- केफिर - 1 लीटर
- हरियो प्याज (बन्डल) - 1.5 टुक्राहरू
- ककबाल - 2 टुक्राहरू
- अण्डाका चिकन - 2 टुक्रा
- डिल (बन्डल) - 1 टुकडा
- रातो मूली - 6 टुकडे
- साल्ट - स्वाद गर्न
- काली मिर्च पाउडर - स्वाद गर्न
आहार ओठ्रोकिको खाना पकाउने सरल विधिले सधैं हातमा राख्छ - तपाईलाई कहिल्यै थाहा छैन जब तपाईंलाई यो चाहिन्छ? र न केवल किनकि यस्तो सूप एक आंकडाको लागि धेरै उपयोगी छ, तर यो धेरै स्वादिष्ट र ताजा भएकोले पनि। एक आहार कसरी पकाउने? बस! म भन्छु: 1. अण्डा फोहर। जब ठुलो र सफा गर्नुहोस्। 2. र अण्डा पकाएको बेला, तपाईसँग सबै चीजहरू तयार गर्न समय हुनेछ। कुखुरा र मुलाकार कुखुरा, ब्रश। कडा कटौती अर्धशतक, ककुलहरु - सानो क्यूब्स। 3. डिल र वसन्त प्याज कुल्ला, कागज कागज तौलियामा सूखी, पतला चोरी। 4. बर्तनको तल, कटा डिल र प्याज राख्नुहोस्, नमक र चम्मच छिटो। पहिलो, प्याज आउँदैन। दोस्रो, हरियो जूस छोड्नुहुन्छ। 5. माथि सूचीबद्ध सबै अवयवहरू एक saucepan, मरिच मा मिश्रित हुन्छन्, kefir थप। आहार ओकोरोका तयार छ! बान एपटिट र स्वास्थ्य! ;) नुस्खा मित्र र गर्लफ्रेंडसँग साझेदारी गर्नुहोस्, विशेष गरी ती व्यक्तिहरू जसले वजन कम गर्न चाहन्छन्। यो ओख्रोका तपाईंलाई के चाहिन्छ?)
सर्भरहरू: 4