हरेक व्यक्ति जो उनीहरूको स्वास्थ्यको बारेमा चिन्ता गर्न सक्ने उत्पादनहरू गर्न सक्छन् जसले महत्त्वपूर्ण रूपमा क्यान्सरको जोखिमलाई कम पार्छ वा पूर्णतया यसको विरुद्धमा रक्षा गर्दछ। यी सुपर महंगा र विदेशी उत्पादनहरू छैनन्, तिनीहरू कुनै सुपरमार्केटमा किन्न सकिन्छ। दुर्भाग्यवश, सबैले यस वा यो उत्पादनको फाइदाहरू बारे जान्दैनन् र यसलाई बेवास्ता गर्छन्। वास्तवमा, हामी क्यान्सर उत्पादनहरूसँग धेरै परिचित छौं।
निस्सन्देह, क्यान्सरबाट जोगिन उत्तम र सबै भन्दा राम्रो तरिका, बस सब्जी खाने को लागि जान्छ। धेरै विशेषज्ञहरूले यो पुष्टि गर्छन् कि फ्लाईट्रेट्रेन्टहरू जो बोटका खानाहरूमा निहित हुन्छन्, अन्य उपयोगी पदार्थहरूसँग संयोजनले हामीलाई ओसीलो रोगहरूबाट बचाउन सक्छ।
क्यान्सर रोकथाम र क्युबेक इन मोन्ट्रियल विश्वविद्यालयमा उपचारका लागि विज्ञानको अभियोग र उपचारका क्रममा "क्यान्सर विरुद्ध लड्ने पुस्तक" रिचर्ड बेलोको पुस्तकको लेखकले भनेका छन् कि टमाटर, लसुन, जामुन, सेम, नट र ब्रोकोलीजस्ता यस्ता खानेकुराहरू क्यान्सरको रोकथामको लागि सबै प्रभावकारी हुन्छन्।
टमाटर
यो सब्जी यस्तो उपयोगी, आहारमा लिकोकोपिन - कार्टोनोइड जस्ता अमीर छ, जसमा टमाटरको रातो रंग छ। वैज्ञानिकों ले साबित गरेको छ कि ल्योकोपेन endometrium को क्यान्सर को रोकन सक्छ। 8,000 महिलाहरु लाई नग्न रुपमा मर्छन्। यसको अतिरिक्त, टमाटरहरू फेफड़ोंको क्यान्सर, प्रोस्टेट, पेट र अन्तमामिति संग लड्न सक्षम छन्। धेरैजसो पकाएका सब्जहरू लाभान्वित हुनेछन्, उदाहरणको लागि, टमाटर चटनीको रूपमा, किनकि तयारीको समयमा समय समयमा लियोकोपिनीको मात्रा बढ्छ।
लसुन
लसुनले फाइटोकोटीज समावेश गर्दछ, जुन निट्रोसामिनहरू बनाउँदछ - कार्कोनिजन्स, पेटमा देखा पर्दछ, र कहिलेकाहीँ आंतहरूमा पनि शुरुवातका धेरै संरक्षकहरू प्रयोग गर्दा। आयोवाले महिला स्वास्थ्यको अध्ययन गरे, जसले महिलाहरूलाई देखाउँछ, जसको आहारले लसुन धेरै मात्रामा समावेश गर्दछ, सँगै यो उपभोग गर्ने महिलाहरूको तुलनामा कोलोन क्यान्सरको विकासको पचास प्रतिशत कम जोखिम छ। यसले स्तन, एस्फैगस, पेट र बृहदान्त्र क्यान्सरको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ।
यो सबैभन्दा राम्रो हो लसुनलाई कुच्याउन र खानामा थप गर्नुहोस् (धेरै उपयोगी एंजाइमहरू आवंटित गरिनेछ), साथै यो टमाटर ससमा थप्न फोडा आवश्यक छ।
जामुन
लगभग सबै जामुन फ्टोटोनरीयन्टहरू छन्, जसले क्यान्सरको साथ लडाउँछ। ओहियोको मेडिकल विश्वविद्यालयमा आन्तरिक औषधिको विज्ञान र प्रोफेसरको उम्मेद्वार, उनको अनुसन्धानको माध्यमबाट, थाहा पाएपछि कालो रास्पबेरीले फाइटोकोमिकल्सको उच्च साक्षरता, जुन anthocyanins भनिन्छ। तिनीहरू अत्याधुनिक कोशिकाओं को विकास को धीमा गर्न र नयाँ रक्त वाहिकाहरु को गठन को रोकन को लागि सक्षम हुन्छन्, जो क्यान्सर ट्यूमर को लागि आवश्यक छ।
कालो रास्पबेरी जीनकोफ्यागस, छाला, औलो र मौखिक गुफाको विरुद्ध प्रभावकारी हुन्छ। यसैले, तपाईंलाई हरेक दिन आधा कप प्याज प्रयोग गर्नु पर्दछ।
बीन्स
