विरासत
यदि तपाईंको परिवारमा कसैले कम वजनको सामना गरिसकेको छ भने, त्यसरी नै तपाइँले स्वीकार गर्नु पर्छ। यदि तपाईंको आमा, दादी वा एक टाढा टाढाको पतली पतली थियो भने, यो तपाईंको मामला हो। यो आनुवंशिकी, विरासत हो। यो तर्क गर्न गाह्रो छ। वजन बढ्दै जाँदा यो कठिन छ। केवल एक सान्त्वना तपाईं सेवा गर्न सक्छन् प्रेमिकाहरू र परिचित व्यक्ति जो पतला व्यक्तिको सपना सपनाको ईर्ष्या लगाउँछन्।
रोगको लक्षण।
यदि तपाईंले आफ्नो परिवारमा राम्रो-आनुपातिक प्रतिनिधिहरू फेला पारेन भने, त्यसपछि तपाईंको स्वास्थ्य जाँच गर्नुहोस्। एक भित्री चिसो पनि तपाईंको भूख को असर गर्न सक्छ। र सामान्यतया थुप्रै रोगहरू शरीरबाट भित्रबाट खान्छन्। यदि तपाइँ निरन्तर वजन गुमाउनुहुन्छ भने कोही पनि डाक्टरसँग परामर्श गर्न मद्दत गर्दैन। कारण हार्मोनल विकार हुन सक्छ, सुँगुर वा परजीवी पनि।
अहिलेसम्म एनेक्सिया नर्वेरोसा जस्तै यस्तो घटना छ। यो निदान धेरै डरलाग्दो छ। प्रायजसो, डाक्टरहरूले यसलाई किशोर बालिकाहरूलाई राख्छन्। चमकदार म्यागजिनमा मोडेलको अनुकरण गर्दै, सुन्दर पतला अभिनेत्रीहरू, केटीहरू बसको रूपमा पतित हुन्छन्। प्रायजसो भोजनले पूर्ण रूपमा इन्कार गरिरहेको छ, आफैलाई प्रशिक्षण संग थियौं, उल्टीको कारण। यस रोगको सुरुवातमा, भूखले सुस्त हुन्छ, र त्यसपछि पूर्ण रूपमा हराउँछ। र परिणाम एक पाचन, हृदय, गुर्दे संग एक समस्या हो। मृत्युको घटनाहरू प्रायः बढी थिए।
शारीरिक गतिविधि।
तपाईंको दैनिक तालिकामा पुन: निर्देश गर्नुहोस्। सायद तपाईं जिम वा स्विमिंग पूलमा व्यायाम गर्दै हुनुहुन्छ। वा शायद तपाईंको काम भारी शारीरिक श्रम संग जोडिएको छ। यस अवस्थामा, अपर्याप्त वजन यो तथ्यको कारण हो कि शरीर ऊर्जाको कमी छैन। यस अवस्थामा, तपाईंलाई भर्खर स्वस्थ, पोषणशील आहारमा स्विच गर्न आवश्यक छ।
तनाव, अवसाद।
वयस्क मानिसहरू, बहुमतमा, विशेष गरी आफूलाई बेवास्ता गर्दैनन्। तर तिनीहरू तंत्रिका उपभेदहरूको कारण वजन गुमाउन सक्छन्, जो तनाव वा परिवारसँग सम्बन्धित छन्। यदि तपाईंले आफ्नो भूख गुमाउनु भयो - यसले अवसादको लक्षणको रूपमा सेवा गर्न सक्छ।
गरिब भूख
त्यहाँ धेरै व्यक्तिहरू छन् जुन गरीब भूखान छ। तिनीहरू खाना लिन्छन्, किनकि तिनीहरू चाहन्छन्, तर किनभने तिनीहरू चाहिन्छ।
चिया वा कफीको अत्यधिक उपभोग
यो देखिन्छ कि यो चाय भन्दा हानिकारक हुन सक्छ। तर यसले पनि अपर्याप्त वजनको कारण पनि गर्न सक्छ। यो तथ्यको बारेमा छ कि चाय, कफीमा कैफीन छ, जुन शरीरमा सबैभन्दा राम्रो प्रभाव छैन।
यो कम वजनको मुख्य कारणहरू हुन्। प्रत्येक व्यक्तिले उनीहरूको फरक फरक व्यवहार गर्छ। तपाईं भाग्यशाली हुनुहुन्छ भने तपाई आफ्नो वजनको बारेमा चिन्ता गर्नुहुन्न भने जटिल नगर्नुहोस्। त्यहाँ खुसी र बीबीबी र पतली, जो कुनै पनि आहारमा बस्न सक्दैनन्। सबै केहि सूट। र त्यहाँ ती हो जसले सम्पूर्ण चेतनाको जीवन विभिन्न तरिकाहरू वा वजन घटाने वा वजन बढाउँछ। डाक्टरहरूले पनि विश्वास गर्छन् कि व्यक्तिको वजन एक निश्चित आदर्श हुनुपर्छ। दुवै थप वजन र यसको कमी स्वास्थ्यलाई हानिकारक हुन सक्छ। तपाईंको उपस्थिति परिवर्तन गर्न उच्च-कैलोरी खानाको नाप्ने वा न्यानो अवशोषणको दुरुपयोग गर्नु आवश्यक छैन।
तपाईंको वजन सधैं सामान्य हुन दिनुहोस्। र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, आफैलाई खुसी तुल्याउनुहोस्, कुनैपनि कुरा तपाईं कसरी हेर्नु हुन्छ।
साइट को विशेष रूप देखि ओल्गा स्टोलिमारोवा