प्रेम निर्भरताको शास्त्रीय संस्करण - जब एक केटा वा केटी सम्बन्धमा समाप्त गर्न चाहन्छ, तर यो गर्न सक्दैन र यो भए तापनि जीवनले कुनै अर्थ गुमाउँछ र आनन्दित उज्यालो दिन दुखाइ अस्तित्वमा आउँछ।
तलका संकेतहरू हुन् जुन प्रिय प्रेममा तपाईंको निर्भरताको संकेत गर्दछ:
- जीवन निरन्तर अवसाद द्वारा सतावट, सतावट हुन्छ, सबै कुरा खाली र अनावश्यक देखिन्छ;
- तपाईंले आफ्नो प्राणलाई आदर्श बनाउनु भयो;
- सम्बन्धहरू तपाईंलाई आनन्दित तुल्याउँदछ, तर तिनीहरूलाई तोड्न पर्याप्त बलियो छैन;
- प्रेम अक्सर घृणा र यसको विपरीत द्वारा प्रतिस्थापित गरिएको छ;
- तपाईं सबै कुरा निश्चित रूपमा तपाईंको प्रियको लागि हो;
- पुरानो सम्बन्ध र साथीहरू अतीतको कुरा हो।
प्रायः भावनात्मक निर्भरता एक स्वस्थ सम्बन्ध संग हस्तक्षेप गर्दछ, किनकि तपाईंको साझेदारले अत्यधिक माया र प्रचुर मात्रामा ध्यान आवश्यक पर्न सक्छ। साझेदारमा एक व्यक्ति निर्भर व्यक्तिले यो बुझ्न सक्दैन, र उनीहरूको दोस्रो भाग खुसी पार्न सबै प्रयास गर्नुहोस्।
सामान्यतया, यस्तो भावनात्मक संलग्नक महिलाहरु संग सम्बन्धित छन्, तर यो पनि हुन सक्छ कि केहि पुरुषहरु लाई कम गर्न को लागी कम छैन। अवसाद, अन्य रोगहरु, शरीर को सामान्य कमजोर कमजोरी एक प्रिय मा निर्भरता पछि समस्याहरु को पूरी श्रृंखला छैन।
निर्भरता कहाँ हुन्छ?
त्यहाँ मानिसहरू जो अन्य भन्दा बढी लतहरूको आदी हुन्। किन जडित छ?
निर्भरता को लत को स्थापना को शुरुवात को शुरुवात हो। प्रायः यो एक वर्ष र आधा छ। यो यस समयमा छ कि मनोचिकित्सक मा बच्चा को आसपास को दुनिया संग उनको अधिक बातचीत र उनको आस-पास को मान्छे कसरि हुनु पर्छ को बारे मा पूर्वाधार विचारहरु हो। आमाबाबु बालबालिकाको लागि यस संसारको सिर्जना गर्न उनीहरूको सबै भन्दा राम्रो प्रयास गर्छन्, जो पोषणमा, र शारीरिक सान्त्वना, संचार, भावनात्मक समर्थन र प्रेममा सबैको आवश्यकताहरू पूरा गर्नेछ। यदि यस अवधिको समयमा बच्चाले केही अभाव गर्दैन, त्यो जीवनकालको लागि भोकाउन सुरु हुन्छ। अक्सर, सबै भन्दा फाइदा परिवारमा पनि, बच्चाले यो तथ्यको सामना गरिरहेको छ कि उसले तिनका आवश्यकताहरूको द्रुत पूर्ति पाउन पाउँदैन।
यस्तो साथीले एक व्यक्तिलाई उनको सबै जीवन पाउनेछ जसले उहाँलाई आफ्ना बचपनमा नचाहिने दिन सक्दछ: अविवाहित प्रेम र समझ, आवश्यकताहरूको स्वतन्त्र अनुमान, स्याउ, इच्छाहरू र त्यसमा। निस्सन्देह, यो असंभव छ। एक असामान्यता क्रोध र निराशा को अगुवाईदार छ, जो एक दुःस्वप्न मा पनि बलियो प्यार को बारी मा सक्षम हुन्छन्।
के गर्न र कसरी निर्भर रहन?
