उत्पादनहरू जुन विलुप्त प्रभाव छ

एक समस्या छ कि केहि मान्छे को बारे मा कुरा गर्न चाहन्छ र अक्सर अक्सर आफ्नो करीबी मान्छे र आफन्तहरु संग कब्ज गर्न हिम्मत पनि हिम्मत छैन। कब्जियत हाम्रो अस्तित्वमा जहरीलो पनि सक्षम हुन्छ, किनभने कसले शान्तिपूर्वक बाँच्न सक्छ, यदि पेटको तल भारीपनको निरन्तर भावना हो, कहिलेकाहीं कहिलेकाँही एक फरक प्रकृति, बगैचा र यति दुखाइ। तथापि, यो केवल लक्सिटिभ, ट्याबलेट, उत्साहित जड़ी बूटियों र वजन घटाने को लागि चाय संग कब्जियत मा काम गर्न सम्भव छ। सबै चीज धेरै सरल छ - तपाईलाई आफैले आफैलाई असाध्यै गाह्रो गर्न आवश्यक छ ताकि तपाईका आंतहरू बिना बाधाहरु बिना काम गर्दछ। बेशक, यो तुरुन्तै तुरुन्तै हुन्छ, तर सम्झनुहोस् कि यो उत्पादनहरू जुन सबैभन्दा राम्रो र सुरक्षित लक्सिटिभहरू हुन् जुन आकर्षक प्रभावहरू छन्, विशेष गरी जब आवश्यक हुन्छ, धीरे-धीरे कब्जिसकेको हुन्छ र यो समस्या सजिलै जान्छ।

कब्जको कारण धेरै विविधता हुन सक्छ, विशेषज्ञहरूले तर्क गर्छन् कि कब्जले केही आर्गनमा केही परिवर्तनहरू र हानिकारकहरूको कारणले गर्दा हुन्छ। यो सम्भव छ कि केहि पुरानो बीमारी विकसित हुन्छ, उदाहरणका लागि, पेप्टिक अल्सरको बीमारी वा आंतमा पोलिसको गठन। महत्त्वपूर्ण कुरा यो छ कि यदि तपाईंसँग निरन्तर र लामो समयसम्मको कब्जानुपर्छ भने, यो डाक्टरलाई आवश्यक छ, तपाईलाई सही निदानको लागि जाँच अपग्रेड गर्न आवश्यक छ र रोगलाई आफैले जान नदिनु पर्दछ - सम्भवतः यो जान सकिन्छ र स्वतन्त्र उपचारमा संलग्न नगर्नुहोस्, यो थप हानिकारक हुन सक्छ।

आंत काम मा नकारात्मक परिवर्तन को कारण प्रवण भएको सबै भन्दा सामान्य कारण हो: पोषण; हाइपोडेमियानिया - सीमित आंदोलन; पशु प्रोटीनको दुर्व्यवहारको उच्चतम गुण होइन, उदाहरणका लागि, अण्डा, मासु र त्यसमा, र परिष्कृत खानेकुरा खाने। प्रायः धेरै शहरका बासिन्दाहरूले फास्ट फूड र आधा-तयार उत्पादनहरू खाने गर्छन्, र यी उत्पादनहरू कुनै उपयोगी पदार्थहरू छन् र कुनै फाइबर जसले आंतहरू सामान्य काम गर्न अनुमति दिन्छ। साथै, कब्जले केही प्रकारका डाईटहरूसँग अनुपालन गर्न सक्दछ, विशेष गरी लामो समयदेखि लामो समयसम्म हेरिएको हुन्छ, आहारहरूले आंतहरूको कामलाई पनि बाधा पुर्याउँछ, जसको परिणामले यसलाई आफु खाली गर्न बन्द गर्दछ।

