कहिलेकाहीँ केहि कुरा गलत छ भने, कहिलेकाहीँ महिलाहरु यसको बारे मा कुरा गर्न शर्मिंदा हुन्छ र प्रारम्भिक चरण मा सहयोग खोज्न को लागी दुर्व्यवहार गरिन्छ, वा तिनीहरू नियमित जीनकोलोजिम परीक्षाको आवश्यकतालाई बिर्सन्छन्। तर यो रोगबाट बच्न सकिन्छ वा यसको परिणाम कम गर्न सकिन्छ। धेरै राम्रो मदत, उदाहरणका लागि, चिकित्सकीय व्यायाम, यदि गर्भाशय को पर्खालहरु को खोल को शुरुआती चरण मा देख्यो - यदि दृढता को अभ्यास तल प्रस्तुत गरिएको छ।
तर पहिले, यस रोगको मुख्य कारणहरू छलफल गरौं। तिनीहरू छन्:
• गर्भमार्गीको पर्खाल र पल्विक फर्शको "जन्मपालिका" (जन्मपालिका) बालबालिकालाई प्रायः जन्म दिन्छ जसले महिलालाई जन्म दिन्छ);
• जन्मको चोटहरू (भित्ताहरू, पिल्भिक फ्लोर ह्वाईसहरू, "पेल्विक हड्डिहरु, आदि" विचलन ");
• सामान्य शारीरिक विकासको न्यून स्तर;
• वजन को लगातार उठाने, प्रसव अवधि मा भारी शारीरिक व्यायाम।
अन्य कारणहरूमा पल्विक क्षेत्र, जेनेटिटोरियन प्रणाली, कनेक्टिविटी ऊतक डाइसेप्लासिया सिंड्रोम, प्रजनन विकृति आदि।
यी विकारहरूको पृष्ठभूमिको विरुद्ध, पेट गुफाको मांसपेशिहरु धीरे-धीरे आंतहरु को बहाव गर्न को लागि एक सामान्य स्थिति मा अनुष्ठान संग गर्भपात को क्षमता गुमाउन सक्छ। निचो अंगहरूको दबाब निचो भागहरू र पिकनिक फ्लोर क्षेत्रमा सुरु हुन्छ। समय को पारित संग, यसले जननांग अंगहरु को एक तल को बदलाव को रूप मा जान्छ, लेगामेंट्स को ओवरग्राउंड गर्दछ र रक्त र लिम्फ परिसंचरण को परेशान गर्दछ। कम पेट, लुम्बर क्षेत्र र स्त्र्रममा चित्रणको दुखाइ, योनिमा विदेशी निकाय भने, दुखाइको समयमा पीडा हुन्छ, पेशा र दुर्व्यवहारको उल्लङ्घन हुन्छ - यो केवल गर्भाशय को पर्खालहरु को लक्षण लक्षण को लक्षण को एक संक्षिप्त सूची हो।
चिकित्सा अभ्यासमा, बीमारी को गंभीरता को 5 डिग्री प्रतिष्ठित हुन्छ - सेक्स स्लिट को आकार र थोपा को थोडा कम गरेर जब गर्भनिरोधी सम्म पुग्छ जब सम्म यो योनि को पर्खालहरु संग पूर्ण हुन्छ। उपचारले अभिव्यक्तिको गम्भीरतामा निर्भर गर्दछ, रोगीको सामान्य अवस्था र रूढिवादी हुन सक्छ (पल्विक फिसल मांसपेशिहरु र लगीको अपशिष्ट मालिश, व्यायाम थेरेपी, पानी प्रक्रियाहरु) र अपरेटिटिको मालिश।
यदि स्थिति 1-2 डिग्री भन्दा बढी बाहिर जान हुँदैन भने, अवस्था सुधार गर्न उत्तम माध्यमहरू चिकित्सीय अभ्यास हुन सक्छ। प्रवेश को तेस्रो डिग्री मा चिकित्सकीय शारीरिक प्रशिक्षण को भूमिका पनि एकदम अधिक छ, किनकि यसले कार्यात्मक विकारहरु लाई कम गर्न को लागी अनुमति दिन्छ। गर्भाशयको अपूर्ण र पूर्ण हानिको अवस्थामा, व्यायाम थेरेपी को लाभ कम से कम छ र सर्जिकल उपचार को बिना बचाउन सकिदैन।
जब गर्भाशयका पर्खालहरू कम छन्, त्यहाँ बलियो बनाउन धेरै अभ्यासहरू छन्। उपचार चिकित्सीय व्यायामको जटिलता (15-20 मिनेटको पहिलो 2-3 सत्र 4-5 महिनाको लागि क्रमश: 45-50 मिनेटमा हरेक दिनको दिन) निश्चित हुन्छ यदि स्थिति अझ महत्त्वपूर्ण छैन भने मद्दत गर्नेछ।
