म धोका गर्न सक्दिन, कसरी बाँच्न सक्छु?

उहाँले परिवर्तन गर्नुभयो। पोइन्ट। के गर्ने - टाउको वरिपरि जान्छ। म विश्वास गर्न सक्दिन - कसरी बाँच्न सक्छु? .. ठीक छ, कसरी गर्ने (बदला, भाग वा क्षमा), यो तपाईंसँग छ। यस लेखमा, घटनाहरूको विकासका थुप्रै संस्करणहरू विचार गरिन्छ, र पारिवारिक मनोवैज्ञानिकहरूले तीन साधारण महिलाहरूको कथाहरूमा टिप्पणी गरे।

र बेडको बीचमा एक बेडडेड तालिका।

"मैले तलाकको लागि फाइल गर्ने निर्णय गरेँ, जब मैले बुझें कि भोलोडले मलाई दोस्रो पटक परिवर्तन गर्यो " भनी कटाया भन्छन्। - कसैले एक पटक मलाई यसो भने: एक व्यक्तिले सधै दोस्रो मौका दिन सक्दछ, तर कहिल्यै तेस्रो छैन। कुनै कुराले यो कसरी ठूलो आवाज हुन सक्छ, तर जब यो पहिलो पटक भयो, हामीसँग धेरै गम्भीर कुराकानी थियो। तर सबै कुरा फेरि भयो। यो बेइमानी व्यक्ति भन्दा एक्लै बाँच्न राम्रो छ! "

एक पारिवारिक मनोवैज्ञानिक अन्ना काशीना भन्छिन् "तलाक भनेको सबैभन्दा ठूलो तनाव हो।" - र तपाईं यस्तो जिम्मेवारी कदममा निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ, केवल सबै प्रविधिहरू र विपत्तिहरू लिनु भएको छ। कथाबाट देख्न सकिन्छ, क्याथरीनले यस स्थानमा पुग्यो जहाँ रिश्तेको निरन्तरताको बारेमा कुनै कुरा हुन सक्दैन। खैर, यो उनको र सही छ उनको छनौट। मैले आफ्नो ग्राहकहरूलाई सल्लाह दिंदा पहिलो कुरा अपमानित हुन चाहन्छु। खारिज र तलाक दुवैलाई बाँच्न सजिलो छ। यसको लागि, त्यहाँ धेरै सरल प्रशिक्षण छ - आफैलाई सोच्नुहोस्। अर्कोमा। यो एक तथ्य हो। त्यसैले के तपाईं - केहि धेरै सुन्दर, आफ्नो साथी, काम र चासो संग - एक नै रह्यो! यो सम्झनुहोस् र मात्र पछि स्थितिमा फर्कनुहोस्, तपाईंको पति, तपाईंको भावना र सम्भावनाको उद्देश्य पत्ता लगाउनुहोस्। व्यावहारिक सोच्न नडराउनुहोस्। तपाईं सहज, सजिलो र अझ बढी लाभदायक महसुस गर्नुहुन्छ। अरूलाई के भन्नेछ भन्ने बारेमा सोच्नुहोस् नगर्नुहोस्। "

ब्याक स्ट्राइक।

"मलाई एक गर्भवती गर्भावस्था थियो, र म लामो समयसम्म अस्पतालमा बसें। पतिले नियमित रूपमा वरदान ल्याए, तर सधै छिट्टै छिट्टै। त्यसपछि मैले यसका लागि कुनै महत्त्व राखेको छैन, तर जब मेरो घरमा घर पुग्यो, मैले अपार्टमेन्टमा धेरै परिवर्तन पाएको थिएँ - - 35 बर्षीया लार्रि शेयरहरू। - व्यंजनहरू पुनःआकारित हुन्छन्, मेरो कस्मेटिक थलो स्पष्ट रूपमा खाली छ, र बाथरूम शैम्पूमा हल्का कपालको लागि लामखुट्टाको साथ। यस्ता तथ्यहरू भन्दा पहिले मेरो श्रीमानले स्वीकार गरे कि मेरो अनुपस्थितिमा तिनले विभिन्न केटीहरूको नेतृत्व गरे। म अत्यन्त क्रोधित हुन्थेँ र सम्वन्धको लागि वेबसाइटमा उनको फोटो पोस्ट गरें। त्यसपछि यो हास्यास्पद थियो, तर अब मेरो कार्यहरू मलाई अचम्म लाग्दछ । "

