मालिश सही तरिकाले गरिसकेको छ ...
... यदि एक व्यक्ति पुरा शरीर मा सुखद गर्मी को अनुभूति प्राप्त गर्छ, पुनरावृत्ति दुखाइ, र झूठ गर्दैन, आफ्नो होंठ काटते हो र जब यो खत्म हुनेछ को बारे मा सोच। जब प्रविधिहरू चुनेका छन् वा गलत रूपमा प्रदर्शन गरिन्छ, कमजोरीको कमी, कमजोरीको अर्थ हुन सक्छ। एक मालिश को ओवरडोज को लागि एकदम सही छ। यदि तपाइँ हरेक दिन मसाज गर्नुहुन्छ भने, अन्ततः यो प्रकार्य बन्द हुनेछ - शरीरले यसलाई प्रयोग गर्नेछ।
कहिले पछाडि दुख्छ
यो विधि निदानको आधारमा चुनेको छ, डाक्टरको नुस्खाको अनुसार र जब कुनै कडा दुखाइ छैन। यदि स्पिनको रोग छ भने, गलत मालिशले धेरै हानि गर्नेछ।
यदि तपाईं तनावमाथि विजय गर्नुहुन्छ
पुरानो थकानको शिकार गर्भाशय-कलर क्षेत्र, पछाडी र खुट्टाको मालिशमा आउनेछ। मालिश प्रविधि चिकनी, नरम हो, स्ट्रोकिंग, हल्का घुटनी र रसिलोको साथ। पैदल मालिश (खुट्टा), आयुर्वेदिक (हर्बल तेल र जडीबुटीहरू), एक्यूप्रेचर (शिइट्सु) र ढुङ्गा थेरेपी (ढुङ्गाको मालिश) लाई आराम गर्नुहोस्।
सेनाहरू थकिएका छन्
गहिरो स्ट्रोकसँग गहिराइ वा गर्दनको सामान्य मालिश, बलियो रगतले घुट्न मद्दत पुर्याउनेछ। राम्रो तरिकाले toned quilting, chopping, effleurage, बर्फ क्यूब संग मालिश।
खुट्टामा खुट्टाबाट
तपाईं खुट्टा मालिश गर्न सक्नुहुन्छ। टर्कीमा बस्नुहोस् र बलियो रूपमा खुट्टा घुमाउनुहोस्। धीरे धीरे औंलाहरु को खुट्टा आफ्नो औंलाहरु संग दबाएँ, त्यसपछि प्रत्येक औँला खिच्नुहोस् र खुट्टा निचोल्नुहोस्। धेरै चोटि दोहोर्याउनुहोस्।
टाउको दुखाइबाट
तपाईंको टाउ अगाडि अगाडि र तल झुकाउनुहोस्। परिपत्र गति संग, आफ्नो माथे उंगलिहरु संग रगड, बालों को भाग देखि मंदिरहरु सम्म शुरू। Podyshchkami याकazatelno-g, cpdehnego र bhamygnnogo paltsev razgodite माथे एक र एक अतिरिक्त पियोरो को कपाल देखि रेखा को रेखा सम्म। गर्दन, गर्दन र क्यान्सर पछाडीको पछाडि काट्नुहोस् र दुबै हातले पिरोल्न।
र तपाईं सक्नुहुन्छ?
त्यहाँका अवस्थाहरू छन् जुन मालिश खतरनाक रूपमा निर्धारित औषधिको रूपमा खतरनाक छ। तिनीहरूलाई सम्झनुहोस्:
► उच्च तापमान,
► रोगको छाला, नाखून, कपाल, एलर्जी रश सहित,
► Tumors,
► रक्त रोग, रगत को प्रवृत्ति,
► आंतों को विकार, तीव्र पेट दुखाइ,
► कुनै पनि तीव्र सूजन,
► गहिराइ उच्च रक्तचाप वा गम्भीर हृदय विफलता।