खाना खाने मनपर्ने व्यक्तिले कुनै पनि प्रकारको उत्पादनबाट चमत्कार बनाउन सक्छ। हामी तपाइँलाई व्यंजनहरू प्रदान गर्दछौं जुन विशेष परिष्कृतको आवश्यकता पर्दैन। तिनीहरू हरेक गृहिणीलाई पकाउन सक्छन्।
सेम संग बीन सलाद
यो एक अचम्मको डिश हो जसले पूर्णतया मासुको अवधिमा मासुलाई बदल्न सक्छ। यो पकाउन धेरै सजिलो छ।
सामग्रीहरू:
- 400 ग्राम को रातो र सेतो सेम
- Cilantro
- सुन्तला
- हरित प्याज
- लसुन
- जैतून का तेल
- सूखे अयगान्डा र तुलसी
- काली र नुन
यो सलाद तयार गर्न यो फिर्ती संग सुरु गर्न आवश्यक छ।
- नारंगी लिनुहोस्, यसबाट छाती हटाउनुहोस् र जुस निस्कनुहोस्।
सलाद ड्रेसिंग - धेरै पक्कै प्याज र लसुनको एक लौरो काटेर।
सलाद व्यञ्जनहरु - यी सबै अवयवहरूलाई ब्ल्लेन्डरमा राख्नुहोस्, जैतून का तेलको चार वटा चम्मचहरू, अयगान्डो, तुलसी, काली मिर्च र नमक। दुई मिनेटको लागि असाध्यै समानुभूतिपूर्ण जन प्राप्त गरिन सम्म।
अब सीधा जानुहोस् सलाद। यो धेरै सरल छ, तपाईं केवल हरियो प्याज संग सेम मिश्रण र ड्रेसिंग संग सबै मिश्रण। साँचो बीन्स पहिले तयार हुनुपर्छ। हामी डिब्बाबंद सेतो र रातो सेम प्रयोग गर्न सिफारिस गर्छौँ। तीन मिनेटको लागि उबलते पानी डाल्न पर्याप्त छ, पानी निस्कनुहोस् र यसलाई सुखार्नुहोस्।
सलाद तयार छ। यसमा धेरै पोषक तत्व र भिटामिन छन्। यसको अतिरिक्त, उहाँ अत्यन्त पोषणशील हुनुहुन्छ, जसले आफ्नो शक्ति कायम राख्न महत्त्वपूर्ण छ।
बिट्रोट र मशरूम सलाद
यस सलाद को विशेष विशेषता पकाएको बीट हो। यो एकदम चिसो छ र एकै समयमा धेरै उपयोगी छ, यो भिनिग्रेट सम्झाउन सक्छ, तर विशेष मीठा स्वाद स्वाद संग।
सामग्रीहरू:
- तीनवटा सानो पाना
- ताजा च्याम्पियन्स - 200 जी
- सानो प्याज
- ड्रेसिङको लागि सब्जी तेल
- एक सेब सिडर सिरका को चम्मच
- सानो कुकुर पाउडर
- नमकको एक चुरोट
सलाद तयार गर्न सुरू गरौं:
- सबैभन्दा पहिले, तपाईंलाई बेक बेक गर्न आवश्यक छ। यो गर्न, ओवन पहिले 160 डिग्री सम्म, च्याटहरू सफा गर्नुहोस् र पन्नीमा तिनीहरूलाई लपेटो। आधा घन्टाको लागि ओवनमा राख्नुहोस्। यदि बीट हाम्रो भन्दा केही ठूलो छ भने, यो लगभग एक घन्टाको लागि पाक लायक छ।
- जब बीउ बेक्ड हुन्छ, अन्य अवयवहरूको ख्याल राख्नुहोस्। धुलो र कचौरा काट्नुहोस्। तपाईं यसलाई जस्तै स्लाइस वा स्लाइस बनाउन सक्नुहुन्छ। दोस्रो पाना पानामा तिनीहरूलाई फैलाउनुहोस् र 20 मिनेटको लागि ओवनमा ओवनमा पठाउनुहोस्। उनीहरूलाई थोपा फुकाएर राख्नु पर्छ।
- प्याज आधा केङ्ग्समा काट्नुहोस्।
- पकाएको बीट्रोट ठुलो हुनुपर्छ र स्ट्रिप्समा काट्नु पर्छ।
- सब्जीको तेलको अलग कटोरामा सिरकाको साथ मिलाउनुहोस्, पाउडर गरिएको चीनी र नुनको चुरोटको मौसम। राम्रो तरिकाले हलचल र यस मिश्रण को कटा हुआ बीटहरुमा जोडें।
- मशरूम र प्याज जोड्नुहोस्, मिश्रण।
- आधा घण्टाको लागि सलाद छोड्नुहोस्। त्यसोभए यो राम्रो छ कि राम्रो तरिकाले र प्रत्येक संघटक को स्वाद पूर्ण तरिका देखि प्रकट गर्न को लागि।
यहाँ धेरै सरल दुबला सलादहरू तपाईंको भोजन तालिकाको उत्कृष्ट सजावट हुन सक्छ। सहमत हुनुहोस्, तपाईंले अहिलेसम्म यस्ता व्यञ्जनहरू गर्नुभएको छैन। त्यसैले यो प्रयोग गर्ने समय हो र तपाईंका प्रियजनहरूलाई पूर्ण रूपमा नयाँ कुराको साथ चकित पार्नुहोस्।
Bon appetit!