"Tutti-frutti" smoothies

एक ब्लेंडर मा, एक केला, जामुन, दूध, रस, र दहीसंग चिकनी सम्म मिश्रण गर्नुहोस्। सामग्रीहरू :

• केला - 1 टुक्रा (छीले, काटा)
• ताजा या फ्रिज नीलाबेरी - 1/4 कप
• ताजा या जमे भएका स्ट्रबेरी - 1/4 कप (कटा भयो)
• दूध - 3/4 कप
• अनार कास - 1/4 प्याला (कालो, कालो कवरेज, अंगूर, क्रेनबेरीको लागि पनि उपयुक्त)
• वेनिला फ्रोजन दही - 1/4 कप (वा अनानास शरबत)

निर्देशनहरू

एक ब्लेंडर मा, एक केला, जामुन, दूध, रस, र दहीसंग चिकनी सम्म मिश्रण गर्नुहोस्। चश्मेमा र सेवा गर्नुहोस्।

सर्भरहरू: 2