"पहिलो क्षणमा सबैले बदलामा केहि गर्न चाहन्छ। र यो सामान्य छ! - अन्ना काशीना भन्छिन्। "यो अपमानजनक छ कि तपाईं चोट लगाउनुहुन्छ र आफ्नो पति वा प्रतिद्वंद्वमा कष्टप्रद सोच्न वा सुरू गर्न बिचारमा सुरू गर्न सोच्नुहुन्छ।" तर, लैरिसाको कथाको रूपमा मात्र देखाउँछ, यसले कुनै राम्रो कुराको नेतृत्व गर्दैन। महत्त्वपूर्ण निर्णय गर्न, पूर्वी बुद्धिमान पुरुषहरूको सल्लाह प्रयोग गर्नुहोस् र सास फेर्न सुन्नुहोस्। 5 मिनेट भित्र तपाइँको सास फेर्न सुन्नुहोस् - सामान्य ज्ञान तपाईंलाई फिर्ता आउनेछ। बदला एक प्राकृतिक रक्षात्मक प्रतिक्रिया हो, तर के गरेको सन्तुष्टि जरूरी छ अपराधको भावना पछि। के यो आफैलाई यो निन्दा गर्न यसको लायक छ? "

सफा स्लेट संग।

"जब पेटिया लगातार निरन्तरतामा बाँच्न थाल्नुभयो, मलाई शंका लाग्यो कि केहि गलत थियो र जासूसी बनाइयो " भनी 25 वर्षीय जियानिया साझा गरे। - मैले आफ्नो फोनमा चढेको पहिलो कुरा र तुरुन्त एउटा अजीब एसएमएस पत्ता लाग्यो । एक निश्चित वोल्डियाले यस्तो लेखे: "म तिमीलाई चुम्बन गर्दछु।" त्यसपछि मैले उनको मेलको लागि पासवर्ड उठाए र ... सत्य स्पष्ट थियो। आदेशमा पागल नगर्ने, मैले एक ब्रेक लिन निर्णय गरे र मेरी प्रेमिकासँग आराम गर्न गए। दुई हप्तामा मैले निर्णय गरेँ कि मैले पेटको लागि पेट्यालाई क्षमा गर्न सक्दिन। तीन वर्षको लागि हामी आत्मामा एक आत्मा जिउँथ्यौं, र मलाई यसको बारे केही सम्झना छैन । "

"उसले मनपर्छ भने - उहाँले क्षमा दिनुहुनेछ! यस कुरामा त्यहाँ साँच्चै केही सत्य हो - - अन्ना काशीना भन्छिन्। - यदि तपाइँ महसुस गर्नुहुन्छ र तपाइँले गर्नु पर्छ भने, यो गरौं। मुख्य कुरा - खरगोशको बारेमा बिर्सनु र खरोंचबाट सबै कुरा सुरू गर्नुहोस्! क्षमा को बोलाएको तंत्र धेरै चरणहरु मा हुन्छन्। पहिलो, खारिजको तथ्यको इन्कार हो ("यो हुन सक्दैन"), त्यसपछि क्रोध ("म त्यसलाई नफरत!"), बाह्य पछि ("मलाई केहि सम्झना छैन") र त्यसपछि त्यस जागरूकता ("हो, यो भयो") र वास्तवमा क्षमा। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा कुनै पनि चरणमा रोक्न होइन, तर सबै माध्यम मा जानुहोस्। अन्यथा, यदि तपाईं विश्वास गर्न सक्नुहुन्न भने - कसरी जीवन बिताउने? प्रतिस्थापनले तपाईंलाई आराम गर्दैन (तपाईंको पति, एक वा नयाँ प्रेमी संग)। त्यस्ता समस्याहरूसँग मलाई आइपुग्ने महिलाहरू, म दुई धेरै सजिलो अभ्यासको सिफारिस गर्दछु। तपाईलाई मास्टर चाहिन्छ पहिलो कुरा भनेको "रोक्नुहोस्"। एकपटक तपाईं आफैंको लागि माफी महसुस गर्नुहुँदा - केहि अन्यमा स्विच गर्नुहोस्। अन्तमा, कसरी तपाईंको भावनाहरू व्यवस्थापन गर्ने भनेर सिक्न धेरै उपयोगी छ। ठीक छ, दोस्रो कुरा गर्न एक मिनेट माफ गर्न हो। प्रायजसो, तपाईं स्वतन्त्रताको भावना मन पर्छ कि यति पल सधैंभरि हुनेछ। "

"ट्रक्षक" को प्रकार।

हंटर

उहाँको आदर्श वाक्य सरल छ: अधिक महिलाहरू राम्रो र फरक छन्! एक शिकारी एक महिला को लागि पर्याप्त छैन, तिनी विविधता craves र निष्ठा छैन, भले ही उनले आफ्नो वैवाहिक पतिलाई माया गर्दछ। यो आफ्नो अन्तस्करणमा अपील गर्न बेकार छ र पछ्याउन प्रयास गर्ने। या त यो स्वीकार को रूप मा छ, वा भागो।

गरिब केटा

"यो जस्तो भयो - मलाई थाहा थिएन, मलाई थाहा थिएन ... मलाई सबै केहि सम्झना छैन। ठीक छ, ठीक छ, पियक्क, म यो मदत गर्न सकेन "- यी एक व्यक्ति को लागि साधारण बहाव हो। "ठीक छ, म तिमीलाई माया गर्छु, मेरो प्रिय!" उहाँले तपाईंलाई भन्नुहुनेछ र फेरि जानुहोस् "बायाँ।" यस्तो व्यक्तिसँग बाँच्न जारी राख्नुहुन्छ, नबिर्सनुहोस् कि उनीहरूको जीवनमा धेरै पिउने-बोजी हुनेछ। के उसले अर्को पछाडि "फिर्ता" गर्न सक्नेछ?

