रक्त सामाग्री सामान्य
यी संकेतकहरू ट्र्याक गर्ने महत्त्वलाई महसुस गर्न, तपाईंले दाँतमा के हो र मानक के हो भनेर बुझ्न आवश्यक छ, र पहिले नै एक विचलनलाई के मानिन्छ। हेमोग्लोबिन - यो रगतको घटक हो, जुन सबै कोशिका, अंग र ऊतिकाहरूलाई ओक्सीजनको डेलिभरीको लागि उत्तरदायी छ र, वास्तवमा यो एक उज्ज्वल रातो रंगमा पेंट गर्दछ।
- शरीरमा यसको कमी को निर्धारण गर्न सजिलो छ - कम स्तर, चकलेट, कमजोरी, डाइसिने, पेलर र छालाको सुखाई, कपाल हानि, धैर्यता हुन सक्छ। त्यस पछि, यदि तपाईं समय मा डाक्टरमा जानुहुन्छ भने, एनीमिया मा भेदभाव वा समय भन्दा पहिले जन्म प्रहार गर्न सक्छ, तर एक बलियो विषाक्त रोग।
- त्यहाँ एक उचित प्रश्न छ, तपाईसँग उच्च वा कम हेमोग्लोबिन को निर्धारण गर्न को लागी आदर्श हुनुपर्छ?
- गर्भावस्थामा, यसको रकम 120 देखि 160 g / l सम्म हुन सक्छ। यदि यो कम छ भने, हामीले एनीमिया को प्रकारको उल्लेख गर्नुपर्छ। हल्का रूप मा चर्चा गरिन्छ यदि हेमोग्लोबिन मूल्य 90-110 g / l को भित्र राखिन्छ। 80- 9 0 g / l को दायरामा मध्यम गम्भीरता को एनीम देखाएको छ, र तदनुसार, एक गम्भीर रूपले 80 g / l को दरमा घटाउँछ।
गर्भावस्थाको समयमा कम हेमोग्लोबिनको कारण
रगतमा हेमोग्लोबिनको सामग्रीको आदर्शबाट हामीले पहिले नै फेला पारेको छौँ, यसले पत्ता लगाउँछ कि कुन कारणले यसको कमी घटाउँछ। सबैभन्दा पहिला, यो उल्लेख गर्नु आवश्यक छ कि गर्भावस्थाको बेला हृदयमा लोड बढ्छ र रक्तको मात्रा लगभग डगल हुन्छ। यो, तदनुसार, यसको आर्द्रता तिर जान्छ र erythrocytes को एकाग्रता मा कमी, जसको हर्मोग्लोबिन एक भाग हो। एनीमियाको निष्कर्षलाई रोक्नको लागि, तनावबाट बच्नको लागि भविष्य मातृभाषा आवश्यक छ र बेशक, सही खान।
रगतमा हेमोग्लोबिन प्रवर्धन गर्ने उत्पादनहरू
गर्भवती स्त्रीको लागि एक आहार को चयन गर्न धेरै जिम्मेवार सम्पर्क गर्न सकिन्छ, खासकर जब एनीमिया को खतरा हो।
- यो लोहे पोल्ट्री, माछा, लिभर र मासु युक्त उत्पादनहरूमा विशेष ध्यान दिन आवश्यक छ। सेब, गाजर र ताजा निचोलीको रस, कद्दी, अनार, गीता र पालक को नजर नछोड्नुहोस्, जसले एकदम उच्च हार्मोलोबिनलाई सहयोग पुर्याउँछ।
- फलाम युक्त खाद्य पदार्थहरू, माथि उल्लेखितहरूको बाहेक, विभिन्न प्रकारका मासु - चिकन, माछा, जिब्रो, पोर्क, साथै माछा, गुर्दे र हृदय समावेश गर्दछ।
- अनाजबाट सबैभन्दा ठूलो मात्रा फलामले बखत र फलफुलमा पाइन्छ - दाल, सेम, मटर।
- सब्ज र जडी बूटीमा रक्तचापमा हेमोग्लोबिन सामग्री बढाउन मद्दत गर्दछ, तपाईं कद्दी, बीट, टमाटर, पालक, अजवाली, प्याज र पकाउने आलु भेद गर्न सक्नुहुन्छ।
- धेरै राम्रो वृद्धि हेमोग्लोबिन गारेट्स, सेब, जेठ, प्लम, रसिम, केला र नाशपाती। रगतमा हेमोग्लोबिनको स्तर बढाउनको लागि क्रेनबेरी, कालो घुमाउने, ब्लूबेरी र स्ट्राबेरीमा पर्याप्त फलाम पनि हुन्छ।
- रसबाट यो अनार, बेट्रिट र गाजरमा प्राथमिकता दिन सिफारिस गरिन्छ, तर हामीले बिर्सनु हुँदैन कि उनीहरूले मात्र नयाँ फ्याक्समा नयाँ लाभ ल्याउन सक्दछन्, किनकि उनीहरूले धेरै भिटामिन र खनिजहरू राख्छन्।