गर्भावस्थाको समयमा वजन

लगभग सबै गर्भवती महिलाहरू उनीहरूको पेटमा पर्खिरहेका बेला पर्खिरहेका छन्। यसको अतिरिक्त, केहि गर्भवती महिलाहरु आफ्नो आकार मा भविष्य को परिवर्तनहरु द्वारा खतरनाक छ, किनकि पेट संग, शरीर को अन्य भागहरु बढ्छ र माथि उठ्छ। कुन, रास्ते मा, कृपया भविष्य मा आमा माईन।

गर्भावस्थाको समयमा, एक महिलाको वजन अनिवार्य रूपमा बढ्छ र यो सामान्य छ, किनकी वजनले फाइदा हुन्छ कि गर्भावस्था सामान्य हुन्छ। यद्यपि, वजन बढाएको सीमाको सीमामा रहनु पर्छ, जुन प्रत्येक महिलाको लागि फरक छ।

औसत मा, सम्पूर्ण गर्भावस्था को लागि एक महिला प्रकार 10.6 देखि 14 9 किलोग्राम सम्म। "अति उत्तम" गर्न तपाईं केवल 2-4 किलोग्राम लिन सक्नुहुनेछ। तर यसलाई ध्यानमा राख्नु पर्छ कि गर्भवती महिलाले मात्र बाह्य यांत्रिक क्षतिबाट भ्रूणको रक्षा गर्न अतिरिक्त वोसो ऊतकको आवश्यकता पर्छ।

वजनको मानदण्डहरू

स्त्री रोग विशेषज्ञहरु लाई मानिन्छ कि यदि गर्भावस्था को समयमा महिला 7 देखि 17 किलोग्राम वजन देखि प्राप्त हुन्छ, तब यो सामान्य छ। किन सङ्ख्यामा यो एकदम महत्वपूर्ण अंतर छ? यो कारणले गर्भवती अवस्थामा प्राप्त किलहरूको संख्यालाई असर गर्ने थुप्रै कारणहरूको कारण हो। एक कारण भविष्य भविष्य आमाको उमेर हो, वृद्ध त्यो हो, उच्च प्राप्त गर्न को लागी अधिक। अर्को कारण गर्भावस्थाको पहिलो ट्रिमिस्टरमा अत्यधिक विषाक्तता हुन सक्छ, जसको समयमा धेरै किलोग्राम हराईन्छ, तर पछि पछि शरीरले पूर्ण रूपमा हराएका किलोग्रामहरू भर्ती गर्न थाल्दछ। अर्को कारण एक बच्चा (4 किलो भन्दा बढी) हुन सक्छ, जो आमाको लागि पर्खिरहेको छ। वास्तवमा यस अवस्थामा प्लास्पन्टा औसत भन्दा बढी वजन हुनेछ। गर्भवती समयमा गर्भवती अवस्थामा एक महिला बढेको भूख देखि पीडा हुन्छ भने अत्यधिक वजन सम्भव छ, तर यसको विरोध गर्न सक्दैन।

गर्भवती स्त्रीको इष्टतम वजन बढाएर गर्भावस्थाको सामुको वजनको आधारमा डाक्टरले भविष्यवाणी गरेको छ। यदि गर्भावस्था पहिले महिला महिला पतला थियो, यसको वजनमा सामान्य 12-17 किलोमिटर हुनेछ। यदि गर्भवती हुनु पहिले एक महिलाको सामान्य शरीर थियो, त्यसपछि यो 11 देखि 16 किलोग्रामबाट डायल हुन सम्भव हुनेछ। यदि अवधारणा अघि महिलालाई सुन्दर रूपहरू थियो भने, त्यसपछि वजनमा उनको आदर्श 7-1 केजी हुनेछ। रुबिनको लागि आदर्श महिलाले मात्र सम्पूर्ण गर्भावस्थाको लागि 6 किलोग्राम प्राप्त गर्न सक्छ।

शरीरको मास सूचकांक

शब्द "समानुभूति र सौन्दर्य" को हरेक महिला आफ्नै तरिकामा व्यवहार गर्दछ: महिलाहरु लाई अधिक वजन संग संघर्ष गर्दै छन्, र पड़ोसिहरु मा पुरानो महिलाहरु को भन्न को लागि "यस्तो स्किनीयाया!" त्यसैले चिकित्सकहरू विशेष रकम लागू हुन्छन् - बीएमआई (जसको अर्थ शरीर मास सूचकांक) र मूल्य गणना गर्न एक सूत्र।

बीएमआई = शरीरको वजन / उचाई वर्गमा (ऊँचाई मा मापा उचाई, र वजन किलो मा मापन)

बीएमआई <20 - अपर्याप्त वजन

BMI = 20-27 - सामान्य वजन

बीएमआई> 27 - अधिक वजन

बीएमआई> 29 - मोटापा

उदाहरणको लागि: उचाई 164, र वजन 64 किग्रा

64 / (1.64 x 1.64) = 23.7 9 - बीएमआई - सामान्य वजन

वृद्धि दर

गर्भावस्थाको बेला, यस सूचक पनि व्यक्ति हो। गर्भावस्थाको पहिलो तीन महिनाको अवधिमा एक महिलाले केवल 1-2 किग्रा पुग्न सक्छ, त्यो वजनमा थोपा सेट हो। गम्भीर विषाक्त पदार्थको केहि अवस्थामा, गर्भवती महिलाले पनि धेरै किलोग्राम गुमाउन सक्छ। बाँकी समयको समय, वृद्धि दर वृद्धि हुनेछ: एक महिला प्रति हप्ता 500 ग्राम भर्ती गर्नेछ। यदि एक हप्ता गर्भवती 250 ग्राम छ, र दोस्रो 750 ग्रामको लागि, त्यसपछि यो सामान्य छ, मुख्य कुरा यो छ कि कुनै अचानक जगेडाहरू माथि वा तल हुनु हुँदैन। गर्भावस्थाको अन्तिम महिनामा, जब बढी तरल पदार्थको पातको अंशले लगभग 500-1000 ग्राम घटाउँछ। यो सामान्य छ, किनभने शरीरले यो श्रमको लागि तयारी गर्दै छ भनेर देखाउँछ।

सरल नियमहरू

यो दादीको सल्लाह पालन गर्न आवश्यक छैन र त्यहाँ "दुईका लागि" वा "कति कति चाहानुहुन्छ" हो, त्यसपछि वजनमा लाभ सही हुनेछ र तपाईंको स्वास्थ्यलाई कुनै हानि नदिनुहोस्। यो सम्झनाको लायक छ कि थप फैटी ऊतकले मधुमेहको विकास गर्न सक्छ वा विषाक्त रोगको कारणले गर्दा सक्छ। तर तपाईं पनि भोक गर्दैन, आफैलाई अनलोड दिन व्यवस्था गर्नुहोस्, आहारमा पाउनुहोस्, गर्भावस्थाको बेला यो सबै अस्वीकार्य छैन। के तपाइँ पनि वजन बढ्नुहुन्छ? त्यसपछि पशु पशु र मीठा दिनुहोस्, विशेष गरी चकलेटबाट।

तपाईंको वजनको बारेमा सही जानकारी प्राप्त गर्न, यो आफैलाई नियमित रूपले वजनको सिफारिस गरिन्छ र यो सुचारु बिहान बिहान, खाली पेटमा, अधिमानतः एक पटक, एउटै कपडा वा यसको बिना।