कल्यानेटिक्स को प्रो र सहमति

कल्यानेटिक्स एक तंत्र हो जुन तेश्रो अभ्यास हो। ती एक घण्टाको लागि प्रस्तावित हुनुपर्छ। यस प्रणालीको मद्दतमा, तपाईं कूल्हू, पेट, छाती र राम्रोसँग सजिलै गर्न सक्नुहुन्छ, आफ्नो वजन सामान्य बनाउनु। यद्यपि, व्यायामिक अभ्यासको कुनै पनि प्रणालीको रूपमा, कल्याणिकीले यसको प्रविधि र विपन्नता राखेको छ।

Callanetics को प्रोफेसर

यो कार्यक्रम हप्तामा दुई पटक घडीको लागि डिजाइन गरिएको छ। पछि, जब तपाईंको वजन सामान्यकृत हुन्छ, तपाईले एक हप्ताको लागि हप्तामा एक चोटि सम्झौता गर्नुपर्नेछ। त्यसोभए तपाई केवल आफ्नो अङ्क बनाए राख्नुहुन्छ। जब तपाईं देख्नुहुन्छ कि तपाईंको शरीर एकदम सही छ, तपाईं यो सबै पन्द्रह मिनेटका लागि, तर हरेक दिन गर्न सक्नुहुनेछ।

कल्याण पिन्जेनीले यस प्रणालीलाई सिर्जना गरेपछि महिलालाई दस वर्षको उमेरमा लगाउन पर्याप्त प्रशिक्षण दिन पर्याप्त छन्। चमत्कार-जिमनास्टिकको एक घण्टा सात घन्टा साधारण व्यायामिक व्यायाम वा एरोबिक्सको चौथो घन्टामा समेटिएको छ। पहिले नै धेरै अभ्यासको अभ्यास पछि तपाई शरीरमा ध्यान दिनुपर्ने परिवर्तनहरू महसुस गर्न सक्नुहुन्छ - यो शरीरको वजन घटाउन र यसको आकार बदल्न दुवैमा हेर्ने गरिन्छ। तर अधिकतम सकारात्मक प्रभाव प्राप्त गर्न, तपाइँले विशेष निर्देशनहरू स्पष्ट रूपमा पालना गर्नुपर्छ।

महिलाहरु मांसपेशिहरु को कारण पतला हुन्छ। सम्पूर्ण मानव शरीर विभिन्न मांसपेशियों संग अंतर छ। यदि मांसपेशिहरु को एक भाग सक्रिय नहीं गर्छन, उनि वसा जमा गर्न सक्छन्। यदि तपाईंको मांसपेशी निष्क्रिय र अप्रत्यक्ष हो, असम्भव नगर्नुहोस्, किनकि नियमित जिमनास्टिक्स सँग तिनीहरू सुन्दर र बलियो बनाइन्छन्। यसका कारण, तपाइँको चिन्ताले खेलकुद र फिट देख्नेछ। Callanetics रोकिएको हुनुपर्छ, यो छ, केही postures प्रशिक्षण को समयमा केहि मिनेट भित्र अपरिवर्तित रहनु पर्छ। यसका लागि धन्यवाद, मांसपेशिहरु यति बढावा गर्छन कि आफैलाई बलियो बनाउन र बढावा दिन।

व्यायाम-कल्याणिकीले महिलाको शरीरको अधिकांश मांसपेशियोंलाई बलियो बनाउँछ र तालिम दिन्छ - छाल, हड्डी, क्यान्सर, ब्याक, हात, र प्रेसको मांसपेशिहरु। शरीरको प्रत्येक भाग प्रशिक्षणमा सीधा भाग लिन्छ। जाँच जिमनास्टिक्स यस्तो महत्त्वपूर्ण प्लस छ, जस्तै मांसपेशिहरु लाई बढाने को लागि डिस्प्ले जस्तै र स्थैतिक अवस्था। यसले तपाईंलाई गहिरो मांसपेशियों को प्रशिक्षण प्रक्रिया मा उपयोग गर्न को लागी अनुमति दिन्छ - ती महिलाहरु को उनको दैनिक जीवन को समयमा तनाव नदिएको छ।

त्यस जिमनास्टिक्स कल्याण्टिक्सले यस प्रकारको अप्रियतालाई फाइबर जम्मा गरी सामना गर्न मद्दत गर्दछ, यसले मेटाबालिक प्रक्रियाहरूलाई सामान्य बनाउन मद्दत गर्दछ। यो अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ, किनकि चयापचय प्रक्रियाहरूको विफलता प्रायजसो मोटापाको रूपमा हुन्छ। कल्याणिक चीज पनि एक मुद्रा प्राप्त गर्न पनि मद्दत गर्दछ, जुन स्वस्थ व्यक्तिको लागि आवश्यक छ। ती व्यक्ति जसले लामो समयको लागि कल्याणिक कथाहरूमा संलग्न छन्, भन्छन् कि यी अभ्यासहरूले कुनै महिला गृहिणीलाई एक पतला मोडेलमा बदल्न सक्षम छन्। तथापि, यो ध्यान दिइन्छ कि राम्रो परिणाम प्राप्त गर्न को लागी, कुनै पनि मामला जस्तै, यो कडा र उद्देश्य देखि काम गर्न आवश्यक छ। त्यसपछि मात्र तपाईले सपना देखाउनुहुनेछ कि बल्लियाको आकृति सच्याउछ। कल्याणिकीले आत्माको लागि शरीर र खुशीको लागि काम भनिन्छ, त्यसैले यो महत्वपूर्ण छ कि तपाईको आफ्नै स्वतन्त्र इच्छाको कक्षा सुरू गर्न र एकै समयमा राम्रो मन हो।

कल्याणिक्सको

कल्यानेटिक्स को मुख्य नुकसान यो हो कि यस अभ्यास को लागि केहि contraindicationsations हो। यद्यपि, यसको मतलब यो होइन कि सामान्यतया व्यक्तिहरूको निश्चित समूहले कल्याणिकीमा संलग्न हुन सक्दैन। होइन, यो मात्र भनिएको छ कि केही व्यक्तिले कल्याणिक अभ्यासलाई यस्तो भारको साथ व्यायाम गर्न सक्दैन जुन यो निर्धारित छ। उदाहरणको लागि, यदि केहि अभ्यासहरू पुन: पश्चात 20 देखि 30 सम्मको हुन आवश्यक छ भने दोहोर्याउनु पर्दछ, शारीरिक गतिविधिहरू चाहने व्यक्तिहरूले मात्र पाँच वा छ पटक दोहोर्याउनु पर्छ। तिनीहरूको लागि जिमनास्टिक पनि प्रभावकारी हुनेछ, तर परिणामहरू चाँडै देखिने छैन।

यो विशेष गरी ती व्यक्तिहरु को लागि कुनै हृदय हृदय रोग संग बिरामी हो। यदि तपाइँले गम्भीर अपरेसन चलाउनुभएको छ भने, तपाईं कल्याणिक अभ्यास गर्न सुरु गर्नु अघि एक वर्ष राम्रो लाग्न चाहानुहुन्छ। यदि तपाईंले भर्खरै एउटा बच्चा जन्माउनुभयो र सीजारायण खण्डको तरिका प्रयोग गरिएको थियो, त्यसपछि तपाइँले कल्याणिकीसँग सम्झौता गर्नु अघि एक अर्का र एक अर्काको प्रतीक्षा गर्नुपर्छ।