उत्साह प्रभाव संग उत्पादन

लक्सिटिभेटको सबैभन्दा उत्तम विशेषता हो जुन त्यहाँ पर्याप्त फाइबर छ, यसमा अनाज, सब्जियां, फलहरू, जडी बूटीहरू समावेश छन्। फाइबरमा धनी हुने खानाले आंतमा एसिड-मायालु ब्याक्टीरियाको संख्या बढाउन सक्छ। यी जीवाणुहरू मात्र हानिकारक छैनन्, तिनीहरू फाइदा हुन्छन्, खाना प्रशोधन प्रक्रियामा भाग लिन्छन्, र अन्ततः छोटो-चिसो फैटी एसिडहरू सिर्जना गर्छन्। यी पदार्थहरू आंतों को काम मा अनिवार्य छन्, उनि आंत को मोटर गतिविधि को विनियमित; आवश्यक ऊर्जाको साथ उपयोगी आंत microcora प्रदान गर्नुहोस्; रक्त प्रवाह को उत्तेजित गर्दछ; पर्खालहरु को बाधा समारोह को बेहतर बनाइए, मस्तिष्क को शरीर को अन्य वातावरण मा उजागर गर्न को लागी नहीं; आदर्श मा पीएच स्तर को बनाए राख्नुहोस। आदि यिनी सबै प्रक्रियाहरु जटिल हो, तर सामान्य मा उनि समझ को लागि सुलभ छ। कब्जानुपातिक गर्नुअघि तपाईलाई उनीहरूको स्वभावको विचार गर्नु आवश्यक छ, र तिनीहरू कसरी व्यवहार गर्ने भनेर बुझ्न आवश्यक छ।

प्रभावकारी अनुकूलन धेरै धेरै छन्। यस सन्दर्भमा ब्रेन दृढतापूर्वक पहिलो स्थानमा राखिएको छ किनभने तिनीहरू मोटो फाइबर र बी भिटामिनहरू हुन्छन्। पहिलो चम्मच प्रति दिन 3 चम्मचमा पहिलो पटक ब्रेन प्रयोग गर्नुहोस्, त्यसपछि दुई हप्ता भित्र एक दिनको 3 पटक चम्मच बढ्न प्रयास गर्नुहोस्। । ब्रेन फार्मेसियों मा र पसलहरुमा बेचे जाते छ, उबलते पानी संग उबलते हो, उनि एक्लै काम गर्नेछन्। 30 मिनेट पछि। पानी बन्द, र दलिया, सलाद, सूप र यति मा चोकर थप गर्नुहोस्। ब्रेनको साथ रोटी एक शानदार उत्साहजनक प्रभाव छ, तर तिनीहरूलाई दोहोर्याउँदैन।

अद्भुत क्रियाकलाप एक धेरै उपयोगी कद्दू छ। यो शरद सब्जी न केवल कद्दी दलिया तयार छ। कद्दू खानुपर्छ र कच्ची - सेलाडमा जोड्न सकिन्छ वा अलग-अलग, तपाईं स्टुड, पकाउने, पकाउने, फ्राइ गर्न सक्नुहुनेछ। राम्रो तयार गरिएको कद्दी दल्रेज बागलुङको धेरै स्वादिष्ट, पोषक र उपयोगी छ र एक सुखदायक प्रभाव छ।

धेरैले प्र्यून्सलाई मद्दत गर्छन्, उनी भन्छन्, कद्दिन भन्दा राम्रो काम गर्दछ। उत्पादनहरु को छनौट एक व्यक्तिगत मामला हो। तपाईं कच्चा वा पकाएको फल खाएको, कम्पाइन्ट वा कचौरा पिउन सक्नुहुन्छ, जामुन राम्रो तरिकाले धोइनुपर्छ। कम्युनिटी कम-क्यालोरी आहारको लागि उत्कृष्ट पूरकको रूपमा प्र्यून्स सेवा गर्दछ, यसलाई मोटो आटा पीस र विभिन्न बर्तनमा पकाउनु। एक वर्ष सम्म बच्चाहरु को लागि भित्ता को भाइरस पनि खतरनाक छैन, यसमा पनि स्वादिष्ट बिरुवाको रस र मासुले आलु समावेश गर्दछ।

