क्रेमलिन आहारको विशेषता के हो र यो नाम कहाँबाट आयो? कुरा यो हो कि पहिलो पुरुष आफ्नै आहारमा राज्य पुरुषहरूको प्रयास गरिरहेको छ। आहार पहिलो पहिलो "हरि," विशेष गरी पुरुष आधा सँग भेटिएको थियो। अवश्य। त्यस्ता उत्पादनहरू, जस्तै ससहरूका, मासु, घाँस, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, वोदकालाई उपभोग गर्न सकिन्छ, र धेरै कडा, मार्गेनी र चावल, उनीहरूलाई घृणा गर्दछ, प्रतिबन्धित हुन्छ। यो सबै र क्रेमलिन आहार को नारा को अधीन नवफान वाला आहार को पूल मा पहुंचयो - मेरो वजन घटाने को डायरी।
यस्तो अचम्मको आहार कस्तो छ? सबै केहि सरल छ। शरीरको लागि कार्बोहाइड्रेट ईन्धन हुन्, र सजिलै पहुँचयोग्य हुन्छ। शरीर कार्बोहाइड्रेटबाट ऊर्जा निकाल्न को लागी कम से कम प्रयास गर्दछ। चयापचय गतिशील रूप देखि कार्य गर्दछ, र यस बीच मा वसा सक्रिय रूप देखि पेट, कूल्हों र बटनों मा संचित गर्दछ। कार्ब फ्री क्रेफिन आहार राख्नु शरीरको लागि थोरै थोरै चोट लाग्ने। कार्बोहाइड्रेट सेवन सख्ती निषेधित छ, वा कडा रूपमा सीमित छ, तर वोसो र प्रोटीन पहुँच कुनैपनि मात्रामा खुला छ। र शरीर तिनीहरूलाई आवश्यक ऊर्जा प्राप्त गर्न धेरै प्रयास खर्च गर्नुपर्छ।
क्रेमलिन आहारमा प्रत्येक उत्पादनको पारंपरिक एकाइहरूमा यसको "मूल्य" छ। एक युनद्वारा एक ग्राम को कार्बोहाइड्रेट संकेत गरिएको छ। यसरी, मासु, चिसो, माछा र विभिन्न मासु उत्पादनको "मूल्य" 0 cu। तर बत्ती बिना पट्री को साथ प्लेट बिना तेल पहिले नै 62 घन हुनेछ। वजन कम गर्न, तपाईं सीमा पार गर्न सक्दैन 40 अमेरिकी डलर। एउटै वजन को बनाए राखन को लागि, यो उत्पादनहरु को उपयोग को लागि पर्याप्त छ जसको अनुक्रमणिका 60 पारंपरिक एकाइहरु भन्दा अधिक छैन।
यो धेरै सरल र राम्रो छ, होइन? र नतिजाहरूले तपाईंलाई पर्खाइरहेका छैनन्। तर नयाँ चलन प्रवृत्ति पछ्याउनु अघि, आहारको प्रस्तावित संस्करण विस्तारमा अध्ययन गर्न आवश्यक छ।
पहिलो, क्रेमलिन आहार अल्पकालिक परिणामको उद्देश्य हो, यो वर्षको लागी पालन गर्न सकिँदैन। यो Atkinson आहार भन्दा धेरै खराब छ, किनकि यो पर्याप्त सन्तुलन र एक धेरै सरल संस्करणमा प्रस्तुत गरिएको छैन, र सस्तो छैन, औसत उपभोक्ताको दृष्टिकोणबाट।
दोस्रो, क्रेमलिन आहार स्वास्थ्यको लागि धेरै सुरक्षित छैन। ठूलो मात्रामा प्रोटीन र चिसोको साथ शरीर ओभरलोड गर्दै ज्वरोकास्टिनल पथ, हृदय रोग र गुर्देको रोगहरूको बेरोजगार हुन सक्छ। यदि कार्बोहाइड्रेट फ्याट र प्रोटीनबाट संश्लेषित हुन्छ भने, यस प्रक्रियाले धेरै मात्रामा एसिटोनको निर्माणको साथ हुन्छ। र एसिटोन शरीरमा हानिकारक हुन्छ, विशेष गरी ठूलो मात्रामा। र रगतमा प्रवेश गर्नुहोस्, यो शरीरमा फैलिन्छ। र हाम्रो जिगर र गुर्दे यस्तो आक्रमण देखि पहिले बेपरिवार बनेको छ।
तेस्रो, पुरुष र महिला निकायको फरक संविधान छ, त्यसैले अतिरिक्त वजनको संग्रहको कारण पनि फरक छन्। महिलाहरु मा, अधिक वजन हार्मोनल परिवर्तन को कारण हो, र नरम नहीं। यद्यपि, सबै कुरा हुन्छ।
चौथो, यदि तपाईं क्रेमलिन आहारमा बसिरहनुभएको छ भने, यो मस्तिष्कबाट धेरै भन्दा धेरै मूल्यको माग छ। आखिर, मस्तिष्कको लागि मुख्य खाना विकास, कार्बोहाइड्रेट डाईटको साथमा आवश्यक मात्रा भन्दा कम मात्रामा हुन्छ। यसैले मस्तिष्कले पूर्ण शक्तिमा काम गर्न सक्दैन।
हामीले क्रेमलिन आहारको सबै फाइदाहरू र हानि ल्यायौ, छनौट तपाइँको हो।