- सेतो सेम - 250 ग्राम
- गुच्छा हरियो प्याज - 1 टुक्रा
- पातहरु को हरा सलाद - 50 ग्राम
- कालो जैतून - 12 टुक्राहरू
- इन्धनका लागि: भाइरस सेवन - 5-6 कला। चम्मच
- अजफ्टी ग्रीन्स - 50 ग्राम
- नींबू रस - 1 टुक्रा
- जैतून का तेल - 150 मिलिटर
- मिर्च काले जमीन र नुन - - स्वाद गर्न को लागी
रातको लागि सेम ठंडे पानीमा भिड्नु पर्छ, र बिहानमा बाँकी तरल नाली। नयाँ, सफा पानी टाँस्नुहोस्, र उबलने सम्म आगो राख्नुहोस्, पछि ज्वाला कम्युनिस्टमा कम गरिनुपर्छ, र कहिलेकाहीँ हिउँदमा 40 मिनेटसम्म सेमहरू पकाउनुहोस्। यसलाई एक कलरडरमा फ्याउनुहोस् र यसलाई ठोल्नुहोस्। खाना पकाएर, भाइरस सुरक्षित गर्नुहोस् र त्याग्नुहोस्। हरिया प्याजहरू पतला कटाई हुन्छन्, र जुत्ताहरू ढुङ्गाबाट सफा गरिन्छ। सलाद कटोरा को तल लेट पत्तिहरु संग सजाइयो, जो प्याज संग बीन्स र जैतून संग कवर गरिनेछ। भाइरस नमस्कार र मिर्च छ। जैतून को तेल संग नींबू का रस whisk, ग्रीस र सेम भाइरस जोड्नुहोस। एक मिनेटको लागि अवयवलाई हराउनुहोस्। यो ड्रेसिंग सलाद डालो। ताजा रोटीको साथ तातो सलादको सेवा गर्नुहोस्।
सर्भरहरू: 4