के आहार हानिकारक स्वास्थ्य हुन सक्छ?

के तिनीहरू भन्छन् भने आहारहरू उपयोगी छन्? के तिनीहरू अन्धामा विश्वास गर्नुपर्दछ? चलो आहारको साथ तपाईंको स्वास्थ्यलाई हानि गर्न सम्भव छ भने हेर्नुहोस्। र यसका लागि हामी तिनीहरूका सबैभन्दा लोकप्रिय अध्ययन गर्नेछौं।

अलग आहार (जी Shelton को अनुसार आहार)

तपाईलाई थाहा छ, अलग पोषणको सार यो हो कि कार्बोहाइड्रेट र प्रोटीन अलग हुनु आवश्यक छ। पेटको अम्मीय वातावरणमा, केवल प्रोटीनहरू पाईन्छ, कार्बोहाइड्रेट त्यहाँ घुमाउन सुरु हुन्छ। यो सुनिश्चित गर्न को लागी उनि साना आंतों को क्षारलीन वातावरण मा पच रहे हो, उनि अलग देखि खाने को आवश्यकता हो। पेटमा हाइड्रोक्लोरिक एसिडको एकाग्रता, वास्तवमा, असम्भवलाई रोक्न बनाउँछ। पेट र सानो आंतन को बीच डुबोनेम हो, र यो मा हो कि वसा, प्रोटीन र कार्बोहाइड्रेट एक साथ पाईन्छ। त्यहाँ यी सबै घटकहरू समावेश छन्, उदाहरणका लागि लिङ्गहरू। मासु कार्बोहाइड्रेट (ग्लियोकोजन) हुन्छ, आलु - तरकारी प्रोटीन मा। अलग पोषण सबैमा अवस्थित छैन। विभिन्न एंजाइमहरू हेलिस्टिङ प्रोटीनहरूको लागि पृथक हुन्छन्। एंजाइम प्रणालीमा लोड, यदि प्रयोग नभएको छैन भने फरक प्रणालीमा तलको कम हुन्छ। उनीहरूले काम गर्ने क्षमतालाई हराउँछन्। त्यसोभए, जो एक लामो समयको लागि अलग आहार प्रयोग गर्ने भविष्यमा सामान्य पोषणमा फर्कन सक्दैन। तपाईले देख्न सक्नु हुन्छ, यो प्रकारको स्वास्थ्यलाई हानिकारक हुन सक्छ।

फास्टिङ (पी। ब्रेगको अनुसार आहार)

यो आहारको सार अत्यन्त सरल छ। यो तथ्यमा समावेश छ कि शरीर को सफाई र खोने को वजन आंशिक या कुल भोजन को अस्वीकार संग हुन पर्छ। तंत्रिका कोशिकाहरू वास्तवमा केवल जीवित रहन्छन् जब रगतको निरन्तर स्तर रक्तमा राखिन्छ। न्युरोन्सले ग्लूकोजको रूपमा शरीरमा शर्कराको निरन्तर सेवन बिना मर्छ। त्यसोभए, धेरै व्यक्ति जो वजन कम हुन्छ खराब मन हो। जब एक व्यक्ति सबैले खाँदैन, प्रोटीन, बोसो र कार्बोहाइड्रेटहरू हाम्रो शरीरको भण्डारबाट पुनःस्थापित हुन्छन्। यदि उपवास एक दिन भन्दा बढी हुन्छ, त्यसपछि शरीरले ग्लुकोजको कमीले कनेक्टिविटी ऊतक र कंकाल मांसपेशिहरुबाट बनाउँछ। वजन न केवल वसा को विभाजन को कारण कम हुन्छ, तर मांसपेशी ऊतक को टूटने को कारण पनि। विनाशकारी प्रोटीन (मांसपेशिहरु) को स्थान मा, मोटा ऊतक बढ्छ। र अझ बढी! नतिजाको रूपमा, मानव शरीरले मानिन्छ कि भोटेको भनाइ छ - अनुचित परिस्थितिको हानिकारक। र यसैले ऊतकहरु लाई अतिरिक्त ऊर्जा संग वसा को जमा को रूप मा संग्रहीत गरिन्छ। शुद्ध सुगंध संग, एलर्जी, सामान्यतया विभिन्न मार्गहरु संग, तपाईं चिकित्सकीय भुखमरी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तर उल्टो रिकभरी र शरीरको शुद्धिकरणको लागी, यो निन्दा गरिएको छ - तपाईले आफ्नो स्वास्थ्यलाई गम्भीर असर पार्न सक्नुहुनेछ।

