरीमा उच्च हुन्छ। अनि ती पेयहरू जसले मिठाईलाई प्रयोग गर्दछ दाँत इन्नलको कटाई गर्छन्।
चमकदार सामग्रीको साथ स्पार्कलिंग मदिरा र टन्निक
रक्सी हानिकारक उत्पादन हो। यो बेकार भएको छैन, यो बालबालिका र गर्भवती महिलाहरु को लागि अपमानजनक छ। सिद्धान्तमा, अंगूर सुकेको शराबले एन्टिओक्सिडन्ट गुणहरू र विटामिनहरू समावेश गर्दछ। तर स्पार्कलिंग मदिराहरू र ट्यानिक्सहरू निश्चित रूपमा खतरनाक खाद्य उत्पादनहरूको संख्यामा समावेश छन्। ती धेरै चिनी हुन्छन्, त्यसैले तिनीहरू क्यालोराजमा उच्च छन्। तथ्य थप्दै गर्दा ट्रोनिकमा धेरै कृत्रिम रंग र स्वाद हुन्छ। तर मुख्य हानि यो हो कि कार्बन डाइअक्साइड को प्रभाव को तहत, पेट बढ्छ र यसको पारगम्यता बढ्छ। नतिजाको रूपमा, रक्सीले प्रायः रगतमा प्रवेश गर्छ, मस्तिष्क र जिगरको कोशिकाहरूमा हानिकारक प्रभाव पार्छ।
तयार बनाइएका सूपहरू
लामो समयसम्म जब लंचको लागि पर्याप्त समय छैन, तिनीहरू तपाईंलाई सुपपस र भाइरस प्राप्त गर्न मद्दत गर्छन्। तर तयार बनाइएका सूपहरू अर्ध-तयार उत्पादनहरू हुन् जसले उच्च नमक सामग्री र स्वाद उत्प्रेरकहरूसँग। यो तिनीहरूको खतरा ठीक छ। उनीहरूलाई समय समयमा समय प्रयोग गरेर, तपाईं शरीरमा हानिकारक हुनुहुन्न। तर तिनीहरूका नियमित प्रयोग अनावश्यक छ - विशेष गरी बच्चाहरुका लागि।
पोर्क खालहरू
संसारका थुप्रै देशहरूमा, पोर्क खालहरू राष्ट्रिय व्यञ्जनको भाग हुन्। तिनीहरू विशेषगरी पूर्वी यूरोपमा लोकप्रिय छन्। सुँगुरका पोलहरू समावेश भएका डिसुले स्वादिष्ट र पोषक हुन्। तर तिनीहरू स्वास्थ्य लाभहरू ल्याउँदैनन्। साथै, तिनीहरू सबैभन्दा खतरनाक खाद्य उत्पादनहरू हुन्। खतरा भनेको पोर्क खाल पेटका लागि कडा र भारी खाना हो। साथै, खालहरू उच्च नमक सामग्रीसँग तयार छन्। सुँगुरका खालहरू प्रायः बेजोड भएका बालहरू छन् जुन सबै खाँदैनन्। तिनीहरूले परिशिष्टको सूजनको नेतृत्व गर्न सक्छन्। यसबाहेक, दाल दाँतहरू हानिकारक हुन्छन्। अध्ययनहरूले देखाउँछ कि उनी दाँत तामचीनीलाई हानि गर्छन्।
फ्राइड डेसर्टहरू
फ्राइड डेसर्ट हालै धेरै लोकप्रिय छन्। कुनै संदेह छैन - तिनीहरू धेरै स्वादिष्ट छन्। तर तिनीहरू 10 सबैभन्दा खतरनाक उत्पादनहरूको सूचीमा छन्। यस तथ्यबाट बेवकूफ नबिर्सनुहोस् कि अनानास र केले यो कोटीमा पस्न सक्दैन किनभने तिनीहरू फलफूल हुन्छन्। सबै पछि, तिनीहरूले धेरै मात्रामा तेलमा पकाएका छन् र चीनी सिरपमा डुबाइन्छ। उपयोगी भिटामिनबाट धेरै बाँकी छैन। तर थर्मल प्रसोधित प्रोडक्ट र बोसो सबैभन्दा उपयोगी उत्पादन होइन।
पनीरको साथ फ्रान्सेली फ्रिज
फ्रान्सेली फ्रिज घरेलू खाना को एक भाग बन्यो। तपाईं कसरी उहाँलाई मनन गर्न सक्नुहुन्न? उहाँ यति स्वादिष्ट छ! र यदि तपाईं दक्षिणमा आराम गर्न जानुहुन्छ भने, यसमा पनीर थपिएको छ। फ्रेन्च फ्रिज भारी खाना हो। र शरीर को लागि "बम" मा थर्मल प्रसंस्कृत पनीर को संयोजन संग संयोजन मा। पनीर माछा र सेतो मासु भन्दा 10 गुणा अधिक संतृप्त वसा हुन्छ। आलु कार्बोहाइड्रेटसँग कुराकानीमा यो डिश साँच्चै खतरनाक हुन्छ।
