घण्टापछि बाक्लो
यद्यपि केही दिमागहरू ट्याब्लेटको सिर्जना गरेर पक्कै पनि छन्, अरूले पहिले नै ghrelin को दृष्टिकोण पाएका छन्। यो हार्मोन सक्रिय गर्न, तपाईंलाई एक विशेष एंजाइम चाहिन्छ, र उसले, बारीमा, यदि तपाईसँग फैटी फूडहरू मात्र काम गर्न सहमत छ। और यदि पहिले शोधकर्ताओं को यकीन थियो कि ghrelin संचय हुन्छ, जब पेट खाली छ, खाना को अर्को आगमन देखि पहिले मा कूद, अब उनि विपरीत राय मा झुकाव हो। भूख छैन ghrelin awakens, तर केहि विशेषताहरु को खाना। हार्मोन उत्पादनको प्रणाली वसाको संवेदनशीलतामा बनाइएको छ। जब तपाइँ तिनीहरूलाई भेट्टाउनुहुन्छ, मस्तिष्कले क्यालोरी उपलब्ध छ संकेत संकेत गर्दछ। अनि उहाँले पाचन प्रक्रिया सुरु गर्नुहुन्छ। लिपिडको अन्त्यमा, ghrelin "निद्रा", र चिसो ढिलो छैन। त्यहाँ यकिन गर्न को लागी हरेक कारण हो कि यो पदार्थले घटाउने वसाको संचय गर्दछ। चूहों कि तौलिया को खाना खिलाया थियो, पहिले देखि एक हार्मोन हटाईयो, उन वजन भन्दा कम धीमी जोडा जसको साथ उहाँ थिए। व्यक्तिहरू जसलाई यो सामान्य भन्दा बढी थपिएको थियो, एक छलांगको रूपमा वृद्धि भयो। वैसे, ghrelin पनि सरल खाना को धारणा मा सुधार गर्दछ। यसैले धेरै तेल बिना "स्वादिष्ट हुँदैनन्।" र तपाई, यदि निकट भविष्यमा तपाईं आफैलाई गम्भीरतापूर्वक ताजा गर्न जाँदै हुनुहुन्छ, पनीरको टुक्राको साथ पेट नपाओस्। यसलाई मुख्य स्वागतमा छोड्नुहोस्, जब तपाईंको टेलरले केहि काम गर्न सक्नेछ।
अनुमानको प्रभावमा
ब्रिस्टलको विश्वविद्यालयको जेफ ब्रेनस्ट्रोमको नेतृत्वमा वैज्ञानिकहरू अनुसार, धैर्यताले ठूलो मात्रामा धारणामा निर्भर गर्दछ। यदि हामी विश्वास गर्छौं कि हामी राम्रो खाना खान पाउँथ्यौं, हामीलाई लामो समयसम्म फेरि बस्न चाहने इच्छा छैन। तिनीहरू द्वारा किए गए प्रयोगहरूले यो सिद्धान्त पूर्ण रूपमा पुष्टि गर्छन्। तिनीहरूमध्ये पहिलो, सहभागीहरूले अवयवहरू देखेका थिए जसबाट उनीहरूले सायद भ्रमको सिर्जना गर्न चाहन्थे। अधिक देखि कसैले, कम फल बाट कसैलाई। त्यसपछि तिनीहरूले मलाई यस्तो प्रश्न गरे कि उनको "कतिपय" को लागि कति उपयुक्त हुनेछ भनेर अनुमान लगाए। भोजन पछि तीन घण्टा उनी पेट मा संवेदना को बारे मा सल्लाह दिए। ती व्यक्तिहरूले सोचेका छन् कि भागले बढी सेब समावेश गर्दछ, दुवै प्रश्नहरूको प्रतिक्रियामा, सत्यविश्वासको प्रमाण दिन्छ। चाल यो कि सानो संख्याको घटकबाट