हजुरआमाले भने

प्रतिबन्ध एक भारी भावना हो जसले हाम्रो जीवनमा साथ दिन्छ। उनीहरूले हाम्रो स्वास्थ्यलाई खारेज गर्छन्, नजिकको मान्छेसँग सम्बन्ध बिगाल्छ, हामीलाई सामान्य बयानहरूमा ज्वरोसुक ओभरटोन र रङ रङमा हाम्रो जीवन सुन्न दिन्छ। अपमान देखि छुटकारा पाउने तरिकाहरू के हुन्। आखिर, हामी बिरामी र बच्चाहरूमा अपराध गर्नुहुन्न, बिरालोमा, त्यस्ता महँगी टाउकोहरू खान्थे जुन, वर्षामा, जसले हामीलाई सबै आइतबार योजनाहरू भ्रमित गर्यो। हामी मान्छे द्वारा आक्रामित छौं, र हामी हाम्रो नजिक छौं। निस्सन्देह, बाहिरका व्यक्तिहरू दुर्व्यवहार गर्न सक्छन्, खास गरी यदि तिनीहरू हाम्रो लागी छन्। तर यी समस्याहरू समय बित्न र बिर्सन्छन्, तर हाम्रो नजिकका व्यक्तिहरूले हामीलाई दुःख दिएका छन्, जम्मा गर्दै, जमघट गर्दै र जिउँदो जिन्दगीमा।

प्रतिस्थापनले उत्पन्न हुन सक्छ यदि कुनै व्यक्ति हामी जसलाई हामीले उहाँलाई आशा गर्यौ व्यवहार गर्दैन। कचराको कारण मेरो साथीले मेरो पतिसँग जोडिदिए, जो मेरो विचारमा एक असल व्यक्ति थियो। यो एक निश्चित समयमा बाहिर राखिएको थियो, त्यसपछि त्यहाँ कुनै कन्टेनरहरू र प्लास्टिकको थोरै थिएन र बाल्टिनहरूमा मानिसहरूले फोहोर निकाल्थ्यो। अनि उनको आमाबाबुको परिवारमा, मानिसले कचरा निकालेर, उसको कर्तव्य थियो। मित्रले निष्कर्ष निकालेको छ कि यदि उसले रद्दीटोकरी हटाउँदैन भने, उसले मनपराउँदैन, आदर गर्दैन, र यसलाई शर्ममा पार्छ। स्वाभाविक रूपले, युवा युवतीहरूको बीचमा धेरै समस्याहरू थिए, तर तिनी चालीस वर्षसम्म यो अपराध सम्झन्छन्।

दुर्व्यवहारबाट छुटकारा पाउन
मित्रहरूले प्राय: उनीहरूको दुर्व्यवहारको बारेमा बताउनुहुँदा बिस्तारै बिर्सन्छन् र बिर्सन्छन्। र तिनीहरूले त्यस्तो सल्लाह दिईएको छैन, किनकि दुर्व्यवहार गर्ने व्यक्ति, एक खराब अन्तरवार्ता हो, उहाँ मात्र कसैलाई कसरी कसरी निन्दा गर्नुहुन्छ भन्ने कुरा बोल्नुहुन्छ। तर यदि हामी मेमोरीबाट अपमानित गर्न प्रयास गर्छौं भने, यदि हामी यसको बारेमा कुरा गरौं भने, यो पनि हाम्रो अस्तित्व विषाक्त हुनेछ। अपमानलाई कसरी पराजित गर्ने - यसलाई बुझ्न: बदला लिनुहोस्, अर्को व्यक्तिमा फेंकनुहोस्। अर्को विकल्प हो कि मालिक कसरी आफ्नो अधीनस्थ स्थान को लागि व्यवस्थित गर्न को लागी, र त्यो, बारी मा घर आए, आफ्नो छोरा तोडफोड, छोरा कुत्ते हिट, र अपरिचित कुत्ते आफ्नो पिता को पैर चुटकी, यस सर्कल बन्द।

तर यी सुझावहरूले काम गर्दैन, मैले के गर्नुपर्छ? घृणा, ईर्ष्या, रिस र भयबाट पीडा, यो निराशा र तनाव, जीवनमा अर्थ को कमी, आलस्यता, विफलता र रोग छ। मानसिक पीडा, यो जीवन को अस्वस्थ दर्शन को फल, गलत सोच को फल हो। अपमान से छुटकारा पाउन को लागि एकमात्र तरिका - तपाईं यसको बारेमा सोच्न आवश्यक छ। तपाईंको भावनाको जिम्मेवारी लिनुहोस्। र यो 8 तयारी र निरन्तर कदमहरूको लागि बनाउनुहोस्।

