हरियाली मूडको साथ नाश्ता समर। बजार र पसलहरूको काउन्टर हरियाली को बहुतायत संग फट्दै छन्। मामला प्रयोग गर्नुहोस् र तपाईंको आहारमा दैनिक जडीबुटीहरू समावेश गर्नुहोस्। सामान्य स्वास्थ्यको लागि यो हरेक दिन खानेकुरा हरियाली गर्न सिफारिस गरिन्छ। खास गरी उपयोगी स्टार्चहरू र प्रोटीनहरूसँग यसको प्रयोग हो, यस अवस्थामा यसले उत्कृष्ट पाचन बढाउँछ, विषाक्त पदार्थहरूलाई बेवास्ता गर्दछ, भिटामिन कमजोरीलाई पुऱ्याउँछ। ग्रीन्सहरू र सबै उत्पादनहरूसँग पूर्णतया मिश्रित हुनुपर्छ, किनभने यो, साथै केही औषधीय जड़ीबुटीहरूले कठिन पाचन भोजनको पाचन बढाउँछ। हरियो र सब्जिहरु संग हरियाली राम्रो हुन्छ। यदि तपाईं मीठे फलको आधारमा एक ककटेल तयार गर्दै हुनुहुन्छ भने, तर तरलको रूपमा तपाईं केफिर, कंगित दूध वा माछा प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। यसले अलग खानाको कानुनी विरोध गर्दैन। दुबै फलफूल फल र सागहरू दुवै खालको दूध उत्पादनहरू सँगै संयुक्त हुन्छन्। हाम्रो मेनु आज हरीको पनीर छ। सबैभन्दा हरियो र सबैभन्दा सुगन्धित जडी बूटी लिनुहोस्। जडी बूटियों संग पनीर संयोजन को पनीर को लागि अधिक कार्बनिक थियो, हामी थोडा सेयर जोडेंगे। सजिलो भिटामिन नाश्ता तयार छ!
सामग्रीहरू:- 200g दही
- ताजा पालक 20 जी
- केफिर 150 मिलीलीटर
- नमल्ट 2 जी
- ताजा डिल 20 ग्राम
- तुरुन्त हरा ताजा 20 ग्राम
- रोकाला 20 जी
- तार्रागन (तार्रागन) ताजा 20 ग्राम
- चरण 1 हरीको पनीर बनाउनको लागी, तपाईंलाई कुखुरी पनीर, केयर, जडीबुटीको एक सेट लिन आवश्यक छ: डिल, हरियो तुलसी, टरागन, अरुगुला, पालक; नमक।
- दही संग 2 चरण को पनीर पनीर।
- चरण 3 ब्लेंडरमा, जडी बूटी पीस।
- चरण 4 मिक्स पनीर जडी बूटी संग पनीर। नमस्ते। एकपटक फेरि, सबै कुरालाई हिर्काउनुहोस्।
- चरण 5 एक डिशमा राख्नुहोस्। नाश्ता या रात्रिको लागि सेवा गर्नुहोस्।