इन्फ्लुएंजा र चिसो विरुद्ध सबैभन्दा राम्रो सुरक्षा बलियो प्रतिरक्षा हो!
हामी जवान छौं र बलियो हुन्छौं, र प्रतिरक्षा माथि पनि माथि छ। यो सुचारु रूप से आप वायरस से बचाता है, तो आप अभी ठंड और फ्लू नहीं महसूस करते हैं। एक नियमको रूपमा, उनीहरूको खुट्टामा सायद जवान युवतीहरूले श्वसन संक्रमणको सामना गर्दछन्, यो घरमा बस्न आवश्यक पर्दैन किनकि सानो चल्ला नाक वा गलामा टचुलको कारणले गर्दा यो भाइरसको वाहक हुन्छ। यस उमेरमा जवान स्त्रीहरूले एक सक्रिय जीवनको नेतृत्व गर्छन्, र अक्सर उनीहरुका भाइरसहरु लाई हस्तान्तरण गरेर गाईमा सुन्दर चुम्बन संग परिचित बधाई गर्छन्। सहमत हुनुहुन्छ कि तपाईंसँग यस्तो "उपहार" बिल्कुल केहि छैन! दूरी राख्नुहोस्! यो नियम न केवल चुम्बनको लागी लागू हुन्छ, तर ह्यान्डशक्स पनि। यदि तपाईं तिनीहरूबाट अलग रहन सक्नुहुन्न भने, आफ्नो हात धोएर महिलाहरु को कोठा मा चुपचाप देखि बचने को प्रयास गर्नुहोस। तथ्य यो हो कि इन्फ्लुएंजा भाइरस को केहि किस्म (उदाहरणका लागि, सुँगुर) र ठंडा (विशेष adenoviruses मा) न केवल हवाई पद्धति द्वारा प्रेषित गरिन्छ - उनि संपर्क र खाना को मार्गहरु द्वारा उठाया जा सकता हो। यो, मुखौटा पहने सार्वजनिक स्थानहरूमा देखा पर्न नसक्ने हो। संसारभरको यो स्वस्थ फैशनेबल अधिक सामान्य हुँदैछ। मास्कले 3 घण्टाको लागि संक्रमणको जोखिम घटाउँदछ, र त्यसपछि यसलाई नयाँमा प्रतिस्थापन गर्नुपर्छ। प्रयोग फार्मेसी टाढा जान सकिन्छ, हातले सिट धोई हुनुपर्छ वा कम से कम एक गर्म फलामको गहिरो संग लोभ। न केवल यो हुँदा, तर दैनिक बिहान र साँझ यो यो रोक्नको लागि। एक एंटीवायरल एजेन्सीको रुपमा, हरी चाय (sencha, match), साथै सोडा समाधान (प्रति ग्लास तापक्रममा चम्मचको 1/2 चम्मच) सफल भयो। रोगको कारणले गर्दा माइक्रोबक्स एक क्षारिक वातावरणमा हरित पेय र सोडा द्वारा बनाईएको छ। मेट्रो वा खरीदारीको यात्रा पछि घर फिर्ता, यो भाइरसले हटाउन सक्ने पहिले नै तपाइँको रगत घुमाउने प्रयास गर्न सक्नुको लागि एउटा सानो रबर नाश संग आफ्नो नाक धोएको राम्रो हुनेछ।
सिगरेट धूम्रपानले श्वसन प्रणालीको सुरक्षात्मक तंत्रलाई असक्षम बनाउँछ, यसले भाइरसको शरीरलाई सजिलो बनाउँदछ। तपाईंको टाउको न्यानो राख्नुहोस्। धेरै युवा महिलाहरूले एपिफनी फ्रस्टमा टोपी बिना पनि मनपर्छ, किनभने यो कपाल खराब हुन्छ। पतनको बारेमा हामी के भन्न सक्छौं। तर यस तरिकाले तपाई आफैं जोखिममा राख्नुहुन्छ: तपाई सजिलै संग ठुलो र यहां सम्म कि जटिल पापहरु संग साइनसाइटिस वा टेलिभिजनको रूपमा लिन सक्नुहुन्छ। तिनीहरूले हुडबाट एक हुड, एक बुना भयो टोपी, एक ऊनी पट्टी कान को कवर, फर हेडफोन बाट बचत हुनेछ। खराब मौसम पूर्णतया सशस्त्र मौसम पूरा गर्न आफ्नो पर्समा तिनीहरूलाई साथ लिनुहोस्। बसमा, आफ्नो दस्ताने त्यहाँ राख्नुहोस्! केहि पनि यस खिलवाट उमेर मा एंटीवायरल प्रतिरक्षा को कमजोर नहीं गर्छन, समय समयमा समस्या र पुरानो तनाव र घर मा। समयमै आरामको सहयोगको साथ आफ्नो बल पुनर्स्थापना नबिर्सनुहोस्। के तपाई बिरामी हुनुहुन्छ? बिरामी छुट्टी पाना लिनुहोस्! राहतको लागि तपाईंको अधिकारको लाभ लिनुहोस्, स्वास्थ्य र शक्ति पुनर्स्थापना गर्नुहोस्। प्रायः हवाइजहाज र कैबिनेट वा हावामा, हावामा नरम हुन्छ - यो बढी सुक्खा छ, यो रोगहरु र चिसो को लागी सजिलो हुन्छ हाम्रो शरीरमा। कोठा हटाउन पछि, खिडकियां र ढोकाहरु लाई बलियो ढंगले बन्द गर्नुहोला, अर्मेमा केतलीमा सानो तातो पानी राख्नु, यसको तल मोमबत्ती हल्का र केही थोपा आवश्यक तेलमा पानी थप गर्नुहोस्: अक्लिपिप्टिपस, थिम, पाइन, नींबू, दालचीनी, हाइएसप, स्पुस, फायर, पाइन, देवदार, अदरक वा bergamot। आवश्यक तेलहरूको सुगन्धले शरीरको ननस्पेसिफ रक्षालाई सक्रिय बनाउँछ र ठण्डको विरुद्धमा सुरक्षा गर्दछ। एक नीबूको पातले केतका पातहरूमा तातो पातहरू सँगसँगै राख्न सकिन्छ। प्रतिरक्षा मा कुनै कम लाभकारी प्रभाव अन्य खट्टे फलहरु को गंध हो, जस्तै मन्त्रालय र अंगूर। तपाईं देख्नुहुनेछ: गर्मी शरीरमा फैलिनेछ! कमल पोष्टमा बसोबास गर्नुहोस् र पहिलोमा मालिश गर्न सुरु गर्नुहोस्, त्यसपछि दोस्रो चरण। यसले तपाईंलाई न्यानो प्राप्त गर्न मात्र कठिन हुनेछ, तर कडा दिन पछि आराम गर्न पनि मद्दत गर्नेछ।