आधुनिक संसारमा, रोगले ठूलो प्रचार पाएको छ, किनकी ऊल मा दुखाइ धेरै मान्छेहरु को एक निरंतर साथी बनेको छ, विशेष रूप देखि महिलाहरु जो उच्च रिहाईहरु र पुरुषहरु लाई वजन कम गर्दछ (खुट्टा शरीर को वजन को सामना गर्दैन)।
एड़ीमा दुखाइ: उपचार र डाक्टरको सल्लाह
डाक्टरहरूले ती तीव्रतालाई जोड दिन्छन् कि तपाई रोगबाट मुक्त हुन सक्नुहुनेछ, तर तपाई आफैलाई आत्म-औषधि गर्नु हुँदैन, तर डाक्टरको अफिसमा आउनु हुँदैन, परीक्षाको श्रृंखलामा जानुहोस् र पूर्ण जटिलमा आधारित व्यावसायिक उपचार पाउनुहोस्: औषधि, फिजियोथेरेपी प्रक्रिया र व्यायाम थेरेपी।
तपाइँ यो सल्लाह पछ्याउनु अघि, र उपचार प्रक्रियाको बेला, आफुलाई अनुहारमा दुख्ने सरल कार्यहरू गर्न सुरु गर्नुहोस्:
- दैनिक खुट्टाका लागि न्यानो नसा इकट्ठा गर्न, नमक (आयोडाइज्ड वा किरिभरी), सोडा र सामान्य साबुन थप्नु। यो सिफारिश गरिएको छ कि स्नानहरू बिहान र साँझमा लिइन्छ;
- बिस्तरमा जानुअघि, खुट्टामा हीटिंग पैड लागू गर्नुहोस् - यो पानी, गहिरो रेत बाट भरिएको वा साधारण ऊतकको थलोमा भित्रको न्यानो नरम संग हुन सक्छ;
- Voltaren वा diclofenac को आधार मा विशेष अंक प्रयोग गरेर मालिश गर्न निश्चित हुनुहोस्, त्यसपछि न्यानो मोजेमा राख्नुहोस्।
कलस्सी पुर्व उपचारको लागि लोक उपचार पूर्ण रूपमा अस्वीकार गर्न यो सार्थक छैन। उनीहरूको कारणले उनीहरूलाई पूर्ण रूपमा रोगबाट मुक्त गर्न सम्भव छैन, तर यो समयको लागि सुधार र सम्भावनालाई रोक्न सम्भव छ।
हिल spurs को उपचार को लोक तरिका
यो अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईं बुझ्न सक्नुहुन्छ कि घर मा हर्बल उपचार को सबै तल तरिका पेशेवर चिकित्सा उपचार को बदलन को रूप मा र दर्द देखि छुटकारा को लागि अतिरिक्त तरिका को रूप मा सेवा गर्नेछन्। दुई राम्रो साधनहरू छन्:
- एसिअस टाइमेक्चरको तयारी: तीनवटा भागमा सेतो फूल वा वोदका साथ सेतो फूलको एक भाग जोड्नुहोस्। छोटो खडा गरौं, मिश्रणलाई तातो बनाउनुहोस् र खुट्टालाई पूर्णतया घुमाउनुहोस्। प्रयोग पछि, यो तपाईंको पाटो एक घन्टा सम्मको लागि तातो राख्न को लागी सल्लाहकार छ। यसले रक्त परिसंचरण सुधार गर्न र दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्नेछ;
- सामान्य घरको साबुन पीडा राम्रो जुत्तामा चर्को हुन्छ, वोदका वा अल्कोहलका धेरै चम्मचहरू र आगो लगाउँछन्। जस्तै नै साबुन पिघलिएको छ र छोटो छोटो, रातको लागि कम्पाइल बनाएर एड़ीमा संलग्न हुनुहोस्।
अनुभवी चिकित्सकहरु सिरका कम्पास को उपयोग संग सम्बन्धित कुनै सल्लाह देखि बचने को सिफारिश गर्छन। परम्परागत औषधिको यस्तो लाभले कुनै पनि महत्त्वपूर्ण लाभ ल्याउँदैन, तर तपाईंको खुट्टामा तपाईंको छाला जलाइदिन्छ र आफूलाई जलाइएको छ। दुखाइको अनुहारमा सक्रिय शारीरिक थलोबाट बच्नुहोस्।
क्यालसेनाल स्पुरको प्रोल्फाइक्सिस
यो पनी कुनै फरक पर्दैन यदि पनी तपाईसँग बिरामी छ वा छैन भने, यसलाई जोगिन वा रिकभरीलाई गतिमा लैजानुहोस् जुन निम्न सिफारिसहरू पालन गर्न आवश्यक छ:
- आफ्नो खुट्टा नबनाउनुहोस्। बलियो शारीरिक उत्खननको समयमा कनेक्टिविटी ऊतक लोच र फट्टि गुमाउन सक्छ, कडा दुख र सूजनको कारण हुनसक्छ;
- असुविधाजनक जूताहरू जोगिनदेखि जोगिन, कम पिनसँग हेइलाहरू छनौट गर्नुहोस् जुन यो हिड्न सहज छ;
- यदि तपाईं फ्लैट फुटबाट पीडित हुनुहुन्छ भने जूताका लागि आर्थोपेडिक पैड प्रयोग गर्नुहोस्;
- बिरामीको पहिलो लक्षणमा, डाक्टरमा जानुहोस् र लेखबाट सल्लाह प्रयोग गर्न सुरू गर्नुहोस्: नमक स्नान लिनुहोस्, निद्राको साथ एड़ीलाई रगत दिनुहोस् र यसलाई न्यानो राख्नुहोस्।
याद राख्नुहोस् कि आफैलाई भन्दा राम्रो कुनै पनि आफ्नो स्वास्थ्यको ख्याल राखन सक्दैन। रौतहट नगर्नुहोस्, प्रोफेसरहरूलाई ठेगाना दिनुहोस्, संदिग्ध राष्ट्रिय विधिहरू प्रयोग गर्न नदिनुहोस् एइलेटिक मिक्सको प्रयोग र फ्याटमा शारीरिक भारहरू प्रयोग गरी संदिग्ध राष्ट्रिय विधिहरू प्रयोग गर्नुहोस्, सबै मानकहरू प्रभावकारी मेडिकल पद्धतिहरू एक खुट्टामा दुखाइको उपचार गर्न पर्याप्त समय साबित हुन्छन्।