स्नानको साथ कसरी वजन गुमाउने?

अधिक र अधिक मान्छे हाल मा मोटापे देखि पीडित छन्। धेरै सजिलै थाहा छैन कि कसरी राम्रो खाना खाने, एक स्वस्थ जीवनशैलीको नेतृत्व लिनु, शरीरबाट विषाक्त पदार्थ हटाउनुहोस्। महिलाहरु र पुरुषहरु लाई केवल आफ्नो रोगहरु को कारणहरुमा रुचि छैन। तिनीहरूका लागि, के वास्तवमा शरीरलाई आवश्यक छ रहस्य। अधिक वजन यो गाउट, हाइपरटेन्सन, जस्तै रोगहरूको कारण बन्छ। यी समस्याहरू हटाउन मदत गर्न स्नान आउछ। तर प्रायः मानिसहरूले यसलाई अन्य तरिकामा गर्ने प्रयास गर्छन् - उनी आफैलाई भोक गर्छन्, भारी शारीरिक क्रियाकलापहरू गर्छन्। अक्सर तिनीहरू आफैलाई अझ बढी हानि गर्छन, आफैलाई यसको बारे मा थाहा छैन। बाथ थप पाउन्ड विरुद्ध लडाइँमा प्रभावकारी र पनि उपयोगी र सुखद प्रक्रिया हो। आज स्नानको सहयोग कसरी वजन गुमाउने र छलफल गरिनेछ।

निस्सन्देह, कुनै पनि प्रक्रियाको रूपमा, बाथमा जाने को लागी केही प्रतिबन्धहरू छन्: उच्च तापमान, उदाहरणका लागि, एआरआईमा। मासिक धर्म; पुरानो रोगहरु को तीव्र अवधि; गर्भावस्था र खाना खानेको अवधि; घाँटीमा खसेको खुट्टा पार्किन्सनको रोग, ईर्ष्या र तंत्रिका तंत्रसँग सम्बन्धित अन्य रोगहरू। बारीमा, तपाइँलाई स्नानको भ्रमण गर्न थप ध्यान दिनु आवश्यक छ, र शरीर सुन्नुहोस्। यदि तपाइँ कुनै पनि चीजको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, यो प्रक्रियाहरू त्याग्न वा सल्लाहको लागि डाक्टरलाई परामर्श गर्न राम्रो छ। घटनामा तपाईं पूर्णतया स्वस्थ र तपाईंको शरीरमा भरोसा राख्नुहुन्छ, तपाइँ सुरक्षित रुपमा जान्नुहुन्छ र थियौं। त्यहाँ 3 मुख्य प्रकारका स्नानहरू छन्: रूसी, फिनिस र टर्की ह्यामम।

स्लोभिक व्यक्तिहरूको गठनको समयमा रूसी नुहाउन्ट देखा पर्यो। अभिषेकहरूमा, दशौं शताब्दीबाट डेटिङ, स्नान "साबुन" भनिन्छ। तापमान 100 डिग्री सम्म ताप्छ। स्नानको मुख्य विशेषता जडी बूटियों को सुगंध र नमी को बढावा हो।

फिनल्याण्ड स्नान अधिक हिसाब छ। यहाँ तापमान 70-80 डिग्री छ। आर्द्रता 30% हो, जुन रूसी भन्दा कम छ। मानिन्छ कि यस्तो स्नानले शरीरको श्वसन प्रणालीमा राम्रो प्रभाव पारेको छ, प्रतिरक्षा बढ्छ, रक्त परिसंचरणमा सुधार गर्दछ, भावनात्मक तनावलाई मुक्त गर्न मद्दत गर्दछ।

टर्की ह्यामम, जसको अर्थ "अरबी" मा "गर्म" हो, स्नानको "सबभन्दा ठुलो" हो। तापमान 40-50 डिग्री बढ्छ। उच्च तापमानहरू सहन सक्ने व्यक्तिहरूको लागि उपयुक्त। एउटा सुविधाले साबुन पिरोलिङ जस्ता प्रक्रियाहरू निकाल्छ। उहाँले थप प्रक्रियाहरूको लागि छाला तयार पार्नुहुन्छ।

रूसी स्नानको सहयोगमा यो वजन कम हुन्छ, किनभने यो व्यक्तिमा पसीन्छ, र सबै विषाक्त पदार्थहरू र अनावश्यक पदार्थहरू टाढा जान्छ।

स्नान, पछाडि, मालिश।

एक प्रभावकारी स्लिमिङ कार्यक्रममा प्रक्रियाको साथ संयोजनमा रूसी वा फिनिश सौना समावेश छ: मालिश, लिपटे। पहिला मृत कोशिकाहरू, तथाकथित पिरोलिङ्ग संग छालाको माथिल्लो तहको स्पष्टीकरण हुन्छ। मृत सागर नमक यो प्रयोग गरिन्छ। यो छाला उपयोगी तत्वहरु संग saturates, रक्त परिसंचरण मा सुधार। यस नदीको पानीमा सफल जीवनको लागि 21 वटा खनिजहरू आवश्यक छन्। उत्तम परिणाम प्राप्त गर्न आवश्यक तेल र कमल फूलहरू यसमा थपिएका छन्। प्रक्रियामा प्रतिक्रियाको लागि शुद्ध छाला सजिलो हुनेछ।

