गर्भवती महिला द्वारा उपभोग तरल पदार्थ को मात्रा

चिया वा पानी? कहिले र कति? अब तपाई केवल तपाईंको तिर्खा नबिर्सनु हुन्न, तर हरेक एसप बनाउनुहोस् र कुनै पनि तरल पदार्थ गर्भवती भोग्नु पर्छ।

यो कुनै रहस्य छैन कि एक व्यक्ति भन्दा बढी भन्दा बढी पानी हुन्छ। हाम्रो शरीर बिना यो गर्न सक्दैन। गर्भावस्थाको बेला, त्यसपछि तरल पदार्थको आवश्यकता बढ्न सक्छ, त्यसपछि घटाउन सक्छ। तर यस तथ्यलाई अपरिवर्तित बनी रह्यो: तपाईले पिउने सबै चीजहरू तपाईका लागि उपयोगी हुनु पर्छ र सानो कुराको लागि।

यसैले हामी अत्यधिक मात्रामा (2 कप भन्दा बढी) कफी खपत (रक्तचाप बढ्दै जान्छ), आहार मिठाइमा मिल्ने फ्रिज्ज पेयहरू (किण्वित प्रक्रियाहरू वृद्धि), रक्सी (तंत्रिका तंत्रको भित्तामा असर गर्दछ) र पूर्ण रूपमा बाहिर निस्कन्छ। दायाँ पेय! वैसे, यो दिनभरि समान शरीर प्रवेश गर्नुपर्छ। तर तपाईले पनि विचार गर्नु पर्छ कि अन्य महत्वपूर्ण न्युजन्सहरू पनि छन्।

राशि गणना गर्नुहोस्

सानो सङ्गठनको लागि दोहोरो जोसिलोको प्रतीक्षाको अवधिमा यो गर्भवती महिलाको ठूलो मात्रामा तरल पदार्थसँग तरल द्वारा भण्डार गरिएको छ। बच्चा बढ्छ पछि, इमोटिक तरल पदार्थ बढ्छ, रक्त परिसंचरण, हृदय र गुर्देको मात्रा बढेको लोडको साथ काम गर्दछ, सबै मेटाबिकिक प्रक्रियाहरु तीव्र हुन्छन्। प्रायः तिनीहरू आफैले कब्ज, विषाक्तता, drooling द्वारा बोलाइएको छ ... त्यसैले तिर्खा अक्सर एक स्थिति मा एक महिला मा हुन्छ (वर्ष को बावजूद!) जीविका को वास्तविक वास्तविक आवश्यकताहरु द्वारा उत्प्रेरित गरिन्छ (यदि पूर्वमा तपाईंले नमकीन खीरा या हरिङ्ग मा दुबला गर्नुभएन) । के तपाईं सोच्नु भएको छ कि तपाईं कति पिउन चाहनुहुन्छ? यो धेरै कारकहरु मा निर्भर गर्दछ। एक महत्त्वपूर्ण गर्भावस्थाको अवधि हो। एक स्वस्थ गर्भवती महिला को दैनिक आवश्यकता एक तरल 2.5 ग्राम ट्रिममेस्टर र तेस्रो मा लगभग 1.5 लीटर मा 2.5 लीटर हुन्छ। खातामा लिनुहोस्: गर्भावस्थाको 20 औं हप्ताको सीमा मानिन्छ। यो यस समयबाट पेयको मात्रा सीमित छ।

गिलासमा के छ?

यदि तपाईंले गर्भवती स्त्रीको भोल्युम र मात्रालाई पहिले नै क्रमबद्ध गर्नुभयो भने, प्रश्न तुरुन्तै हुन्छ: के तपाईलाई पिसाब गर्न चाहिन्छ? पहिलो ट्रिमिस्टरमा, पेयहरूका लागि कुनै खास सिफारिसहरू छैनन् (तपाईंले सबै हानिकारक व्यक्तिहरूलाई हटाउनुभएको छ?)। त्यसकारण साहसी भई "खाना अन्तराष्ट्रिय" सुन्नुहोस्। के तपाई उज्नर चाहानुहुन्छ? कृपया! के तपाईं चुम्बन स्वाद चाहनुहुन्छ? यदि तपाइँ कब्जानुभयो भने, तपाईं पनि गर्न सक्नुहुनेछ। पानीको बारेमा नबिर्सनुहोस् (बोतल, ठीक छ, पम्प कोठा बाट)। यो तिर्नुको कुनै पनि पीडा quenches भन्दा राम्रो छ। वैसे, तरल हामी न केवल पीने संग। हामी ताजा सब्जियां, फलहरु, पहिलो पाठ्यक्रमहरु बाट यसलाई आकर्षित गर्दछौं। तिनीहरूको बारेमा नबिर्सनुहोस्!