रिस उठ्यो। अर्को प्रयोगको बेला, शोधकर्ताले "प्ले" प्लेटलाई साथ दिए। यो एक निर्मित पम्प संग सुसज्जित थियो, जसको माध्यमबाट भोजन थपिएको थियो, त्यसपछि सूप चयन गरिएको थियो। स्वयंसेवकों को बारे मा सूचित नहीं किया गया था, परिणामस्वरूप, सत्यता का माप वास्तव में पहले प्राप्त नहीं की मात्रा के द्वारा मापा गया था, लेकिन माना जाता है। यसैले, "धेरै" र "सानो" - सबैको व्यक्तिगत धारणा द्वारा सापेक्ष र निर्धारित को अवधारणा। लगभग सिद्धान्त उत्पादनमा चिन्ह लगाउनको लागि प्रयोग गरिन्छ। कमजोर स्वागतमा "कम-मोटो" वा "आहार" पूर्व-सेटहरू। "पोषण" विपरीत प्रभाव सिर्जना गर्दछ।
रिसेप्टरहरूमा भरोसा नगर्नुहोस्, आँखामाथि विश्वास गर्नुहोस्
पहिलो, यो हुन्छ, उत्पादनको वोसो सामग्री आकलन गर्दा गलत हुन्छ। र यो मोटे र पतला मान्छे बीचको मौलिक भिन्नता हो। वोसोमा रिसेप्टरहरूको संवेदनशीलता ब्लुटुथ गरिएको छ। यो तथ्य स्थापित गर्न, एडिलेड विश्वविद्यालय (अष्ट्रेलिया) बाट क्रिस्टीना फ्यानल-बिसेटले निम्न अवलोकनको आयोजना गर्यो। विभिन्न भार कोटिहरु को मान्छे को लागि, उनको र उनको टीम एक पेय को पेशकश गरे, र सबै को निर्धारित गर्न को लागि भन्यो कि वहाँ वहाँ वसा थियो या नहीं। उहाँ थिए, तर सबैले उहाँलाई ध्यान दिएनन्। र यो मान्छे थियो जो थोरै थोरै थियो जसले यसलाई समात्न सकेनन्। वैज्ञानिकहरूले आंतबाट आर्सेनबाट आउँदै गरेको हार्मोनको स्तरको समयमा रक्तचापमा मापन गर्दा हामी खाना खाने लिपिडहरू खाने गर्छौं। संतृप्तिका लागि उत्तरदायी छ। र फेरि, वजन मा निर्भरता को पुष्टि गरिएको थियो: पतला मा यो उत्पादन गरिएको छ। तिनीहरूलाई कम खाना चाहिन्छ। यसले बाहिर जान्छ कि अधिशेष बढ्दो वृद्धिको लागि पृष्ठभूमि सिर्जना गर्दछ। अनुच्छेद तोड्न, आफैलाई सिद्धान्तमा राख्नुहोस्: "मलाई छ - र म तेल थप्दछु"। लुकेको अनुमति नदिनुहोस्, अनावश्यक, भ्रामक रूपमा। अत्यधिक वजन को प्रभाव र प्रशिक्षण को प्रभावशीलता। हामीलाई ऊर्जाको साथ चार्ज गर्न, वसा कोशिकाहरुमा लिपिडहरू घटाइन्छ। तिनीहरूका डेरिभेटिभहरू रक्तचापमा प्रवेश गर्छन्, र त्यहाँबाट ऊ ऊतकहरूलाई खाना दिन्छन्। तथ्य यो हो कि पतले साझेदार को मामला मा यो प्रक्रिया एक खाली पेट को लागि अधिक तीव्र हुन्छ। जो लोग यो को रूप मा - एक तेल नाश्ता पछि। त्यसोभए प्रभावकारी शारीरिक उत्थानको लागि इष्टतम परिस्थितिहरू निर्धारण गर्दछ।