केवल एक महिलाले मासिक धर्मको समयमा महिलालाई बुझ्न सक्षम छ। मात्र होइन कि हरेक दस मिनेटमा मूड परिवर्तन हुन्छ, त्यसैले यी स्पेशमहरू, विलक्षण र चकलेटले आराम गर्दैन। कहिलेकाहीँ त्यस्ता दिनहरूमा, हामी सजिलै जीवनबाट बाहिर जान्छौं र न त दवाईले साथीहरू हामीलाई मदत गर्न सक्दैन।
यद्यपि, सबै चीज खराब छैन किनकि यो पहिलो नजर लगाउन सक्छ। मासिक धर्मको अवधिमा धेरै महिलाहरू उत्कृष्ट शारीरिक रूपमा महसुस गर्छन्। तिनीहरूले कसरी गर्छन्? उनीहरूले केही अनावश्यक नियमहरू मात्र थाहा पाउँछन्, र उनीहरूले उनीहरूको शरीरमा विशेष ध्यान कसरी तिर्छन् भनेर थाहा पाउँछन्। यो वास्तवमा हामी यस लेखमा कुरा गर्न चाहन्थ्यौं।
मासिक धर्म लिनुको लागि के सिफारिश गरिएको छैन
- खेलकुद। त्यस्ता दिनहरूमा खेलकुद र अन्य शारीरिक क्रियाकलापका लागि जान्न सिफारिश छैन। यदि तपाइँ बिना खेलहरू गर्न सक्नुहुन्न, कम से कम लोड घटाउनुहोस्। उदाहरणको लागि, एक दैनिक जोग एक साधारण हिड द्वारा प्रतिस्थापित गर्न सकिन्छ। यदि तपाईं निन्दा गर्नुहुन्छ भने आफैलाई दोषी बनाउनुहोस्। मेनुस्ट्रोजनको समयमा शरीरमा लोड मात्र रक्तचाप वृद्धि हुनेछ, तर तपाईंलाई यसको आवश्यकता छ?
- थर्मल प्रक्रियाहरू। मासिक धर्मको प्रारम्भिक दिनमा, तपाईंको समय तालिका, सौना वा स्नानको भ्रमणबाट बहिष्कार गर्नु राम्रो छ। र यो होइन कि ब्लिडिंग बढ्छ। त्यस्ता दिनहरूमा यो तपाईंको शरीरमा एक संक्रमण ल्याउन सजिलो छ, जस्तै ग्रीवा खोल्छ, र भारी रक्तचापले ब्याक्टेरियाको अनुकूल प्रजननको लागि वातावरण बनाउँछ। यसैले, स्नान बाहेक कुनै पनि पानी प्रक्रिया छैन।
- सेक्स छ। यो मुद्दा धेरै विवादास्पद हो। यद्यपि, हरेक महिलालाई छनौट गर्ने अधिकार छ कि त्यो चाहिन्छ वा छैन। यस अंकमा विशेषज्ञहरूले कुनै पनि खराब बोल्दैनन्। केवल अपवाद यौन सम्बन्ध छैन, यदि प्रक्रियाले दुख्छ। धेरै जोडीले सेक्स छैन किनभने तिनीहरू महसुस गर्छन् कि तिनीहरू स्वच्छ छैनन्। रगत आफैं, जो मासिक रक्तचाप को समयमा जारी गरिएको छ, हानिकारक जीवाणु समावेश गर्दैन, तर यो यो गंध जो योनि बाट उत्पन्न हुन्छ यो मनपराउन सक्दैन। र यस अवधि को समयमा जननाथहरु संक्रमण को जोखिम मा हो। यसैले यो कन्डोम प्रयोग गर्न अधिक प्रचलित छ। अर्कोतर्फ, एक दिन यस्तो व्यक्ति एक महिला मा समाप्त हुन सक्छ, र चिन्ता न कि त्यो गर्भवती हुनेछ, बेशक, त्यो यो चाहँदैनन्। तिनीहरू भन्छन् भने, यदि एक महिला चाहँदैनन् - त्यो गर्भवती हुनेछैन। सामान्यमा - लिंगको मुद्दा आफैले साझेदारहरूले निर्णय गरेको छ।
- लागूपदार्थको स्वीकृति जब मासिक रक्तचाप खून पिउने औषधि प्रयोग गर्न आवश्यक छैन। उदाहरणको लागि, एस्पिरिन प्रतिकोमाटोलसँग प्रतिस्थापित गरिनुपर्दछ। यसले तपाईंलाई ठूलो हानिबाट बचाउनेछ र र तदनुसार शरीरको सामान्य कमजोरको शुरुआतबाट। यो सल्लाह डाक्टरले निर्देशित रूपमा यस्ता ड्रगहरू लिनेहरूलाई लागू गर्दैन। अक्सर यो हो जो कोरोनरी हृदय रोग, भाइरसोजी रोगहरू, उदाहरणका लागि, एट्रियल फाइब्रिलेशन र ती व्यक्तिहरू जसले हृदयघात र स्ट्रोक गरेका छन्।
- सञ्चालन सञ्चालन गर्दै। यो मेनुस्ट्रुसनको समयमा कुनै पनि अपरेसनहरू प्रदर्शन गर्न सिफारिस गरिएको छैन, भले यो दन्त चिकित्सकको एक साधारण भ्रमण हो। यस समयमा उनीहरूको सबैभन्दा अपमानजनक र अधिक कठिनाइलाई हस्तान्तरण गरिएको छ, किनभने रगतले अझ बढी दुर्व्यवहार गर्यो। तदनुसार, जटिलताहरूको जोखिम बढ्छ। त्यसकारण, अर्को पटकको लागि स्थगित सर्जरी।
- गरिब खाने यदि तपाईं आफ्नो अवधिको समयमा पर्याप्त खाना नदिनुहुन्छ, यसले तल्लो पेट, थकान र ओभर कार्यमा दुख्न सक्छ। यो समयमा विशेष गरी वंशानुसार उत्पादनहरू प्रयोग गर्नका लागि खनिज पदार्थहरू जस्तै उच्च क्याल्सस: क्याल्सियम, म्याग्नेशियम र फाइबर। साथै यो नमकीन, मसालेदार र मीठे खाना लिन सिफारिश छैन। खाना सन्तुलन हुनुपर्छ। अति उत्तम नगर्नुहोस् भिटामिन कम्पासहरूको स्वागत, जुन एक चिकित्सक नियुक्त गर्नुपर्छ, व्यक्तिगत रूपमा हरेक महिलालाई। त्यसैले, आलसी नगर्नुहोस् - एक विशेषज्ञमा जानुहोस्।
यदि मासिक समयमा प्रायः प्रायः नतिजा हुन्छ भने, तिनीहरू विभिन्न पीडाहरू भएका छन् वा त्यस्ता दिनहरूमा तपाई सामान्य मलजल महसुस गर्नुहुन्छ - डाक्टरमा जानुहोस्, नचिन्नुहोस्। पहिलो, मासिक धर्म संग समस्याहरु अक्सर हार्मोनल परिवर्तन को एक संकेत हो, र यहाँ सम्म कि खराब - रोगहरु। अनि तिनीहरू आवश्यक सुधार माग्छन्। दोस्रो, स्त्री रोग विशेषज्ञले तपाईंलाई आवश्यक औषधको बारेमा वर्णन गर्नेछ वा असुविधाको कारणहरू हटाउन, कुन निवारण उपायहरू लिने सल्लाह दिन्छ।