चरण 1
आफ्नो असमानतालाई रिवाइन्ड गर्न, यसलाई फिर्ता फर्काउनुहोस् र याद गर्नुहोस् कि व्यवहार कसरी परिवर्तन भयो, कुन विचारहरू मनमा आयो। यो सबै भन्दा राम्रो लेख्नका लागि राम्रो हुनेछ, मेरो मित्रले आफ्ना दुर्व्यवहारहरूलाई पत्र लेख्नुभयो, तर तिनीहरूलाई सधैं पठाउनुभएन, अब उनीसँग उनीहरूको शंकास्पद काम गर्नका लागि एक नोटबुक छ।

चरण 2
विस्तारमा लेख्नुहोस् कि मलाई कसरी अपराध गर्ने व्यक्तिले व्यवहार गर्नुपर्छ, त्यसो कि म उसलाई अपराध छैन। अनि, सम्भवतया, सही विकल्प हुन सक्छ कि उहाँले मलाई धुम्रपान गर्न र मलाई बताउनुभएको छ कि मलाई गलत थियो र के मैले गलत गरे।

चरण 3
प्रश्न यो किन गर्नु पर्छ भनेर जवाफ दिनुहोस्। कसले स्वीकृत मानदण्डहरू, परम्पराहरू, कानुन र त्यसमा आउँछ।

चरण 4
उनीहरूको व्यवहारको कारण के हुन सक्छ, हामीलाई औचित्य चाहिन्छ, तर व्याख्या आवश्यक छैन। र आफैलाई सबै फरक विकल्पहरू सूचीबद्ध गर्न।

चरण 5
के उसले सबैलाई यो गर्छ, वा उसले यो मात्र मलाई गर्यो?

चरण 6
के यो व्यक्तिले मैले उहाँलाई भन्दा के आशा गरेको हुन सक्दिन, र के उनीहरूले यी अपेक्षाहरू भेट्न सक्थे?

चरण 7
कस्तो भावनाहरू र भावनाहरूले मलाई अपमान गरे? निराशा घृणा गर्नुभयो? डर छ? क्रोध? र यति।

चरण 8
क्षमा क्षमा बहाना छैन। अलमल्याउने र क्षमा एक शब्दको शब्द हुन्। उनको दिमाग को त्याग हटान, अनुपस्थिति। म यसलाई नियन्त्रण गर्न सक्दैन। म मेरो दुर्व्यवहार को रूप मा म चाहान को व्यवहार गर्न को लागी नहीं सक्षम हुनेछ। म उसलाई वास्तविक जीवनको सामना गर्न र आफ्नै गल्तीहरू सच्याउन छोड्छु। तपाईंले क्षमा, एक प्रतीकको आफ्नै छवि सिर्जना गर्नुपर्छ। उदाहरणका लागि, मेरा मित्रहरूले बर्कको छवि छ, मसँग प्रकाशको एक धारा छ, कसैसँग आकाशको छवि छ, केहीसँग सडक छन्। क्षमा मा प्रतिबन्ध समाप्त हुन्छ, तपाईंलाई शब्दहरु मा क्षमा को आवश्यकता हुनु पर्छ, तपाईंलाई एक व्यक्ति को कल्पना गर्न को लागी छ जसको तपाईं मा नफरत छ, यस अपमान को साथ जोड्नुहोस र आफ्नो कल्पनात्मक अपराधी को ठेगाना लगाए, यिनी शब्दहरु को बोलते समय:

1. तपाईं तथ्यको लागि दोषी हुनुहुन्छ कि ... र थप विवरण भनिएको छ, अझ राम्रो। यो भन्नाले कुन कुरा सम्झौताको विवरण उल्लङ्घन गरियो, र तपाइँले सबै केहि प्रस्तुत गर्नुभएको छ कि भनेर जाँच गर्न।

2. यो सही हुनेछ यदि उहाँले यति गर्नुभयो, एक कण बिना कुरा गरिरहेको कुरा होइन।

3. सम्भवतः, उहाँले त्यसो गर्नुको कारण थियो, जस्तै अपमानजनक थियो। सबै सम्भावित कारणहरू वर्णन गर्नुहोस्।

4. र, यद्यपि उनले आफ्नो कारण हुन सक्छ, म अझै अपमानजनक महसुस गर्दछु।

5. मेरो भावना र तपाईंले के गरे तापनि, म तिमीलाई माफ गर्न निर्णय गर्छु। अनि जाऊँ।

6. तर यो सबैले यो अर्थ थिएन कि यो थिएन, मैले तिमीलाई रिहा गरे। हामीले क्षमाको यो तस्बिरलाई कल गर्नु पर्छ, यसको साथ एकता र अपराधीलाई प्रेमको एक टाउको पठाउनु पर्छ।

माथिको विधिहरूको लागि धन्यवाद, तपाईं असमानताबाट छुटकारा पाउन र आफ्नो अपमानकर्तालाई क्षमा गर्न सक्नुहुन्छ। क्षमाको प्रक्रिया पीडादायी छ। तर यदि तपाईंले अपराधबाट छुटकारा पाउनुहुन्न भने, यसले एक व्यक्तिलाई नाश गर्न सक्छ।