क्रेमलिन आहार

"क्रेमलिन" आहारको सार, कार्बोहाइड्रेटको प्रयोग सीमित गर्दै प्रोटीनमा प्राथमिकता दिनुहोस्। खानाको लागि लगभग गारंटीकृत अतिरिक्त प्रोटीन एक खतरनाक डिसब्याक्टेरियोसिसको नेतृत्व गरिन्छ। ठूलो आंतनका जीवाणुहरू, लोकप्रिय विश्वासको विरूद्ध, आगमन सब्सट्रेटको कारण अवस्थित छ। यदि मुख्य रूप से कार्बोहाइड्रेट पाचन तंत्र को माध्यम ले ठूलो आंत को पार गर्छन, उपयोगी किण्वन बैक्टीरिया को विकास हुन्छ। जब केवल प्रोटीन सम्म पुग्छ, तान्य प्रक्रिया को मुख्य कारण को एक उच्च संभावना हुनेछ - यो dysbiosis हो। र यस अवस्थामा यो आहारलाई हानिकारक हुन सम्भव छ।

कोलेस्ट्रॉल आहार

एक "कोलेस्ट्रोल-फ्रि" आहारको साथ, एक व्यक्तिले मोटो भत्काउने खाना खाँदैन, जसमा त्यहाँ कोलेस्ट्रोलको धेरै हुन्छ। थपमा, कोलेस्ट्रॉलले रक्त वाहिकाहरूलाई हानि गर्छ। वास्तवमा, शताब्दीका लागि मान्छेहरू खाना खाँदै छन्, र त्यहाँ त्यसमा कुनै प्रोटेट उत्पादहरू छैनन्। कोलेस्ट्रॉल, जो सेल झिल्ली को भाग हो, सेल विभाजन को संभावना प्रदान गर्दछ। तिनीहरू एक संशोधित कोलेस्ट्रॉल र सेक्स हार्मोनहरुको प्रतिनिधित्व गर्दछ। परिमार्जित कोलेस्ट्रोलको भाग फैटी खाद्य पदार्थहरूसँग आउँछ (यो उनीहरूलाई मासुको साथ तान्नु पर्छ कि भन्न को लागी केहि होइन)। यो आहारले प्रारम्भिक रजोनिवृत्ति प्रहार गर्दछ। आधुनिक विज्ञान सही भन्न सक्दैन र त्यो एथेरोस्कोलोरोसिस अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल बाट प्रकट हुन्छ। सामान्यतया, र यस्तो आहार उपयोगी हुन सक्दैन।

Montignac आहार

"एम। मन्टेंग्रेक द्वारा" आहार को सार "- स्वादिष्ट भोजन को लागि धेरै स्वादिष्ट, तर उपयोगी को लागि एक चेतना को प्रतिबंध हो। अन्य शब्दहरूमा, यो पाचन कार्बोहाइड्रेटको अस्वीकार हो। वास्तव मा, तंत्रिका कोशिकाहरु लाई फीड गर्न को लागी एक व्यक्ति को पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट (ग्लूकोज) को आवश्यकता हो। जब तंत्रिका कोशिकाहरू पोषणको कमीबाट ग्रस्त हुन्छन्, त्यसपछि मस्तिष्कको काममा परिवर्तनहरू छन्। केही पोषण विशेषज्ञहरूले हामीलाई सबैको स्वादिष्ट (मसालेदार, नमकीन, मसालेदार) स्वास्थ्यलाई हानिकारक बनाउनको लागि विश्वस्त हुन प्रयास गर्छन्। तर के कारण हाम्रो शरीरले यो मात्र चाहिन्छ? मध्य तंत्रिका तंत्रले पाचन सुरु गर्न पहिलो आदेश दिन्छ। स्वादिष्ट खाना र सुखी गन्धको सौंदर्य प्रेमी ग्याँस रस र लाराको स्रावलाई प्रोत्साहित गर्दछ। जब खाना स्वादिष्ट छैन, कसरी यो उपयोगी भएन, यो पुरा तरिकाले पाईन्छैन किनभने - किनभने शरीर यसको प्रशोधनको बारेमा संकेतहरू प्राप्त गर्दैन। अन्त्यमा, के तपाइँ खाना खाउनुहुन्न, खाना सधैं चमेकोमा परिणत गर्दछ - पाचन त्रास भित्र खाना बाट बनाइएको लुम्प। यो अमीनो एसिड, बोसो र अन्य अवधारणाहरु को संयोजन मा लगभग त्यहि छ। र खराब खाईयो। यस्ता आहारको साथ, पाचन समस्याबाट बच्न सकिँदैन।

अब तपाइँ निर्णय गर्नुहुन्छ कि डाइरेक्टरीसँग तपाईंको स्वास्थ्यलाई हानि गर्न सम्भव छ कि छैन। तपाइँ आहारमा जान अघि, डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस् ताकि तपाईंको वजन अधिक वजनको साथ कम हुँदैन।