भिटामिन ककटेल सर्दियों को अन्त मा, मानव शरीर एक तनावपूर्ण स्थिति को अनुभव गर्दछ: सूर्यलाइट र भिटामिन को कमी को कमी को रूप मा, सबै चयापचय प्रक्रियाहरु लाई धीमी गति देखि कम गर्दछ। भिटामिन ककटेलले यस अवस्थाबाट बच्नको लागि मद्दत पुर्याउन मद्दत पुर्याउँदछ र वसन्त हाइब्रेसनलाई पराजित गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईंको वसन्त आहारमा, तपाईं शरद ऋतु मा कटौती र भण्डारणमा राखिएको फलहरु र सब्जियों को थप गर्न आवश्यक छ - वसन्तको लागि धेरै भिटामिन बाँकी छन्। अब डिब्बाबंद खाना अझ उपयोगी छ, यदि तिनीहरू लामो खाना पकाउने थिएनन्, तर मोचिलस र पतला फल र तरकारीमा सबै विटामिनहरू। त्यसोभए, उदाहरणका लागि, सौरमात्रामा भिटामिन सी को मात्रा पनि भण्डारणको समयमा वृद्धि हुन्छ। त्यसकारण, पेयमा फलफूल र सब्जारीहरू हरी जडी बूटीहरू जोड्छन् - तिनीहरू भण्डारण छैनन्, र ढोकामा तुरुन्तै अलमल्याउँदछ। चाँडै बर्फ निजी भू-भागहरु र कटेज मा पिघ्छ, जब घास बढ्छ - तितो, nettles, quinoa, dandelions, बग, आदि। तर तिनीहरू केवल सुनको भिटामिन तल हो! तिनीहरूलाई छुटकारा पाउन नसक्ने, कठिनाइ वर्षहरूमा याद राख्नुहोस्, मानिसहरू यी जडीबुटीहरूको बिरोधमा बाँचेका छन्, र उनीहरूको आधार सूप, सूपमा पकाएको, केकले मात्र नखोजीबाट बचाउछ, तर यो पनि स्वास्थ्य थपिएको छ। यो जडीबुटीहरू ककटेल जोड्न धेरै राम्रो छ। आफ्नो स्वाद सुधार गर्न, आफ्नो मनपर्ने फल र जामुन थप्नुहोस्।
सामग्रीहरू:- केला 1 पीसी।
- सेलेरी 1 पीसी छ।
- पानी उबलिएको 150 मिलीलीटर
- काली मिठाई 1 पीसी।
- प्लम 1 पीसी।
- पार्श्व ताजा 0.5 गुच्छा
- ककम्बर 1 पीसी।
- चरण 1 हरियो ककटेलको 2 सर्भरको लागि तपाईंलाई केला, एक अजवाली स्ट्याक, एक ताजा ककडी, अजनी, मीठो, मीठो कालो मिर्च, उबले पानीको आवश्यकता पर्दछ।
- चरण 2 सबै अवयवहरू चलिरहेको पानीमा धोइदिन्छन्, कागज तौलियाबाट निस्कन्छ। खाद्य प्रोसेसरको मिक्सरमा पीस गर्न ठूलो कटाई।
- चरण 3 संयोजनको गिलासमा अवयवहरू लोड गर्नुहोस्। ठुलो उबले पानी थप्नुहोस्।
- चरण 4 संयोजन खोल्नुहोस्, मिश्रण र खाना कुच्याउनुहोस्।
- चरण 5 घटकको सेटमा निर्भर गर्दछ, ककटेलको रङ परिवर्तन गर्दछ। अधिक अजमोद र अजमेर - यसले हरियो, रातो जामुन, टमाटर, काली - सुन्तला बदल्छ।
- चरण 6 यसलाई चश्मा वा शराब चश्मेमा राख्नुहोस्। हामी लंच, रात का खाना वा नाश्ताको लागि सेवा गर्दछौँ। तपाईं रातमा एक गिलास पिउन सक्नुहुन्छ। यो केवल स्वादिष्ट छैन तर पनि उपयोगी।