मिशिगन स्टेट यूनिभर्सिटीको अनुसार, यो पत्ता लगाइयो कि पौराणिक चूहहरु मा बृहदान्त्र कैंसर को जोखिम को कम गर्दछ। यो हुन्छ किनकि सेमले फैटी एसिड तररिट स्तर बढाउँदछ र यसलाई बारीमा क्यान्सरहरू लड्न सक्षम छन्। र अन्य अध्ययनका अनुसार, वैज्ञानिकहरूले फेला पारेका छन् कि सूखे-पेयबल पेय पदार्थहरूमा यो चूहमा स्तन क्यान्सर रोक्न धेरै प्रभावकारी हुन्छ।
अखरोट
अखरोटमा, कोलेस्ट्रोल हो, जुन स्तन ग्रंथिमा एस्ट्रोजन रिसेप्टरहरू रोक्न सक्षम छन्, यसैले यो क्यान्सर युक्त ट्यूमरको विकासलाई कम गर्छ। यो पीएचडी र पश्चिम वर्जीनिया मा हटनटनटन विश्वविद्यालय एलेन Hardman विश्वविद्यालय मा मेडिसिन को प्रोफेसर साबित भयो।
वाल्टले युद्ध प्रोस्टेट र स्तन क्यान्सरलाई मद्दत गर्दछ। इच्छित नतिजा प्राप्त गर्न को लागी, तपाईंलाई हरेक दिन कम से कम एक पागल को खाँचो पर्छ।
ब्रोकोली
यस्ता क्रसमुखी तरकारीहरू रंगीन र साधारण गोभीको रूपमा धेरै उपयोगी र क्यान्सर पदार्थहरू हुन्छन्। तर ब्रोकोली एकमात्र सब्जी हो जुन त्यहाँ एक राम्रो र उपयुक्त मात्रा सल्फफाफान हो, एक पदार्थ जसले शरीरलाई सर्दबाट बचाउन सक्छ, र शरीरमा क्यान्सरको विकासमा योगदान पुर्याउने रसायनहरूबाट मुक्त गर्न मद्दत गर्दछ।
मिशिगन विश्वविद्यालयमा, वैज्ञानिकहरूले फेला पारेका छन् कि सुल्फाफाणले स्टेम सेलहरूको क्यान्सरबाट बच्न सक्ने जसले ट्यूमरको विकासमा योगदान दिन्छ।
ब्रोकोलीले स्तन, जिगर, पेट, प्रोस्टेट, छाला, मूत्राशय र फेफड़ोंको क्यान्सरलाई पूर्ण रूपमा लड्न सक्दछ। तपाईं कसरी ब्रोकोलीमा खाना खाउनुहुन्छ, क्यान्सरको बिरुद्ध तपाईंको सुरक्षा र यसको उपचारमा निर्भर हुनेछ।
क्यान्सरको जोखिम घटाउन मद्दत गर्न सुझावहरू
- जिरोको प्रयोग घटाउनुहोस्। नमस्ते खानाहरूको कारणले, पेटको चिसो सतह चिल्लो हुन्छ, यसले पेटको क्यान्सरको सामना गर्न सक्छ।
- क्याल्सियममा अधिक खाना खाने प्रयास गर्नुहोस्। अधिक पनीर, पनीर पनीर, बादाम र हरियो सब्जिहरु खाओ।
- तपाईंको आहारमा यमको मात्रा घटाउनुहोस्। तपाईंले प्रति हप्ता 0.5 किलो भन्दा बढी मासु खाईनु हुँदैन। यदि तपाईं मासु खानुहुन्छ भने, यो चिकन होस्। धीरे - धीरे सलामी, हम र बेकन लाई।
- अधिक फाइबर खाओ। कम चावल, चिप्स, रोल र पास्ता प्रयोग गर्नुहोस्।
- मर्मतमा रोस्ट खाना। भुनायुक्त खाना छ कि क्यान्सर विकास गर्ने गोप्य रसायनहरूको सम्पत्ति छ।
- खट्टे फलमा खाओ। माछा माछा नींबूको रस बाहिर निस्कन्छ, यसलाई पानीमा थप्नुहोस्, र रातो खानामा नारंगी खाने।
- आफ्नो मुख सफा राख्नुहोस्। सँधै एक दाँत भत्क राख्नुहोस् र आफ्नो मुहार खानु पछि हेरचाह गर्नुहोस्।
- यदि तपाइँ निरन्तर ड्राइभ गर्नुहुन्छ भने, सनस्क्रीन लागू गर्नुहोस्। जो लोग सहि पछाडि पछि लागे, हात, गर्दन र अनुहार को छाला को क्यान्सर सम्भव छ।
- समयको समयबाट आफैलाई समय प्रयास गर्नुहोस्। डाक्टरहरूले भने कि धेरै जना बिरामीले उनीहरूको शरीरमा क्यान्सरको संकेत पाउँछन्। अक्सर मिररमा र कुनै पनि कारणको लागि हेर्नुहोस्, आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।