यहाँ मुख्य लक्षणहरू छन्:
1. कार्य क्षमता कम हुन्छ। दिन र दिन बाहिर कुनै दिन गर्न चाहँदैन, कामको बारेमा विचारहरू व्यक्तिलाई उल्टो बनाउँदछ।
एक सपना टूटेको छ, निस्सन्देह, जब एक व्यक्तिले पर्याप्त नींद पाउँदैन भने, उसले काम गर्ने इच्छा छैन, व्यक्तिको मात्र एक विचार छ, कसरी सोच्न सक्छ, सम्भवतः यस तरिकामा प्रकृति मानव शरीरलाई आफैंबाट बचाउँछ।
3. प्रतिरक्षा घटाउँछ, शरीर आराम गर्न चाहन्छ, यसरी, र बाहिर जान्छ।
4. हृदय ताल तोडिएको छ।
5. भूख तोडिएको छ, कहिलेकाँही त्यहाँ एक शर्त हो कि गले मा एक टुक्रा चढ्न सक्दैन, र यस अवस्था मा केहि सबै केहि खाने प्रयास गर्छन्।
6. यौन इच्छा कम गर्छ, यो एक "litmus कागज" bioenergetics अधिकार जस्तै छ।
सामान्यतया, पुरानो थकानको सिन्ड्रोम बिभिन्न हेड सिरका विभिन्न बैंकहरू, बैंक र वित्तीय कर्मचारीहरू, प्रबन्धकहरू र लेखाकारहरू। कहिलेकाहीँ यो रोगले कामदारलाई असर गर्छ।
बिरामी पाउने संभावनाहरू हुन्:
1. धेरै जिम्मेदार कर्मचारीहरू जसले आफैलाई धेरै मानेका छन् र मर्नुपरेसम्म सम्म यस्तो कार्टमा तान्यो। अनि त्यसो त कुनै पनि कम अन्तराष्ट्रिय स्वास्थ्यको क्षति, कुनै बोनस, उच्च उच्च वेतनको लागि क्षतिपूर्ति गर्न सक्दैन। सबै पछि, सबै भन्दा अधिक व्यवस्थापनको परवाह छैन। कुनै पनि नेताले, कुनै विचाराधीन गर्न सक्छ, एक कर्मचारी आगो जो पूर्ण क्षमतामा काम गरिरहेको छैन र नयाँ व्यक्ति भाडा लिनेछ। किन कामदारको केहि समस्याहरू सुम्पनु पर्छ, किनकि घुमाएका घोडाहरू गोली मारिए।
2. जसले बाकीलाई बेवास्ता गर्छ। त्यहाँ धेरै नेताहरू जो आफ्नो अधीनस्थ छोड्न छोड्ने अनिच्छुक छन्, धेरै हप्ता दुई हप्ता जारी गर्न सक्छन्, र त्यसपछि लामो अनुकरण पछि। यसबाट तिनीहरूले के लाभ उठाउँछन् अस्पष्ट।
मानव शरीरलाई धोका दिने यो कृतज्ञ हो, र यदि तपाईं यो निरन्तर गर्नुहुन्छ, यो एक आशाहीन उपक्रम हो। ती व्यक्तिहरू जो दुर्व्यवहार छोडेर अक्सर बिरामी हुन्छन्। एक व्यक्ति, डरको कारण कि उनको अनुपस्थितिमा केहि हुन सक्छ, तथ्यलाई जान्छ कि एक व्यक्तिले वर्षको लागि छोड्न सक्दैन, तर आधा शक्तिमा पनि काम गर्दछ।
3. प्रायः जोसुकै परिस्थितिमा आउँछ। एक नियमको रूपमा, एक तनावले शरीरलाई हानिकारक गर्दैन, तनावको क्षति मात्र लागू हुन्छ भने उनीहरूले लगातार जम्मा गर्छन्। त्यसपछि तिनीहरू तिनीहरूको विनाशकारी काम गर्छन्। धेरै संग्रहमा, तनाव सामान्य छ। अविश्वसनीय मनोवैज्ञानिक वातावरण, कामको गलत संगठनले टोलीमा तनावपूर्ण परिस्थितिहरू प्रहार गर्दछ। यसको अतिरिक्त, हेड, जसले विश्वास गर्दछ कि यदि कामदारहरू अधिक पीछा गर्दै छन्, उनीहरूले राम्रो काम गर्नेछन्। र यसले मानिसहरुलाई काम गर्न आउँदछ कि, एक कोनेमा खिच्न महसुस गर्दछ।
4. जो लोग लगातार नकारात्मक नकारात्मक भावनाहरु को अनुभव गर्छन, ईर्ष्या, रिस जस्तै, जो टीम र उनको सामाजिक स्थिति मा आफ्नो स्थिति संग संतुष्ट छैनन्। जीवन संग असुविधा पूर्ण, भविष्यमा सकारात्मक संभावनाहरु को कमी भविष्य मा टायर प्रणाली टायर र धेरै व्यस्त कार्यक्रम भन्दा कम छैन।
मैले के गर्नु पर्छ?
