वैज्ञानिक साबित भएको छ कि हरेक पल्ट जब तपाईं हँसिन्छौ, शरीरले उमेर बढाउने प्रक्रिया घटाउँछ। छोटो, हँसिलो र युवाहरूलाई लामो समय सम्म। यसबाहेक, औषधिको बिन्दु बाट, कुनै हँसी स्वास्थ्य को बृद्धि र रोगहरु लाई रोक्न एक राम्रो तरिका हो। यो लामो समय सम्म बुझिएको छ, विशेष गरी, जर्मनीमा। त्यहाँ, हँसी र जेलाटोलोजिस्टहरू (हँसिलो विशेषज्ञहरूले) जोडे डाक्टरहरूको एक अनौठो सम्बन्ध सिर्जना गरे। चिकित्सकीय उद्देश्यका लागि, "हास्यास्पद चिकित्सकहरू" भ्रमणका लागि, उदाहरणका लागि, क्यान्सरको साथमा बच्चाहरू, र यस्ता दौडहरूमा बच्चाहरू पछाडि पछाडि दौडिन्छन्, उनीहरूले अझ राम्रो महसुस गर्छन्।
लुकासिङ हँसिलो, शरीरमा सक्रिय सक्रियताले एन्टिबॉडी बनाउँछ र बलियो बनाउँछ यसले फरक फरक संक्रमण गर्छ।
हजार र एक बीमारीको उत्तम "दबाइ" को बारेमा र बिना । किन? यहाँ 6 मुख्य कारणहरू छन्।
हँसीको बेला, प्रतिरक्षा बलियो हुन्छ, हृदय प्रणालीको अवस्था सुधार गर्दछ, र हाइपरटेन्सी रोगहरूमाथि दबाव सामान्यकृत हुन्छ।
कुनै हँसिलो कारण पेट र मांसपेशियों को आराम र तनाव (प्रेस को लागि राम्रो जिमनास्टिक) को कारण बनािन्छ, यसले पेट र आंतों को काम को सामान्यकृत गर्छ, जसमा बदले तपाईंलाई शरीर को ढेर, विषाक्त पदार्थ र "खराब" कोलेस्ट्रॉल बाट हटाउन अनुमति दिन्छ।
प्रत्येक smeshinka रक्त आपूर्ति दिमाग र दिमाग को उत्तेजित गर्दछ, फेफड़ों को वेंटिलेशन मा सुधार, अनुहार को छाला को बेहतर सांस लेने मा मदद गर्दछ। परिणाम यो छ कि तपाईं हाम्रो उपयोगी सुझाव र स्वास्थ्यको लागि व्यायामको साथ अद्भुत देख्नुहुन्छ।
हँसिलो व्यक्तिले सधैं पछाडी, गर्दनको तनावपूर्ण मांसपेशिहरु आराम गर्दछ।
विशेष गरी आनन्द, जो कम्प्युटर मनिटरको अगाडि एक लामो समयको लागि बस्न बाध्य हुन्छ। हँसिलो दुख्ने बारेमा बिर्सन मद्दत गर्दछ, अवसाद रिलीव गर्दछ, तपाईंलाई न केवल एक उत्कृष्ट मानसिकता कोयम गर्न को लागी अनुमति दिन्छ, तर यो राम्रो भौतिक आकार पनि।
र, अन्तमा, धेरै हँसिलो व्यक्तिहरू, एलर्जी वा छालाको भागहरू निकै गाह्रो हुन्छन्।
एक चाल संग बिरुवाहरु
निस्सन्देह, अधिकांश घरपालिकाले मात्र मानिसलाई फाइदा उठाउँछन्। तर ग्रीनहाउसमा बेडरूम वा नर्सरी परिवर्तन गर्नु अघि, सोच्नुहोस् कि तपाईंले सबै फूलहरू रोज्नु भएको छ स्वास्थ्यको लागि सुरक्षित छ। नोट: एक pungent गंध संग बोटहरू सिरदर्द हुन सक्छ। ओलेन्डर र स्पुर ज्यादै विषाक्त हुन्छन्, त्यसैले तिनीहरू बच्चाको कोठामा "वर्णन" गर्न सिफारिस गर्दैनन्। अफिसमा यो राम्रो छ कि मजाक राख्नु हुँदैन: यस बिरुवाको धमनीले ध्यानको एकाग्रतालाई कम गर्छ र प्रतिक्रियालाई कम पार्छ। Myrtle र Pelargonium एलर्जी प्रतिक्रियाहरु हुन सक्छ, किनकि उनि यस रोग को लागि प्रणेपित मान्छे फिट छैन।
ऊर्जा चार्ज गर्नुहोस्
