यो ध्यान दिनुपर्छ कि यस प्रकारका प्रक्रियाहरू आराम र विश्रामको अद्भुत भावना सिर्जना गर्दछ। स्पा पछि रिसोर्ट मा आराम को एक पूर्ण भावना हो, केवल यस कार्यक्रम को अधिक समय को व्यर्थ को आवश्यकता छैन, केहि समय को लागि शरीर, शांति र विश्राम को साथ एक पूर्ण भावना आउँछ। यो एक दयालु छ कि हामी सबै होइनौं, हामी यस सेवाको सम्पूर्ण शुभकामनाहरूमा अनुभव गर्न सक्छौं।
तर त्यहाँ एक विकल्प छ। घरमा, एक स्पा उपचार पनि सम्भव छ। यस उद्देश्यको लागि, यो दुई व्यक्ति एकल व्यक्तिको लागि आवश्यक छ - तीन दिन। तपाईं अफसोस गर्नुहुन्न, आफैलाई ख्याल राख्नुहोस्। बाह्य संसारको हलचल र हलचल बाट आराम गर्नुहोस्। आखिर, हरेक महिलालाई सर्वोत्तम योग्य छ।
त्यसोभए, विश्रामको दिन सुरू गर्नुहोस्, 8 घण्टौ नछोड्नुहोस्, किनकि धेरै लामो निद्राबाट तपाईं भोग्नु हुनेछ। तपाईं जगेडा र भिभक्षमता को आरोप लगाउन पछि, शारीरिक व्यायाम सुरु गर्नुहोस्, यो धेरै तनावपूर्ण अभ्यास हुनु हुँदैन, साधारण जिमनास्टिक्स बिल्कुल सूट हुन्छ। नाश्ता वा एक घन्टा भन्दा 30 मिनेट पहिले यो - एक र एक पछि पछि, अन्यथा तपाईं पेट र मामूली घरघर मा भारी महसुस हुनेछ।
त्यस पछि, इन्द्रमा कार्य लिनुहोस्: गंध, स्पर्श, सुन्नु, स्वाद र दृष्टि। मोमबत्तिको लाइट, यो राम्रो छ, यदि तिनीहरू धमनी छन्, उनी स्नान गर्न को लागी, यो भविष्य प्रक्रियाहरु को मुख्य स्थान हो किनभने। मोमबत्तिहरू कोठामा राख्नुहोस्, जुन तपाइँको आरामको ठाउँ हुनेछ।
स्नानघरमा फोम थप गर्नुहोस्, यसको गंध मोमबत्तिको गन्धसँग मिलाइन्छ, नमक डाल्न, फूलहरूको पंखुहरू पनि थप गर्नुहोस्, उदाहरणका लागि, गुलाब। यसले लक्जरी र सौन्दर्यको वातावरण सिर्जना गर्नेछ। तपाईंको कानमा खुसी पार्ने संगीत खोल्नुहोस्। यो राम्रो छ भने यो SPA संगीत हो - सर्फ र हावाको आवाज, प्रकृतिको आवाज। ध्यान संगीत पनि उपयुक्त छ।
यो सबै पूर्ण चुपमा गर्न राम्रो छ, फोन बन्द गर्नुहोस्, सबै ध्वनिकहरू बन्द गर्नुहोस् जुन बाह्य ध्वनीहरू सिर्जना गर्दछ, मौन र प्राकृतिक आवाजको आनन्द लिनुहोस्। यदि तपाईं एक्लै घरमै हुनुहुन्छ भने यो आदर्श हुनेछ, ताकि कसैले तपाईंलाई आत्माको आनन्द लिन नसक्ने हो भने।
अरोमेटिक तेलहरूसँग सुगंध, आदर्श रूपमा सबै खट्टे मुस्कुराउँछ, अरोमेटिक बोतलमा केही थोपाहरू खानुहोस् - एक भव्य सुगन्ध कोठाको वरिपरि फैलनेछ।
स्वाद स्यामलाई लापरवाही गर्न, गिलासमा मनपर्ने पेय डालो, तपाईंको मनपर्ने फल र चकलेट लिनुहोस्। सबै दिन केवल तपाईंको मनपर्ने खाना खान्छ, तर भारी हुँदैन, बर्तनहरू, यो सब्जी सलाद र थोडा माछा वा मासु हुन।
चलो कस्मेटिक प्रक्रियाहरूमा जानुहोस्। यहाँ तपाईंलाई समुद्र को उत्पादनहरु को आधार मा लागूपदार्थ को आवश्यकता हुनेछ। प्रक्रियाहरू सुरु गर्नु अघि, सम्पूर्ण शरीर छाडिदिनु, यसले उनलाई भविष्यमा प्रयोग गरिने साधनलाई अझ राम्ररी बुझ्न अनुमति दिन्छ, र pores मा सास फेर्नलाई अनुमति दिन्छ। यो गर्नका लागि, तयार बनाइएको स्क्रबहरू प्रयोग गर्नुहोस्, वा समुद्री नुन लिनुहोस् र यसलाई हल्का छालामा घुम्नुहोस्।
घर मा हाइड्रोथेरेपी छनोट मा अमीर छैन, यो स्नान या नहाने को लागि सीमित हुनेछ, समुद्री जहाज मा पानी को गोलियों मा जोडें कि तपाईं स्टोर मा खरीद सकते हो, या दूध या Kefir मा 8-9 बूंदों को तेल को भंग गरेर, र यस मिश्रण को पानी मा डाल दिए।
15 मिनेट भन्दा बढीको लागि स्नान नगर्नुहोस्, किनकि कमजोरी र आलस्य हुन सक्छ।
भण्डारमा, माछा मास्कहरू पनि बेचेको छन्, तिनीहरूलाई प्रयोग गर्नुहोस्, सम्पूर्ण शरीरमा लागू गर्नुहोस्, त्यसपछि फिल्मसँग लपेट्नुहोस् र माथिको हट कोष्ठमा। समुद्री निकायको आधारमा जेलको साथमा यो धुलो, नरम ठूलो तौलियासँग पकाउनुहोस्।
तपाईं एक विरोधी सेल्युलाइट मालिश आफैलाई बनाउन सक्नुहुन्छ, अन्नपूर्ण तेलको 6 ड्रप लिनुहोस्, यसलाई परिष्कृत जैतून को तेलमा राख्नुहोस्, यो लगभग 10 मिलिचर चाहिन्छ। मिक्सचरले समस्या स्थानहरूमा राख्नु वा सट्टामा मालिश वा बनाउँछ।
यी सबै प्रक्रियाले तपाईंलाई रानी जस्तो महसुस गर्नेछ। हरेक महिलाले यसलाई खोल्नु पर्छ र उनको लाश गर्नु पर्छ। मजा लिनुहोस्!