तपाईं एक तरिकामा मानसिक विकारलाई पराजित गर्न मद्दत गर्ने तरिकाहरूको बारेमा कुरा गर्नु अघि, यो एक महत्त्वपूर्ण बिन्दुमा ध्यान दिन लायक छ।
यद्यपि यो एक रोगलाई अलविदा भन्न अत्यन्त गाह्रो छ, मानसिक निर्भरता शारीरिक रूपमा भन्दा धेरै कठिन मानिन्छ, र एक व्यक्ति जसले कम से कम एक पटक यस्तो स्थिति सामना गर्न व्यवस्थित गर्न को लागी यो कुनै पनि साथ मिलन सक्दैन।
सबै सम्पर्कहरू मेटाउनुहोस्
भावनात्मक निर्भरता एक रोग हो, र हामी जान्छ कि कुनै पनि रोग ठीक हुन पछि कुनै पनि रोग उपचार गर्न सकिन्छ। दुःखदण्डको स्रोत हटाइयो, तिनीहरूले पीडा रोके। कुनै विदाई रोमान्टिक मितिहरू, कलहरू, यौन, पत्राचारमा फरक सामाजिक सञ्जाल र जस्तै। तपाईंले सबै सम्पर्कहरू मेटाउनुपर्दछ। अन्यथा, तपाईं यस तथ्यलाई चलिरहेको छ कि पीडाको विदाईको आपत्तिजनक कम्तीमा अर्को महिना अन्तिम हुनेछ। तथापि, तपाईंले आशा गर्नुपर्दैन कि तपाइँ एक हप्ता भित्र प्यान्सबाट छुटकारा पाउनुहुनेछ। प्रायजसो, तपाइँसँग कुन कुरामा महत्त्वपूर्ण बुँदामा धुन छ।
आफैलाई रोचक गतिविधिको साथमा लिनुहोस्
तपाईं आफैलाई कुनै पनि शौकमा समर्पित गर्न सक्नुहुन्छ, मुख्य कुरा यो तपाईंको सबै समय लाग्दछ र तपाईंको विचारहरू मात्र यो बारेमा छन्। पहिलो दिनमा, आफैंलाई केहि गर्न को लागी बलियो हुनु आवश्यक छ, किनकि यस्तो अवस्थामा परिमार्जन धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
मनोवैज्ञानिक मद्दत
कहिलेकाहीं एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप आवश्यक हुन सक्छ। यो कुरा हो कि पीडाको संलग्नताको कारण गहिरो अवचेतनमा छ, तर उनीहरूले उनीहरूको उत्पत्ति एक टाढा बचपनमा लिन्छन्। सबैभन्दा भावनात्मक रूपमा निर्भर व्यक्तिहरू जसले ती ध्यान र स्नेह प्राप्त गर्दैनन् र जसका आवश्यकताहरू पूरा भएनन्।
तर अझै पनि, तपाईं आफैलाई प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ। हामी तपाइँको ध्यानमा उपस्थित हुन सक्नेछौं तपाईंको हालतमा सजिलो मद्दत र सिक्ने र इच्छालाई कसरी उचित प्रतिक्रिया दिन सिक्छ।
- साझेदारको साथ तपाईंको जडान कल्पना गर्नुहोस्। त्यो के जस्तो देखिन्छ? यो के हो: आरा, धागा, रस्सी, रे?
- म्यानुअल रूपमा यो जडान तोक्नुहोस्।
- कुन किसिमको हानिले तपाईलाई पीडित तुल्याउनुहोस् - यो छ, यो व्यक्तिसँग तपाईंको अस्तित्व कसरी लाभदायक थियो। लाभहरू दुवै सामग्री र भावनात्मक छन्।
- कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंसँग यी सबै स्रोतहरू छन्। तिमी कहाँ भेट्टाउन सक्छौ? कम्तीमा तीन स्रोतहरू फेला पार्न प्रयास गर्नुहोस्।
- अब, मानसिक रूपमा यो आदर्श छवि आफैलाई संलग्न गर्दछ। उही जडान प्रयोग गर्नुहोस् जुन तपाईंको प्रियजनसँग जोडिएको छ। यदि तपाईंको स्थितिमा यो रातो थ्रेड हो भने, यहाँ सबै कुरा त्यहि हुनुपर्छ।
- तपाईंको नयाँ बाटोसँग आफैलाई सम्बद्ध गर्नुहोस्। यी सबै स्रोतहरूसँग कस्तो महान् छ भनेर महसुस गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई अरूसँग साझेदारी गर्नुहोस्। यसबाट तपाईं नयाँ अवसरों संग संचार को मजबूत गर्न सक्षम हुनेछ।
- आफ्नो नयाँ सुविधाहरू कहाँ प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ भनेर सोच्नुहोस्। तपाईंको जीवनमा यी परिवर्तनहरू कस्तो असर पर्नेछ? तपाईं यसको लागि के गर्नुहुनेछ? यो समय कसरी तपाईंको सम्बन्ध संलग्नक वस्तुको साथ विकास हुनेछ?
- कल्पना गर्नुहोस् र तपाईंको भविष्य बिना साझेदारको योजना बनाउनुहोस्। घटनाहरूको विकासका लागि सधैं विकल्पहरू विचार गर्नुहोस्।
जब निर्भरता गायब हुन्छ, न्यूरोसिस र हेरफेरले तपाईंलाई पछ्याउन बन्द। दुख र लामो समयसम्म विलम्ब हुन्छ, साँचो प्रेमको लागि धेरै ठाउँ स्वतन्त्र हुन्छ - बिना दुःख, चिन्ता, अपमान, निराशा र obtrusiveness।