लोकप्रिय ऊर्जा पेयहरू सबै सुरक्षित छैनन्। तिनीहरू साँच्चै सेनालाई उत्प्रेरित गर्छन्, थकान दूर गर्नुहोस् र शरीरलाई तेस्रो शक्तिसँग काम गर्न बलियो बनाउनुहोस्। तर ऊ लुगा लगाउन र लामो समयसम्म आँसू गर्न सक्दिन। बिजुलीको दुर्व्यवहार दुर्व्यवहारमा, दुर्व्यवहार र थकावटमा बिशेषता, अपमानी र अनिद्रा, कमजोरीमा कमी हुनेछ। र तंत्रिका तंत्र। यसको अतिरिक्त, एक नियम को रूप मा तैयार "ऊर्जा", क्यालोरी मा एकदम अधिक हो, र कैफीन को एक ठूलो मात्रा मा (केहि डाटा अनुसार, 1 ऊर्जा बैंक 5 कप को कफी को बराबर छ)।
हर्षित गर्न चाहनुहुन्छ? पागल, सूखे फल, थोडा कचौरा चकलेटको मुट्ठी खाई वा एक गिलास तातो निलो रस पिओ। यसले बल दिनेछ र स्वास्थ्यको लागि हाम्रो उपयोगी सुझाव र व्यायामको साथ मनोभाव सुधार गर्नेछ। यदि सम्भव भएमा, हातको लागि बाँडोलाई व्यवस्थित गर्नुहोस्, तपाईंको हातहरू ठण्डे पानीमा राख्नुहोस्। अन्तमा, शरीरको रिजर्भेसन सङ्कलन गर्न र थकान दूर गर्न बकरीको कानमा सानो डट मद्दत गर्नेछ। केही सेकेण्डका लागि हल्का आक्रोशहरूसँग यो मालिश गर्नुहोस् - निद्रा र थकानलाई हातले हटाइनेछ र तपाइँ फेरि दुलही महसुस गर्नुहुन्छ!
एक नाजुक समस्या
स्प्रिंगको तापमान परिवर्तन अक्सर सिस्टाइटिसको एक्स्टेरेसन हुन्छ। यो समस्याको लागि एक अद्भुत उपाय क्यूबेरी चाय हो। यसमा विरोधी भ्रामक, एंटीमिसेबियल र मूत्रिक प्रभाव छ। यसको तयारीको लागि 1 पातहरू र जामुन क्रेनबेरीले 1 कप उबलने पानी पकाउँछ, यसलाई 30-40 मिनेटको लागि ब्रेक बनाउनुहोस्। दिनको 3/3 कप 2-3 चोटि लिनुहोस्। यसको अतिरिक्त, प्राय: तपाईंको आहार क्रान्ब्रेरीमा समावेश गर्दछ। यस प्रायोगिक बेरीमा समावेश भएका पदार्थहरू, दिमागीहरूलाई पर्खालहरूमा संलग्न गर्न अनुमति नदिनुहोस्।
केवल आतंक बिना
यदि तपाईंलाई लाग्छ कि भावनाहरूले तपाईंलाई जिते, यी सरल अभ्यासहरूको प्रयास गर्नुहोस्। तपाईंको हातमा हेक्सागोनल पेंसिल लिनुहोस् र यसलाई आफ्नो ह्यान्ड्सको बीचमा रोल गर्नुहोस्, धीरे-धीरे सम्पीडन बढाउनुहोस्, जबसम्म तपाईलाई गर्मीको सुन्दर भावना छ। यो व्यायाम उदासी विचार, आराम, तंत्रिका तंत्र माथिको टोनबाट विचलित हुन्छ र, चिकित्सा सर्तमा तपाईंलाई एक निश्चित डिग्री विश्राम प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ। भय र चिन्ता चाँडै पृष्ठभूमिमा पछाडि पर्नेछ। ट्राफल्समाथि उड्न सुरु गर्नुहोस्? लगातार आफ्नो औंलाहरू एक-अर्कामा राख्न प्रयास गर्नुहोस्: चौथो-पाँचौंमा; तेस्रो - चौथो, आदि। यो साथसाथै के गरौं दुवै हातले - "कमजोर" तंत्रिका शान्त हुनेछ।
केही मिनेटको लागि तपाईंको गर्दन र कंधेको पछाडीको मालिश । त्यहाँ विशेष मांसपेशिहरु हो, जुन एक तंत्रिका तनाव संग कडा मेहनत संग। यदि कुनै प्रस्तावित उपकरणहरूले सहयोग गरेको छ भने, भावनाहरूलाई पक्कै दिनुहोस्! कागजको टुक्रा फाल्ने वा तकियालाई हराउनुहोस्। आफ्नो कार्यालयमा जानबूझकर जापानी जापानी "बिग्रेको गुड़िया" संग विशेष कोठाहरू सिर्जना गर्छन्, मालिक चित्रण गर्दछ। एक पछि लागेर कुनै कर्मचारीले यसमा जान सक्छ र "बदला लिन।"