- गाजर - 350 ग्राम
- हरियो सेम - 250 ग्राम (जमे भएका)
- पालक - 350 ग्राम (ताजा)
- लसुन - 1 दाँत
- सोया सस - 2 चम्मच
- हनी - 2 चम्मच
- सेब साइडर सिरका - 1 सेन्ट। एक चमकदार
- जैतून को तेल - 4 वस्तुहरु। चम्मच
- नमक, काली मिर्च - 1 टुक्रा (स्वाद गर्न)
पालक धोएर, सूखे र ठूलो स्ट्रिप्समा काट। गाजरले पतली सर्कलहरूमा काटियो, सेमको पोडमा आधामा काटियो। गाजरहरू उबल पानीमा राख्नुहोस्, 2 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। सेमहरू थप्नुहोस्। 2 मिनेट पछि। एक कलरानमा सब्जिहरु त्याग्नुहोस् र ठंडे पानी संग कुल्ला। गाजर, सेम र पालीको कटोरामा मिक्स गर्नुहोस्। सोही सस, शहद, सिरका र मक्खनले लसुनलाई सफा, पीस र हराउँछ। नमक र काली मिर्चको मौसम। नतिजा ड्रेसिंग संग सलाद डालो, मेज र तालिका मा सेवा।
सर्भरहरू: 4