अर्को सेल्युलाइट - लपेट्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका हो। यो एक चलचित्र चाहिन्छ, एक विशेष तयार रचना। पछि मिड, खैरो एल्गा, हनी, एंटी-सेल्युलाइटाइट तेल, हरी चिया, आदिबाट सामेल हुन सक्दछ यो उत्पादन समस्या क्षेत्रहरूमा लागू हुन्छ, उदाहरणका लागि, कूल्हों। यस प्रक्रियाको समयमा, थप नमी हटाइन्छ, र शरीरमा बोसो कम हुन्छ। सम्पूर्ण शरीरको आरामको मालिश पछि अनिवार्य छ।

यस्तो प्रक्रिया र स्नानको जटिलताले तपाईंलाई वजन घटाएर 1.5 किलोग्रामसम्म गुमाउन सक्छ।

स्नान पछि, मांसपेशिहरु लाई राखिएको छ, तिनीहरूको बल पुनर्स्थापित हुन्छ। रक्त परिसंचरण बढ्छ र यसैले लामो समयसम्म संकुचित भएको रक्त रसहरू बढाउँछ। भाप झुरेर सुकेको छ, पसीनाले शरीरबाट ढिलो हटाउँछ।

घरमै भाप

स्नान एकदम जटिल र जिम्मेवार व्यवसाय हो। प्रतिस्पर्धाको भ्रमण गर्न आवश्यक छ। तपाईं यी प्रक्रियाहरू बिना बोझ वजन गुमाउन सक्नुहुन्छ, बस भाप गर्दै। यदि तपाईं पहिलो पटक स्नान गर्न जाँदै हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई सम्झनु पर्दछ कि तपाईं त्यहाँ 15-20 मिनेट भन्दा बढीको लागि त्यहाँ रहन सक्नुहुन्छ। यो समय पछि, तपाईं भाप गर्न को लागी एक ब्रेक ठीक नै लिनुहोस्। शुरुआतीका लागि यस्ता कलहरू 2-3 पर्याप्त हुनेछन्। समयको साथ, यो रकम बढाउन सकिन्छ। स्नान अनुभवका साथ मानिसहरू 5 कलहरू सीमित छन्। भापको बेला सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा तपाईंको शरीर सुन्न हो। जस्तै नै त्यहाँ कुनै रोग थियो - यो बाहिर जान राम्रो छ।

वजन खोने मा सहयोग रद्द गर्न सक्छन्, जो स्नान मा जाने देखि पहिले नशे मा हुनु पर्छ। यहाँ केहि व्यञ्जनहरू छन्:

चेरी। तर्कको समाधानको तयारीमा, यो जड प्रयोग गरिन्छ। यस्तो पेय तंत्रिका तंत्रलाई बेवास्ता गर्दछ, जस्टिनन्टाइनल पथको कामलाई सामान्य बनाउनुहोस्। उदाहरणका लागि, पेलोनेफिसिसको कारणले चिनीको लागि चिनीरी धेरै उपयोगी छ किनभने यसले गुर्दे प्रकार्यलाई सुधार गर्दछ।

काली मिर्च यो एक पनीरियल जड़ीबुटी हो। यसले पाचन हिसाब गर्छ र पसीनाशक प्रभाव पारेको छ।

रास्पबेरी। मानिसहरू मा, यो बेरी जोड, तापमान मा आंतों को खपत को लागि उपयोग को लागि प्रयोग गरिन्छ। सामान्यतया, एक समाधान तयार छ: एक चम्मचौठो रास्पबेरी लिनुहोस्, उबलते पानी डाल्नुहोस् र 10 मिनेटको लागि पर्खनुहोस्। त्यसपछि फिल्टर गर्नुहोस् र पुरानो तहमा पानी थप गर्नुहोस्।

Kalina। केलिना संग चिया एक डायफारेटिक र मूत्रिक प्रभाव छ। यसको अतिरिक्त, यो रक्त परिसंचरण मा सुधार गर्दछ, जो बारी मा छाला नवीनीकरण को गति मा।

स्नान गर्न पछि यो एक स्क्रब प्रयोग गर्न धेरै उपयोगी छ। अब यसलाई स्टोरमा किन्नको लागी कुनै समस्या छैन, तर क्यान्सरको प्रयोगका लागि आफ्नै हातले तयार पारेको छ, तपाईं यसलाई समुद्री सागर, मह र खट्टा क्रीमबाट बनाउनुहुन्छ। छाला र मालिशमा यस्तो स्क्रिप लागू गर्नुहोस्।

2x स्नानको भ्रमण पछि, तपाईंको भाप भयो शरीरलाई थप प्रक्रियाहरू लिन तयार छ। हाउजिङ माटो वा चकलेट लिनुहोस्, तिनीहरूलाई समस्याको क्षेत्रमा कटाउनुहोस् र उनीहरूलाई चलचित्रको साथ लिनुहोस्। ब्ल्याक मिट्टी विरोधी सेलुलाइट उपचारको लागि उत्तम उपयुक्त छ। यसले बोसो जलाउँछ।

सबै प्रक्रिया पछि, क्रीम वा तेल को वजन घटाने को लागी आवेदन गर्नुहोस। यस्तो भित्री उपकरण धुवाँमा छाला लागू गर्न अधिक प्रभावकारी हुन्छ। परिणाम बलियो बनाउन समस्या क्षेत्रहरू मालिश गर्न सक्छ।

निस्सन्देह, नहानेको सहायताले तपाईले वजन चाँडो पर्याप्त मात्रामा गुमाउन सक्नुहुनेछ, तर नतिजा सम्भवतः नतिजा राख्न को लागी, तपाइँलाई एक स्वस्थ जीवन शैलीको नेतृत्व गर्न आवश्यक छ, दाहिने खालको र तपाइँ मात्र सफलताको आशा गर्नुपर्दछ।