अनियमित गर्भावस्था को रोकथाम को लागि मासिक धर्म चक्र को आधार मा लिन सकिन्छ। यो गर्न को लागी, तपाईंलाई मासिक चक्र गणना गर्न कसरी थाहा छ। निस्सन्देह, यो विधि मात्र प्रयोग गरिन सक्छ यदि एक महिला सँग मात्र एक साझेदार हो, किनकि यो विधिले शारीरिक रूपमा प्रसारित रोगहरूको बिरुद्ध रक्षा गर्न सक्दैन।
यस चक्रलाई विचार गर्नका लागि विचार गर्नुपर्छ जब यौन व्यवसाय "सुरक्षित" हुनेछ, समय निर्धारण गर्नका लागि। यस समयमा त्यहाँ कुनै अवधारणा वा यसको विपरीत हुनेछ, जब यसको लागि सबैभन्दा अनुकूल समय। कुरा भनेको शरीरमा मासिक चक्रको समयमा त्यहाँ केही परिवर्तनहरू छन् जुन बच्चाको अवधारणामा योगदान गर्न वा रोक्न।
मासिक धर्म चक्रको सम्पूर्ण अवधि तीन भागमा विभाजित छ:
- कणको परिपक्वता;
- ovulation;
- प्रोजेस्टोन अवधि।
पहिलो अवधिमा (पहिलो मस्तिष्कको सुरुवातबाट 14-16 दिन), एस्ट्रोगेन (महिला सेक्स हार्मोन) धेरै सक्रिय हुन्छन्, जुन अण्डाको अंडामा मापन गर्न योगदान गर्दछ।
14-16 औं दिन, ओक्व्युलेशन को अवधि हुन्छ जब follicle breaks, ovary ovum पेट को गुफा छोड्छ, तब यो गिरोहिया ट्यूब मा प्रवेश गर्दछ। यस अवधिको समयमा, प्रक्रियाहरु लाई पिट्यूटरीकरण र पिट्यूटरी ग्रंथि को follicle-stimulating हार्मोन को प्रभाव को अधीन हुन्छ; यी हार्मोनहरूको स्रावको लागि एक संकेत रक्त मा एस्ट्रोजेन को एक निश्चित स्तर हो।
अन्तिम अवधिमा जुन 15 देखि 28 दिनसम्म रहन्छ, एक पहेंलो शरीरको गठन फटस्ट कूपको साइटमा हुन्छ, त्यसपछि त्यसपछि एस्ट्रोजेन र प्रोगोस्टरोनको उत्पादन सुरु हुन्छ। यदि गर्भावस्था हुन्छ भने, प्रोजेस्टरोन गर्भाशय को सम्मिलन को लागि गर्भाशय को तैयार गर्दछ; यसबाहेक, यस गर्भावस्थाको विकासलाई बाधा पुऱ्याउने अन्य कङ्कहरूको परिपक्वता रोकिएको छ; यदि अवधारणा हुन्छ तब, पहेंलो शरीरले आफ्नो काम रोक्छ, हार्मोनको स्तर घटाउँछ, र गर्भाशय गुफाको चिसो झिल्ली जुन भ्रूण प्राप्त गर्न तयार हुन्छ, यो अस्वीकार गर्न सुरु हुन्छ - मासिकता सुरु हुन्छ।
मासिक (मासिक धर्म) चक्र गणना गर्न, तपाईंलाई यसको धेरै महिनाको लागि विश्लेषण गर्न आवश्यक छ। त्यसैले तपाईं चक्र को नियमितता निर्धारण गर्न र ovulation दिन को गणना गर्न सक्नुहुन्छ, जसको मतलब तपाईं "सुरक्षित" दिनहरू हुन्छन् जब बुझ्न सक्नुहुन्छ, अवधारणाको सम्भावना कम्तिमा कम्तीमा, वा अवधारणाको लागि उत्तम समय गणना गर्नुहोस्।
चक्र गणना गर्न प्रोग्राम
अब त्यहाँ धेरै कम्प्यूटर प्रोग्रामहरू छन् जसले मासिक धर्म चक्र गणना गर्न मद्दत गर्नेछ। उनीहरूको मद्दतको साथ, तपाईं केवल ovulation को शुरुवात को समय मात्र गणना गर्न सक्नुहुन्न, तर तपाईंको विभेदकारी बच्चाको लिंग पनि भविष्यवाणी गर्दछ, र प्रिमेनमेन्डल सिन्ड्रोम पनि ट्रयाक गर्नुहोस्। तपाइँ गर्भावस्था क्यालेन्डर पनि बच्चाको जन्म मिति निर्धारण गर्न सक्नुहुन्छ। पात्रो मुद्रित गर्न सकिन्छ र स्त्री रोग विशेषज्ञलाई प्रस्तुत गर्न सकिन्छ।
चक्र आफैलाई कसरी गणना गर्नुहोस्
चक्र र स्वतन्त्र रूपमा गणना गर्न सम्भव छ। यो गर्नका लागि, सबैभन्दा लामो र सबभन्दा छोटो चक्र (पछिल्लो छ महिनामा) छान्नुहोस्। यस अवस्थामा, मासिक चक्र (मासिक) को अवधि अगस्टको पहिलो दिन सम्म मेस्टस्ट्रोजनको पहिलो दिनको संख्या हो। त्यसपछि, सबैभन्दा लामो चक्रबाट 18 दिन घटाइएका छन्, र 10 दिन घटाइन्छ, क्रमशः शुरुमा र मासिक चक्रको अन्त्यमा सुरक्षित दिनको लागि सुरक्षित दिन। गर्भवती को शुरुआत को लागि यिनी दिनों को बीच सबै भन्दा राम्रो माना जान्छ।
आधारभूत तापमानको गणना
धेरै सही, मासिक चक्र बेसल तापमान चार्ट प्रयोग गरी गणना गर्न सकिन्छ। पहिलो दिनमा, तापमान 37 डिग्री सेल्सियसमा राखिएको छ, त्यसपछि तीव्र गिरावट 36.6 डिग्री सेल्सियससम्म र त्यसपछि तीव्र वृद्धि 37.5 डिग्री सेल्सियस अर्को दिन। त्यसपछि, चक्रको अन्त्य सम्मको तापमान लगभग एकैचोटीमा राखिएको छ र मस्तिष्कमा दुई दिन अघि घट्छ। यदि तापमान घट्दैन भने, गर्भावस्था आएको छ। यदि सबै चक्रको तापमान त्यहि हो भने, त्यसोभए कुनै रौतहट छैन, र यो अवधारणाको असक्षमताको संकेत गर्दछ।
त्यसकारण हरेक स्त्रीले मासिक धर्म चक्रलाई राम्ररी हेरचाह गर्नुपर्छ। अनि थोडा परिवर्तनको अवस्थामा, उनी तुरुन्तै एक स्त्री रोग विशेषज्ञको भ्रमण गर्नुपर्छ।