छोटो वा लामो अवधिको लागि उत्पादनहरूको अस्वीकार आफैमा हानिकारक छ। तपाईं निरन्तर प्रलोभनको साथ संघर्ष गर्नुहुन्छ, तपाई आफैले मनपर्ने उत्पादनमा इन्कार गर्नुहुन्छ, तपाई शून्यमा जलन, असफलता, मूडको भावना महसुस गर्नुहुन्छ। राम्रो छ, के प्रयोग छ? क्षति पूरा गर्नुहोस्! एकै समयमा, तपाईँका सम्पूर्ण वरपर, घरेलु, काममा, तपाईंलाई "केकको टुक्रा खानु" लाई निरन्तर तुल्याउनुहुनेछ। हरेक स्त्री यस्तो प्रलोभनहरू सामना गर्न र आहारलाई अन्त्य गर्न सक्षम छैन। यदि तपाईंले तोड्नु भयो भने, तपाईंले अनुयायी महसुस गर्नुहुनेछ, तपाईं आफूलाई शक्ति र चरित्रको कमीको लागि डराउनु हुनेछ।
अधिकांश आहारहरू आहारबाट कार्बोहाइड्रेटको पूर्ण बहिष्कारमा आधारित हुन्छन्। यसको कारण, शरीर चाँडै वजन गुमाउँछ, तर पोषण विशेष रूपमा प्रोटीन खानाले मासिक धर्मको चक्रमा कमी ल्याउँछ, बच्चाको अवधारणाको समस्या। यी समस्याहरू सुल्झाउने केही थप पाउन्डहरू छुट्याउन भन्दा धेरै गाह्रो छ।
लगभग कुनै पनि आहारको अन्त्यमा, तपाईं निश्चित रूपले वजन फिर्ता पाउनुहुनेछ, र शायद पाँच अतिरिक्त थप गर्नुहोस्। यो चीज हो कि आहार को समयमा तपाईंको शरीर को पुनर्निर्माण गरिएको छ यस तथ्य को तहत तपाईं यसलाई एक निश्चित संख्या कैलोरी संग खिलाओ, चयापचय धीमा। तर त्यसपछि घृणित आहारको अन्त भयो, पिईज, मासु संग सलाद र आलु फेरि तालिकामा देखा पर्यो। यस बिन्दुमा, तपाइँको शरीरले वास्तविक सदमेको अनुभव गरिरहेको छ। तथ्यको झटका छ कि उसले लामो भोटे हड़तालको लागि तयारी गरिरहेको थियो र थप ढिलो रूपमा खर्च गर्न थाल्नुभयो, र फेरि ठूलो मात्रामा खाना आउँदछ, विचलित जीवले "भूखा युद्ध" को स्थितिमा चिसो बन्दै जान्छ। यसकारण आहारको अन्त्यमा धेरै मानिसहरू वजन हासिल गर्छन्।
आहारबाट एक व्यक्तिले मात्र अधिक मोटाई, मांसपेशिहरु लाई पनि ठूलो गुमाउँछ। एक चिसो आहार को पोषण पछि, एक महिलाले वसा संग वजन प्राप्त गर्दछ, र मांसपेशियों को मास नहीं, जो एक अप्रिय उपस्थिति को नेतृत्व गर्दछ: छाला को छाला, सेल्युलाईट। मोटो असमान हुन्छ। पहिलो स्थानमा, यो पेट को क्षेत्र मा स्थित छ, जो एक सुखद उपस्थिति द्वारा विशिष्ट नहीं छ, र दिल को दौरा, आन्तरिक रोग र atherosclerosis को विकास को नेतृत्व गर्न सक्छन्।
आहारले हाम्रो मस्तिष्कको काममा नकारात्मक प्रभाव पार्छ। किनभने शरीर कार्बोहाइड्रेट र ग्लुकोज प्राप्त गर्दैन किनभने सम्पूर्ण शरीरको सामान्य परिचालनको लागि आवश्यक हुन्छ। ध्यान को एकाग्रता कम भएको छ, मस्तिष्क प्रक्रियाहरु सुस्त हुन्छ, स्पष्ट रूप देखि सोचने को क्षमता को खो जाने को क्षमता, एक टाउको दुखाइ र डरावनापन छ। यसको अतिरिक्त, धेरै आहार शरीर को निर्जलीकरण को नेतृत्व गर्दछ। छाला पुरानो हुन्छ, यो सुक्खा र बेकारी हुन्छ, कपालको छाला, निरन्तर थकान महसुस हुन्छ, यो बिछ्याउने र राख्ने वांछनीय हुनेछ।
आहारको परिणामको रूपमा, हामी धेरै उपयोगी र पौष्टिक सूक्ष्म क्षुधाहरु लाई हाम्रो शरीरबाट बञ्चित गर्दैछौं, बिना बगैचा सामान्य काम असंभव छ। तपाईंले एक विशेष आहारमा बस्न निर्णय गर्नुभन्दा पहिले, परीक्षा मार्फत जानुपर्छ र आहारुनीलाई परामर्श गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
यहाँ सबैभन्दा प्रसिद्ध आहारहरूबाट केही हानिकारक प्रभावहरू छन्।
क्रेमलिन। तल्लो रेखा भनेको व्यक्तिले कार्बोहाइड्रेट छोड्नु पर्छ र मात्र प्रोटीनहरू खानुपर्दछ। यस्तो आहारले शरीरमा डाइसेबीसिसको उपस्थितिमा, मासिक धर्मको पोषण गर्न सक्छ।
Monodiettes। तलको रेखा भनेको निश्चित समय हो कि व्यक्तिले केवल एक उत्पादन प्रयोग गर्दछ। खानको यस्तो तरिकाबाट हानि यो शरीरमा भिटामिन, सूक्ष्म क्षण र पोषक तत्वहरू आवश्यक छैन। तपाईं थकान र जलन द्वारा पीछा गरिनेछ।
उत्कृष्टता को लागि प्रयास एक योग्य लक्ष्य हो, तर आफ्नो स्वास्थ्य को बारे मा न भूलें!