1. सुरु स्थिति (पीआई) खडा, बेल्टमा हात। आफ्नो हात फिर्ता महल मा लिनुहोस्, बिस्तारै तिनीहरूलाई माथि उठाउनुहोस्, आफ्नो शरीर र टाउको झुकाएर, मोडा र गुप्त को मांसपेशीहरू खींच्न प्रयास गर्नुहोस्।
घुटने बीचको बल पकडने क्रममा 1,5-2 मिनेट हिँड्नु पर्दछ।
3. आईपी पर्खालमा पछाडी पछाडि पर्खिएको छ, ढोकाको बायाँ जितेर सम्भव छ। नुन र तपाईंको खुट्टा 6-8 पटक घटाउनुहोस्। आराम गर्नुहोस्। पाल्विस उठाउनुहोस्, खुट्टा र कंधे ब्लेडमा झुकाएर, 3-5 पटक।
4 आईपी पछाडी झिकेर, खुट्टा टाढा। वैकल्पिक रूपमा, आफ्नो खुट्टाहरू सही कोणमा उठाउनुहोस् र प्रत्येक हिप संयुक्त साथ 1 मिनेटको लागि संयुक्त रूपमा परिपत्र आंदोलनहरू बनाउनुहोस्। आराम गर्नुहोस्। "बाइक मोड़ गर्नुहोस्।" आराम गर्नुहोस्। "कैंची" गर्नुहोस्। आराम गर्नुहोस्। वैकल्पिक रूपमा, आफ्ना खुट्टाहरू उठाउनुहोस्, घुँडामा बाला, तर छातीमा थिच्नुहोस्।
5. सबै चार मा आईपी खडा। फर्शबाट एक पैदल टाढो, अगाडि बढि थोपा र तपाईंको टाउको बाहिर सीधा गर्न र सीधा गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। व्यायाम दोहोरो 3-4 पटकको साथ दोहोर्याउनुहोस्।
6 आईपी यसको छेउमा उभिएको छ। आफ्नो दाहिने हात र खुट्टा दुवै एकै समयमा उठाउनुहोस्, आफ्नो हातमा आफ्नो खुट्टामा पुग्न प्रयास गर्दै। दाँया र बायाँ तिर 4-5 पटक।
7. आईपी पेटमा पसेको छ। 1-2 मिनेटको लागि एक प्लास्टिकको मार्गमा क्रल गर्नुहोस्।
8. आईपी पेट मा झुण्डिएको, कोहनी र फोहोर मा जोर दिए। टंक उठाउनुहोस्, मोजा, कुखुरा र फोहरमा झुकाएर, त्यसपछि आफैलाई सुरूवात स्थितिमा ल्याउनुहोस्। व्यायाम 4-5 पटक दोहोर्याइनुपर्छ।
9 पीपी पछाडी तिरिएको छ, खुट्टा फ्लोरमा थिचिएको छ, खुट्टा घुँडामा पसेको छ, हातहरू ट्रंकको दुई छेउमा फैलिन्छन्। Pelvis माथि उठाउनुहोस्, गुदा (ईश्वर) को मांसपेशियों मा आकर्षित, pelvis को कम र perineum को मांसपेशियों को आराम (exhalation)। 3-4 पटक दोहोर्याउनुहोस्।
10. आईपी हातमा फिर्ता समर्थन संग बसे। पिल्विस बढाउँदै, सीधा रेखाहरू टाढा र ट्रंक सिधा रेखा बनाउँदछ, तल जानुहोस्। 3-4 पटक।
11. आईपी पछाडी झिकेर शरीरको साथमा हात। घुँडामा खुट्टा घुमाउनुहोस्, खुट्टाहरू सिधा पार्नु, ठूलो प्रयास (कम से कम 45 डिग्री) लागू नगरी, तिनीहरूलाई लिनुहोस्, यसलाई कम गर्नुहोस्।
12. आईपी पछाडी झरेको छ, खुट्टा खुवाउँछ, घुँडामा हातहरू। छेउमा घुँडा घुम्नु, हातका आंदोलनको विरोध गर्नु, थोडा अनुहार लिनुहोस्। आफ्नो घुँडा राखेर एकसाथ राख्नुहोस्, यस आन्दोलनलाई तपाईंको हातमा राख्नुहोस्, तर पहिले नै तपाईंको घुटने भित्र भित्र। 3-4 पटक बिस्तारै दोहोर्याउनुहोस्।
13. आईपी खडा, बेल्टमा हात। घुटनीमा कचौरा झुकाएर कमर स्तरमा उठाउनुहोस्, टाँढा सीधा गर्नुहोस् र यसलाई अगाडी लैजानुहोस्, फेरि पेटी मोप्नुहोस् र यसलाई कम गर्नुहोस्। 3-4 वैकल्पिक रूपमा प्रत्येक पैदल। यो अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईं पैदल पूर्ण रूपमा खुल्ला पार्नु हुन्छ, जब तपाईं हल्का रूपमा कुर्सी वा एक पर्खालमा विरूद्ध आफ्नो हात हाल्न सक्नुहुन्छ।