1. जब तपाईंलाई लाग्छ कि थकानले तपाईंको भित्र जम्मा गर्नुपर्ने आवश्यकता के हो भने, तपाईंलाई राम्रो सुत्न आवश्यक छ, र त्यो पर्याप्त हुनेछ। त्यसपछि कुन बाकसमा छलफल गर्न सकिन्छ, यदि एक व्यक्तिले पर्याप्त नींद पाउँदैन भने।
2. तपाईंको आराम र कामको पुनरावलोकनको समीक्षा गर्नुहोस्। तपाईंको छुट्टीलाई उपेक्षा नगर्नुहोस्, किनभने यो व्यक्तिले आफैंलाई बेवास्ता गर्छ भने यो सबै हो। जब कुनै व्यक्तिलाई कसरी थाहा छैन कसरी आराम गर्न यो खराब छ कसरी व्यक्तिले कसरी काम गर्ने थाहा छैन। मोबाइल फोनको सहायतामा छुट्टीमा धेरै र एक ल्याप्टप उत्पादन उत्पादनको मामिलामा निर्णय गर्दछ।
अन्य, छुट्टीमा, केही पारिवारिक समस्याहरूको सामना गर्न थाले, संरक्षण गर्न सुरु गर्नुहोस्। अन्यले घरमा ठूलो खाली बनाउँछ, अपार्टमेन्टमा मरम्मत गर्छ, देशमा व्यस्त हुन्छन्। यो मार्ग बाहिर हुनेछैन, यद्यपि यो अर्को काम स्विच गर्न राम्रो छ, तर तपाईले तपाइँको शरीरलाई आराम गर्न अनुमति दिनुहुन्न। र यो विदेशी देशहरूमा जानु आवश्यक छैन, निस्सन्देही, क्यानरीहरूमा जाने ठीक छ, र यदि यो सम्भव छैन, तपाईं ओडिसामा Crimea मा जान सक्नुहुन्छ र त्यहाँ तपाईं एक आराम गर्न सक्नुहुन्छ।
3. जब तपाइँ महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाईं कसरी गर्न सक्नुहुन्न, कसरी आराम गर्ने, त्यसपछि तपाइँ आफ्नो गतिविधिलाई कम गर्न आवश्यक छ। तपाईंको कामलाई पुनर्विचार गर्नुहोस्, किनकि त्यहाँ चीजहरू जुन तुरुन्तै गर्न आवश्यक छ, र अन्य चीजहरु जुन तपाई पछि लाग्न सक्नुहुनेछ। यो सम्झना हुनुपर्छ कि तपाईंले सबैको लागि काम गर्नुपर्दैन, किनभने तपाईं सिन्ड्रेला हुनुहुन्न। यसको अतिरिक्त, चाँडै मानिसहरू यसलाई प्रयोग गर्न र यो हेर्न, जस्तै यो चीजको क्रममा छ।
4. यदि एक व्यक्ति निरर्थक स्थानमा छ भने, अक्सिजनको कमीको कारण, यो सबै थकान बढ्दो हुन्छ, एक आकस्मिक जीवन शैली को अग्रणी, मांसपेशिहरु बिना टोन लोड गुमाउँछ। यसको अतिरिक्त, जब, शारीरिक गतिविधि बढ्छ, अवसाद को जोखिम घट्छ, हृदय रोग को जोखिम को कम गर्दछ, र जीवन को आशा पनि प्रभावित गर्दछ। यो कुरा पनी छैन कि व्यक्ति पतली वा चिसो हो, यदि एक दिनको दौडान उसले धेरै समय बिताउँछ भने, त्यो लामो जीवन बिताउन सक्छ।
5. पोषण संतुलित छैन जब यो एक संतुलित आहार खानु आवश्यक छ, तपाईंको शरीर रिकभर गर्न गाह्रो छ। यो राम्रो तरिकाले यस्तो कटौती द्वारा मद्दत गरिनेछ: समुद्री भोजन, खट्टे, मधुमक्खी पराग, हनी।
6. लिंग। तपाइँसँग यो गर्ने इच्छा छैन? त्यसोभए, तपाईंलाई आराम चाहिन्छ र तपाईंलाई पूर्ण आराम चाहिन्छ। यदि तपाइँ सेक्स गर्न चाहनुहुन्न भने, तपाईंलाई आवश्यक नभएसम्म यसको आवश्यकता छैन। जब यौन सम्बन्धको इच्छा छ, यसको अर्थ तपाईं ठीक हो, रमाइलो र सेक्समा फर्कन तयार हुनुहुन्छ।
हाम्रा कठिन समयहरूमा, म पुरानो थकानको सिन्ड्रोम कसरी छुटकारा पाउनको प्रश्नबाट बच्न चाहन्छु। तपाईं पैसा कमाउन, मान्छेसँग कुनै किसिमको सम्बन्ध निर्माण गर्न सक्षम हुनु आवश्यक छ, र क्यारियर बनाउन सक्षम हुनुपर्दछ। तर यो विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ, तपाई आफैंलाई सुरक्षा गर्न सिक्न र आफैंको मूल्यांकन गर्न सक्षम हुन आवश्यक छ। यो सत्यलाई सम्झन आवश्यक छ कि सृष्टि मानिसले बनाएको प्रकृतिले स्पेयर पार्ट्सहरू सिर्जना गर्दैन।