अन्तिम ट्रिमिस्टरमा, पेय शासनमा बढी ध्यान दिनुहोस्, किनभने जन्म हरेक दिन पुग्छ। अनि तिनीहरू न केवल तरल पदार्थको ठूलो हानि (तीव्र पसीने, अमोकोट द्राइ, रक्त हानिकारक) को साथ मात्र, तर केहि समस्याहरु (उदाहरणको लागि, भंगुर) को साथ पनि सम्बद्ध हुनु पर्ने हुन्छ, जुन टाढाबाट सम्भव छ। जन्मको अपेक्षित मिति तीन हप्ता अघि, पेय रिजमको आधारमा डेयरी उत्पादनहरू, दही, किरणित पकाएको दूध, केफिर, नबी हुनु पर्छ। तिनीहरू र ऊतकहरूको लोच बढाइनेछ, र कटोरा कार्य समायोजन गरिनेछ।

डिलिवरी भन्दा एक हप्ता अघि, फ्याक्स बीउबाट कटौतीको पक्षमा किण्वित दूध दिनुहोस् (उचाई प्रति 250 मिलीलीटर प्रति चम्मच उबलिएको पानी)। यसले चिसो झिल्लीलाई सुखार्नबाट बचाउनेछ।

जन्मको दिन, थाइम, टकसाल, नींबू बाम, अयगान्डो, कुखुरा, क्युरेन्ट, रस्पबेरी (एकदमै भागहरूमा लिन्छ) का एक विकृति पाइन्छ। यो पेयले संकुचन कम गर्नेछ र ग्रीवालाई छिटो खोल्न मद्दत गर्दछ।

विशेष घटनाहरू

केहि रोगहरु, जो अक्सर गर्भवती महिला को साथीहरु हो, तपाईं चिकित्सकीय पेय संग छुटकारा पा सकते हो। तैयार, पेय र बिरामी नगर्नुहोस्!

Toxicosis

अदरक चिया बनाउनुहोस्। पौधाको रूटबाट 1 सेन्टीमिटरको टुक्राबाट काट्नुहोस्, यसलाई स्टरियममा सोडियम बनाउनुहोस् र उबलते पानी डाल्नुहोस्। जब थोडा ठुलो, चम्मचको चम्मच जोड्नुहोस्। अवरोधको साथ सानो एसप्स पेनुहोस्।

हर्टबर्न

चम्मेली चायले मद्दत गर्नेछ। 2 चम्मच। फूलहरु को चम्मच आधा लीटर उबलते पानी डालन र आगो को बारे मा 5 मिनेट को लागि पकडे। जब यो ठुलो हुन्छ, खाने भन्दा पहिले 100 मिलीलीटरको लागि तीन चोटि तीन पटक रोक्नुहोस् र पिउन दिनुहोस्।

कब्ज

दिनको समयमा, किण्वित दूधमा दुबई। र कम से कम एक दिन एक दिन, आफैलाई गाजर फ्याट निचोल्नुहोस् (तपाईं एक सेब वा अजगर संग)। मुख्य कुरा, एक चम्मचरी जैतून को तेल जोड्न को लागि मत भूलना र खाना पकाने पछि यसलाई पीना।

Edema

यस बीमारीको साथ, तपाईंले नमकको सेवन (कम से कम को लागी minums) को कम गर्न आवश्यक छ र तरल पदार्थ (प्रति दिन 700-800 भन्दा बढी मिली!)। अगाडि बढाउनुहोस्, हरेक दिन वैकल्पिक, एक curative कोर्स चाय: स्पोरिचि, क्रेनबेरी पत्ता, जूननिपर (उबलते पानीको 200 मिलीलीटरको लागि 1 चम्मच कच्ची सामाग्री)।

सिस्टाइटिस

के तपाईंले सिस्टाइटिस पाउनुभयो? प्रति दिन कम्तीमा 2.5 लिटर तरल पिउनुहोस्। ब्रो गुर्दे चिया, कुखुराको भित्ता, नली, डन्डेलिलोन, अन्य जडी बूटी जो एक मूत्रिक प्रभाव छ।