गर्दनमा गर्भावस्था: तपाईलाई के थाहा छ?

शरद ऋतु दु: खको समय हो, गर्मीको चिसो हुन्छ, र प्रकृतिले जाडोको लागि तयार पार्छ। शरद ऋतुमा, गर्भावस्थाको आफ्नै विशेषताहरू छन्, जुन आवश्यक मात्र होइन, तर पनि खातामा लिन आवश्यक छ। शरद ऋतु, धेरै आनन्दित छैन, यो बच्चा जन्मेको लागि एकदम राम्रो समय हो, यदि केहि चीजहरु लाई विशेष ध्यान दिइन्छ र समस्याबाट छुटकारा पाउँदा समय हुन्छ।

शरद ऋतुको समयमा के गर्भमा पर्दा विशेष ध्यान दिनुहुन्छ?

दबाव

कम र उच्च रक्तचापले स्वास्थ्यको साथ मात्र समस्याको कारण हुन सक्छ, न केवल तपाईंको लागि, तर तपाईंको बच्चाको लागि। मौसममा अझै खडा हुँदा यो शरद ऋतुमा विशेष रूपमा विशेषता हो, तर सबै समय परिवर्तन गर्दछ। जब तपाइँ पहिलो पटक केभ्रिचुको लागि जानुहुन्छ, त्यसबाट पत्ता लगाउनुहोस् कि तपाईका लागि कस्तो दबाब "सामान्य" हो, किनकि प्रत्येक व्यक्तिको लागि सामान्य को यी संकेतक फरक फरक छन्। कुनै पनि अवस्थामा, जब तपाईं खराब महसुस गर्न सुरु गर्नुहुन्छ, रोग (टिनिटस, चकलेट, सिरदर्द, र यतिमा) को शुरुआत महसुस गर्नुहुन्छ, ध्रुवीय दबाब को माप दिनुहोस्। याद गर्नुहोस् कि साधारण मानिसहरु उपचारमा संलग्न हुनुपर्दछ, र गर्भवती महिलाहरू अझ बढी। यदि तपाइँसँग कुनै पनि ग्यारेन्टी छ भने, डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्, उहाँले तपाईंलाई मद्दत गर्न र औषधि उठाउनु भन्दा राम्रो जान्नुहुन्छ (अधिमानतः यदि यो एक प्राकृतिक आधारमा छ), जसले तपाईंलाई वा तपाईंको बच्चालाई हानी गर्नेछैन।

पर्दा हेर्नुहोस्

प्राय: शरद ऋतुको आगमनको साथमा, हरेक महिलाले चाँडै वजन हासिल गर्न सुरु गर्दछ। तर सम्झनुहोस् कि तपाई गर्भवती हुनुहुन्छ र यो समस्या सामान्य तरिका (भोजन, आहारमा प्रतिबन्धहरू) सँग लड्न सक्नुहुन्छ, तपाईं केवल त्रास मात्र होइन तर धेरै खतरनाक हुनुहुन्छ! यदि, उदाहरणका लागि, तपाईं गर्भावस्था को छठे महिना मा हुनुहुन्छ र ग्यारह किलोग्राम द्वारा बरामद भयो, त्यसपछि यो वजन हो भने प्रतिरोध जोड्ने प्रयास नगर्नुहोस्। जन्मजात पछि, आफैलाई ख्याल राख्नुहोस् र फेरि स्लिम हुनुहोस्, तर अहिले होइन।

आफैलाई रोगबाट बचाउनुहोस्!

यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ र अचानक रोगको पहिलो लक्षणहरू हेर्नुहोस्, तुरुन्त मालिक जानुहोस्, घर जानुहोस् र घर जान। घरमा, पूर्ण शान्ति संग प्रदान गर्नुहोस्, लिन्डेन, टकसाल वा मिसास संग अधिक चिया पिउने। यदि गला चोट लागेको छ भने, एक नमकीन वा सोडा समाधान बनाउनुहोस् र आफ्नो गला कुल्ला। नबिर्सनुहोस् कि केवल एक डाक्टरले तपाईलाई औषधिको वर्णन गर्न सक्छ, त्यसैले आफ्नो ज्ञान बिना, कुनै औषधि नदिनुहोस्! चिसो बन्द हुँदा, जब फ्लु "हिड" सुरु हुन्छ, ठूलो भीडको स्थानहरूमा जानुहोस् र विशेष गरी बिरामी मान्छे संग सम्पर्क गर्न नसक्ने प्रयास गर्नुहोस्, सार्वजनिक यातायातमा काम नगर्नुहोला, विशेष गरी यदि समय भीड घण्टा हुन्छ। साथै, न केवल रोग भएका व्यक्तिहरूको साथ सम्पर्कबाट बच्न प्रयास गर्न को लागी, तर अझै बरामद भएका मानिसहरू संग पनि।

शरिरमा बच्चा असर गर्न सिफारिसहरू

सकारात्मक मूडमा आफैलाई समायोजन गर्न, अवसाद हटाउन, प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउनुहोस्, न केवल आन्तरिक सान्त्वना मात्र बनाउँदछ तर बाह्य एक मात्र, गर्भवती महिलाहरु द्वारा अनुभवी आमाहरु द्वारा दिएका केही सरल नियम-सुझावहरू पछ्याउने प्रयास गर्नुहोस्।