Oatmeal, जई को एक कण, दलिया एक अद्भुत घर कोमल आकर्षक छ। सम्पूर्ण अनाजहरू वा नियमित "हर्कोलस" प्रयोग गर्नुहोस्, र त्यसो भए तत्काल पकाउने खाना पकाउने छैन।

सलाद "ट्रोल" - पनि एक राम्रो उपकरण हो, तर यो भनिन्छ किनकि यसले आंतों लाई पूर्ण रूपमा सफा गर्दछ, जस्तै कि ज्वरो अनावश्यक अनि अनावश्यक छ। सलाद कच्चा खैरोदार सब्जहरू समावेश गर्दछ: गाजर, अजवाली, बीट, सेतो गोभी, यदि पेट सहन सक्छ, तब तपाईं मूली वा टर्निप थप्न सक्नुहुन्छ, तेल र नुन थप्न सकिँदैन।

मटर - एक विकल्प पनि, आंतों को काम मा सुधार गर्दछ। सूखे मटर पाउडर सुत्नुहोस् र हरेक दिन केवल चम्मच मात्र लिनुहोस्, त्यसैले तपाइँ धीरे-धीरे स्टूल फिर्ता सामान्यमा ल्याउनुहुनेछ।

फ्याक्सको बीउ, यदि बेचेको छ भने निकै स्वादिष्ट छ। यो, चोक जस्तै, खरीद गर्न सजिलो छ, बिस्तरमा जाने भन्दा पहिले, एक गिलासको पातलो चिसो पिउदिनुहोस्, र चिसो पिउने बीउ, चाइना। बीज 5 घन्टा, पूर्व-भरपूर 1 चम्मचमा रोकिएको छ। एक गिलास उबलने पानी संग बीउ।

त्यहाँ अन्य उत्पादनहरू जुन सबैका लागि पहुँचयोग्य छन् र एक आकर्षक प्रभाव छ। यो कुनै पनि रूप मा लाल बीट र प्याज, सब्जी को रस, कुनै लुगा, मिश्रण पाचन या बीट का रस संग अजवाली को रस र गाजर संग छ र कम देखि कम एक दिन एक गिलास पिउन। पनि बिहान मा खाली पेट मा यो एक चश्मा को चम्मच संग गिलास को पानी लेने को लागि उपयोगी छ। बिस्तरमा जानुअघि 2 चम्मचको साथ एक गिलास काफिर पिउनुहोस। वनस्पति तेल, बिस्तारै पिउन, सानो एसप्समा। जोसिला काम गर्ने सबैहरू, तपाईले एक भन्दा बढी खर्ब उत्पादन भन्दा बढी प्रयोग गर्नु आवश्यक छ।

फलहरू जो विलुप्त प्रभाव छ

सेब, टेंगाइनरी, पीडा, सूखे फल - सूखे पौराणिक र इजरायलको प्रायः सिफारिस गरिन्छ। ब्रोकोली, कलेज, ब्रुसेल्स र काली मिर्चको बाहेक सबै कच्चा सब्जहरू कमजोर। सेम - कालो मटर र सेम; रोटीको रचनामा सम्पूर्ण अनाज अनाज। वाइन प्रेमीहरूलाई सेतो चयन गर्न मनपर्छ - यसले कार्बनिक एसिड समावेश गर्दछ जसले आंतहरूको राम्रो कामलाई बढावा दिन्छ।

शुद्ध पानी पिउन, कुनै पनि खाना सावधानीपूर्वक चकलेट गर्नुहोस् र त्यसपछि शरीर स्वतन्त्रता र आराममा तपाईं लगातार महसुस गर्नुहुन्छ, बिना कब्जमा बाँच्न सक्नुहुन्छ।