बोर पति

त्यो एक लामो समयको लागि विवाहित छ र यसैले रिश्ते र उनको श्रीमान दुवैको थक थियो। खजाना एक-पटक प्रकृतिको हुनेछ, तर अपवाद सम्भव छ। यस अवस्थामा, यो थकान प्राप्त गर्न राम्रो छ, आफैलाई राख्नुहोस्, कामुक अधोवस्त्रहरू खरीद गर्नुहोस् र फेरि आफ्नो पार्टनरलाई विजयी गर्नुहोस्। तर यो पनि अति महत्त्वपूर्ण छैन। आखिर, तपाईंको विश्वासीले निर्णय गर्न सक्दछ कि तपाईंले यसको लागि प्रतिस्थापन पाउनुभएको छ। अनि त्यसपछि उसले निश्चित रूपले सबै कडा सुरु गर्नेछ।

वयस्क किशोरी

उहाँसँग परिवार, एक प्रतिष्ठित नौकरी, एक ठूलो अपार्टमेट र कार छ। तर यो पर्याप्त छैन। सफल व्यवसायीको रूपमा, तिनको लागि एउटा मालकिन नियुक्त गरिएको छ। के तपाइँ यस्ता शर्तहरूसँग सहमत हुनुहुन्छ? तपाईंको पीडालाई केले क्षतिपूर्ति गर्न सक्छ? कुनैपनि अवस्थामा, आफ्नै जीवनमा फोकस गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यसलाई उज्यालो बनाउनुहोस् र संतृप्त बनाउनुहोस्।

विशेषज्ञको सल्लाह।

खजाना सम्बन्धमा संकटको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण संकेतक मध्ये एक हो। यद्यपि, धेरै महिलाहरूले "सबै पुरुषहरू परिवर्तन" स्थितिमा उभिरहेका हुन्छन् र असन्तुष्टता, दुखाइ, निराशाको भावनालाई रोक्न हरेक सम्भव तरिकामा प्रयास गर्नुहोस्। एक मायालु आवश्यकताको यो मनोवृत्ति - बुझिएको आवश्यकताहरु संग - आत्म सम्मान को कमी को संकेत गर्दछ। क्षमा वा क्षमा गर्नुहुन्न? त्यहाँ केही अनुशंसित सिफारिशहरू हुन सक्दैन। तर त्यहाँ नोटहरू छन्:

1. यो स्वार्थी कारणहरूबाट सुरू गर्न राम्रो छ: कुन मामलामा तपाई आफैंलाई कम हानि गर्नुहुन्छ - यदि विभाजित वा यदि तपाईं सम्बन्ध राख्नुहुन्छ भने?

2. निम्न उद्देश्यले डोऱ्याइ नगर्नुहोस्: "म अझै पनि कसैलाई भन्दा राम्रो फेला पार्न सक्दिन", "जसले मलाई 20, 25, 30+", "कहाँ चाहिन्छ र मलाई यस्तो अचम्म पाउनेछ।"

3. आफैलाई धोका दिनेको लागि दोषी नगर्नुहोस्।

4. अर्को प्रेमिकालाई तपाईंको प्रेमको दोषलाई नबिर्सनुहोस्: उनी भन्छिन्, त्यो बहकाएको छ, सत्य, मजबूर।

5. तपाईंले बच्चाहरूको खातिर आफ्नो परिवारलाई सुरक्षित गर्न आवश्यक छैन। बच्चाहरु को एक परिवार को आवश्यकता छैन जसमा पिताजी र आमा धुंधला देखि खिंचाव, कुरा नहीं गर्छन र विभिन्न समय मा बिस्तर मा जाने को कोशिश गर्छन।

बदला लिन परिवर्तन नगर्नुहोस्, "त्यसोभए उहाँले मलाई कस्तो महसुस गर्नुभयो भनेर बुझ्नुहुन्छ।"

7. धोखाको बारेमा चिन्ता, आफैलाई शान्त पार्नुहोस्: यो राम्रो छ कि यो अहिले भयो, पछि होइन। बच्चाहरू, अपार्टमेन्टहरू र कारहरूको गुच्छासँग लामो-सम्बन्धी सम्बन्धहरू आँसु गार्न गाह्रो हुन्छन्।

8. र प्रेममा विश्वास गर्न नबिर्सनुहोस्! तपाईंले गणना अनुसार विवाह गर्नुभएन?