1. निश्चित गर्नुहोस् कि यो सधै ज्योति हो । बिहानैदेखि सबै समय, पर्दा र ब्लाइन्ड खोल्नु, यो अन्धकारमा सुरू हुने बित्तिकै, उज्ज्वल प्रकाश खोल्नुहोस्, आफैलाई घामको तकरीको साथ नराख्नुहोस्। यसैले तपाईं एक्सचेंज प्रक्रियाहरु र एक राम्रो मूड को सक्रियकरण को लागि जिम्मेदार दिमाग क्षेत्र "शुरू" गर्न सक्छन्।
2. उदासी र खैरो कपडा किन्न नसक्ने, मात्र रंगीन र सेतो चीजहरूमा जानुहोस् । यसरी, तपाईंको मन सधैं उत्साहित हुनेछ, उज्ज्वल रंगहरूले उनीहरूको काम गर्छ, तिनीहरूले एक्सचेन्ज प्रक्रियाहरू पनि गतिमा पार्छन्। कुनै पनि नियाहाइट्गोरोकोक नगर्नुहोस्, गर्भवती महिलाहरु को लागि भण्डारहरूमा जानुहोस् र आफैलाई एक जोडाको कोट, कपडा र पतलून किन्नुहोस्।

अलग-अलग गर्भवती महिलाहरुका लागि केही शब्दहरू भन्न आवश्यक छ। याद राख्नुहोस् कि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो कि तपाईं सहज, नि: शुल्क हुन, एकै समयमा तपाईंको आचरणमा बाधा नगर्नु र न्यानो हुनुहोस्। यो लुगा लगाउनु पर्छ कि यदि यो अचानक गर्म हुन्छ, तब तपाईं सुरक्षित रूपमा आफूलाई केहि हटाउन सक्नुहुनेछ। बच्चा-असरको बेला, यो सुचारू गर्न आवश्यक छैन, किनकि यो खतरनाक हो, यसबाहेक, जब हामी तातो छौँ, हामी पसीना गर्दछौं, र यदि तपाईं पसीना पस्नु हुन्छ भने भित्ताले चिसो लिनेछ, जुन तपाईंलाई आवश्यक छैन।

प्रि-खरिद जूताहरू। यो कम हेलो वा पूर्ण रूपमा कुनै खरगोरी बिना हुनुपर्छ र एक गैर पर्ची मात्र हुनुपर्छ। कृपया ध्यान दिनुहोस् कि गर्भावस्थाको समयमा, खुट्टाहरू प्रायजसो चिन्ता हुन्छ, र खुट्टा साढे ठूलो हुन सक्छ, त्यसैले यो राम्रो हुन्छ कि जूता र एक आकार ठूलो छ। उत्कृष्ट जूता विकल्पहरू चमडा र अन्य प्राकृतिक सामग्रीको जूता हुन्, प्राकृतिक फर मा, एक सामान्य वेल्क्रो वा बाल्टी। यो पहिरन र आराम गर्न पहिलो सजिलो हो, र जब पेट बढ्छ, तपाईं आफ्नो स्नीकर र जुत्ता नजिकको जूताहरू फीट गर्न सक्नुहुन्न।

1. भिटामिन लिनुहोस्, प्रतिरक्षा कायम राख्न थप सागहरू, फलफूल र तरकारीहरू खानुहोस्। ढिलो शताब्दीमा, जब फलफूल, जाम र सब्जियां टाढा जान्छ, तपाई सजिलै जमे भएका खानामा स्विच गर्न सक्नुहुनेछ। निस्सन्देह, तिनीहरूसँग अब विटामिनहरूको पूर्ण दायरा छैन, तर अझै उनीहरूको पर्याप्त भाग त्यहाँ रहेको छ। सलाद, मिठाई, खाना पकाउनुहोस् र खाना पिउन र पेय पिउन र खाओ, हर्बल चायको बारेमा बिर्सनुहोस्।
2. ताजा हवाईमा माउन्टेनबिभेट, विशेषतया चिसो गहिरो दिनहरूमा, किनकि चाँडो ठंड हुनेछ र त्यस्ता दिनहरू कम हुनेछ। प्रायः सुत्न प्रयास गर्नुहोस् र उठिएको खुट्टाको साथ बिस्तारै आराम गर्नुहोस्। क्रम मा घर छोडने देखि पहिले संक्रमण को पकडने को लागी, नाक को पंखहरुमा एक wiferon या ओसोलोन पनीर लागू गर्नुहोस।
3. निश्चित रूपमा, यदि तपाईं गर्मीमा सक्रिय रूपमा सक्रिय हुनुहुन्छ, त्यसपछि गर्भावस्थाको बेलामा तपाईले सुत्केरी ठाउँहरू हुन सक्नुहुनेछ, जुन, बच्चा जन्माउँदा सामान्यतया पारित हुन्छ। यी स्थानहरू कम ध्यान दिन योग्य बनाउन , विशेष क्यान्सरहरू पाउनुहोस्, तर मात्र यदि पत्रपत्रिकामा तपाइँलाई लागूपदार्थ र गर्भवती महिलाहरू प्रयोग गर्न अनुमति छ।
4. सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सुझावहरू मध्ये एक - छाला हेरचाह हो। गर्भवती महिलाहरू, विशेष गरी पतनमा, एलर्जीबाट ग्रस्त हुन सक्छ। यसैले, यदि तपाईं खुजली र चिसोको बारेमा चिन्ता गर्न थाल्नुभयो, तुरुन्तै एक बाल रोगको साथ भेटघाट गर्न। सिंथेटिक्स र हरेक दिन बनाइएको तपाईंको अलमारी चीजबाट बहिष्कार गर्नुहोस्, छालालाई निलो पार्नुहोस्। सूखी छालालाई रोक्न वा कम से कम ध्यानपूर्वक यो कम गर्नुहोस्, एक पल्ट धेरै पटक न्यानो लिनुहोस्, पछि शरीरलाई नमिस्चराइज गर्नुस् र एक विशिष्टता वा दूधको सामना गर्नुहोस्।