तरल उत्पादन
पोषणमा सबै भन्दा फैशनेबल प्रवृतिहरूमध्ये एक smoothies - खाना, एक तरल राज्यमा ल्याइन्छ। यो स्वादिष्ट, संतोषजनक र चाँडो अवशोषित छ। तथापि, केटाकेटीहरू र बिरामीको लागि तरलका भोजनहरू सामान्यतया सिफारिश गरिन्छ। एक स्वस्थ व्यक्तिले तरल भोजन खाउन सक्छ, तर यसले सम्पूर्ण आहारलाई बदल्न सक्दैन। हाम्रो तरल भोजनमा कैलोरीहरूको संख्या नियन्त्रण गर्न कठिन छ। त्यहाँ धेरै पानी हुन सक्छ, र शायद एक सूखा उत्पादन भन्दा अधिक। यसबाहेक, तरल भोजनले पाचन प्रणाली असंतुलन गर्दछ। पेट "आलस्य हुन" सुरु हुन्छ। आखिर, ठोस खानाले ज्वरोको रोगलाई उत्तेजित गर्दछ।
डिब्बाबंद मासु उत्पादन
डिब्बाबंद मासु र अर्ध तैयार उत्पादनहरु आफै द्वारा खतरनाक खाना छैन। हो, तिनीहरू संरक्षक, रंग र स्वाद सुदृढीकरण हुन्छन्। र sausages र sausages नमक र वसा देखि भरा छन्। तर सबैभन्दा ठूलो चिन्ता भनेको तथ्य हो कि हामी आफ्नो संरचना नियन्त्रण गर्न स्थितिमा छैनौं। यो बाहिर जान सक्छ कि त्यहाँ मासु छैन! वा आनुवंशिक रूपमा परिमार्जन सहित धेरै सोया समावेश गर्दछ। वा संरक्षित एजेन्टहरूको खुट्टा, स्वाद उत्प्रेरक र यति बढेको छ। सहमत हुनुहोस् कि नियन्त्रणकारी प्राधिकरणहरूले खानाको सबै ब्याचहरू जाँच गर्न स्थितिमा छैनन्। त्यसकारण, यी उत्पादनहरूको गुणस्तर ठूलो मात्रा मा उत्पादकहरूको अन्तस्करणमा निर्भर गर्दछ।
चिकन र माछा नाइगेट
चिकन र माछाको गुच्छा (लाठीहरू, मूर्तिहरू) छिटो खानाको रूपमा लिन्छन्। तिनीहरू पनि खतरनाक खानाको रूपमा वर्गीकृत छन्। तल्लो रेखा भनेको हो कि तिनीहरू उदारतापूर्वक ब्रेकक्रम्बहरू छन्। फ्राइङ गर्दा, तिनीहरूले स्पंज जस्तो तेललाई अवशोषित गर्छन्। नतिजाको रूपमा, तिनीहरूका ख्यालहरू भविष्यवाणी गर्न गाह्रो छ। यसको अतिरिक्त, मासुको मासुबाट धेरै प्रकारका चिकन र माछाको टुक्राहरू तयार छन्, जो पकाउँदा वसा अवशोषित गर्दछ। यदि तपाइँ साँच्चै एउटा भुना भयो चिकन चाहनुहुन्छ भने, यो राम्रो बिरुवाको मासु बिना कुनै रोटी बिना।
डोनट्स
यो संसार डोनट्ससँग घृणा गरिन्छ भन्ने देखिन्छ। सागरको कारण 21 औं शताब्दीमा डोनट्सको लागि फैशनेबल र पुरानो यूरोपमा पठाइयो। शीशा र क्रीम संग राखिएको, तिनीहरूले निश्चित रूपमा भूख को उत्तेजित गर्दछ। तर तिनीहरू स्वास्थ्यको लागि राम्रो हुँदैनन्। धेरै चीज र सब्जी तेलले संयुक्त गेहूंको आटा तिनीहरूलाई खतरनाक बनाउँछ। केहि डोनट्स खरिद गरेपछि रगत मा शर्करा स्तर बन्द हुन्छ। एक ग्लूकोज सदमे हुन सक्छ। यो यी खानाहरू हो जसले मधुमेहको विकासलाई ट्रिगर गर्दछ। यसको अतिरिक्त, कार्बोहाइड्रेट र वसा संग संतृप्त खाना नशे की लत हो। डोनट्स जस्ता चकलेटहरू, चकलेट सलाखहरू, कोला, फ्रांसीसी फ्राइजहरू (र अरू) लाई खानाले जन्मेका औषधी भनिन्छ।
10 भन्दा धेरै खतरनाक खानालाई बोल्नुहोस्!