सेल्युलाइटको सबैभन्दा प्रभावकारी माध्यम

ग्रीष्म पहिले देखि नै छ ... अगाडी समुद्र तट, सूर्य र सुन्दर swimsuits। र यसैले तपाईं समुद्र तट मा देवी को रूप मा जान्न चाहानुहुन्छ! तर, ओह, डरावनी! तपाईलाई थाहा छ कि सेल्युलाईट खुट्टा र पपमा देखा पर्दछ! जाडोमा, जाडोमा तपाईंले आफैंलाई आराम गर्न अनुमति दिनुभयो? तर यसको अर्थ यो वर्ष समुद्र तटको बाटो यो वर्ष बन्द छ? कुनै पनि तरिकाले! हामी तपाईंलाई बताउनेछ कि क्या सेल्युलाइटको सबैभन्दा प्रभावकारी माध्यमले छिटो तपाईं घरमा यो शंकाबाट मुक्त गर्न मद्दत गर्नेछ!

त्यहाँ दुई प्रकारका सेल्युलाइटहरू छन् - एक कडा र नरम। तिनीहरूलाई भेद गर्न एकदम सरल छ। पहिलोलाई मानिन्छ कि प्रभावित क्षेत्रहरूमा छाला चिसो र सुस्त हुन्छ। जब तपाइँ यसलाई आफ्नो औँलामा थिच्नुहुन्छ - यो सजिलै संग झिक्दछ, र तपाइँका औंलाहरू बीचको तंग घट्टि महसुस गर्नुहुन्छ। यहाँ, प्रायः, एक चोटले कमजोर प्रभावको साथ विकास गर्न सक्छ। र कडा सेलुलाइट संग, छाला झुरुर र सुक्खा देखिन्छ, यस स्थानमा पिसाबले तपाईंलाई सानो बललाई छालाको तल घुमाउने महसुस गर्नेछ।

सेल्युलाइटको प्रकारको बावजूद, तपाईं यसलाई र छुटकारा पाउन सक्नु हुन्छ! हामी तपाईंलाई सेलुलाइट को धेरै भन्दा प्रभावी प्रभाव को बारे मा बताउछं, जसको उपयोग गरेर तपाईं चाँडै वांछित प्रभाव प्राप्त गर्नेछन्। केवल तयार हुनुहोस्: तपाईं पसीने छ!

घरमा सेलुलाइट विरुद्ध लड्नको लागि सामान्य नियम

सेल्युलाईट विरुद्ध लड्ने कार्यहरूको जटिलता हो, यो जीवनको एक तरिका हो जहाँ अति उत्तम किलोग्रामको लागि कुनै स्थान छैन! तपाईं सही खान र एक स्वस्थ जीवनशैली, व्यायाम र मालिश गर्न पाउनुपर्छ। यद्यपि, परिणाम यसको लायक छ!

त्यहाँ यस्तो कुनै पनि आहार छैन जुन पूर्णतया तपाईंलाई यो शापबाट बचाउनेछ। तर यदि तपाईले अधिक वजन र सेलुलाइट द्वारा सताइयो भने - आहार र तपाईंको मेनु परिवर्तन गर्न प्रयास गर्नुहोस्। मांस लान माछा र कुखुराले प्रतिस्थापित गरेको छ, नमकीन सस र खट्टा क्रीम बिना काम गर्ने, सब्ज र फलहरूमा जोड राख्ने, सम्पूर्ण अन्नबाट धेरै उत्पादनहरू खाईन्छ। कम मोटो दूध पिउन प्रयास गर्नुहोस्। आहार सेट गर्नुहोस्: प्रत्येक समयमा एकै समयमा खाओ। प्लेटमा धेरै जोड नदिनुहोस् - यो अझ बढी खाना खान्छ, तर कम। अनि निस्सन्देह, जति धेरै सम्भव पानी छ - यो तपाइँको जीवन क्योतो हो। शरीरको ढोकालाई सम्भवतः बाहिर निकाल्नुहोस्। एक दिनमा, कम से कम 2 लीटर तरल प्रयोग गर्नुहोस्। तरकारीबाट, ती ध्यान दिनुहोस जुन उज्ज्वल संतृप्त रंग छ। यो टमाटर र लाल मिर्च, पालक छ। तिनीहरूलाई सलाद तयार पार्नुहोस् र कुनै पनि मात्रामा खानुहोस्!

सेल्युलाइट र अतिरिक्त पाउन्ड सामान्यतया एक थ्रेडद्वारा नजिकै जोडिएको छ। यसैले, पछि बिना असफल बिना निलम्बित हुनु पर्छ! बस चाँडै धेरै फलाम गर्न प्रयास नगर्नुहोस् - एक तेज वजन घटाने समस्या बढ्न सक्छ।

मालिश अभ्याससँग सेल्युलाइटसँग लडाइँ शुरू गर्नुहोस् - यो एक धेरै प्रभावकारी उपकरण हो, केवल तपाईंले एक दिन सम्झनु पर्दैन। तपाईं एक मालिश ब्रश वा मिट लिन सक्नुहुन्छ, वा बिजुलीको मेसिन प्रयोग गर्नुहोस्। यस्तो अभ्यास शरीर मा रक्त परिसंचरण र चयापचय को तेज गर्दछ - जो सुन्दर आंकडा को लागि संघर्ष मा धेरै महत्वपूर्ण छ।

मालिश को अतिरिक्त, कूद सेल्युलाइट को एक प्रभावकारी साधन हो। एक दिन सय पटक पर्याप्त हुनेछ। यस अवस्थामा, तपाइँ छालाबाट तोड्न र उच्च छने प्रयास गर्न आवश्यक छैन। केवल आफ्नो पेट र खुट्टा आराम गर्नुहोस् - र मजाको लागि छुनुहोस्। सबै पछि, सेल्युलाइटले कहाँ भइरहेको छ भनेर बाँच्न सक्दैन! यसकारण, तपाईंले निरन्तर मांसपेशी टोनलाई निरन्तरता दिनुपर्छ। कूद गर्न को अतिरिक्त, तपाईं फिटनेस को लागि साइन अप गर्न सक्नुहुन्छ। यो केवल कि पेट नृत्य सेलुलाइट को प्रभावित गर्दछ। यसबाहेक, पछि आत्माको लागि पनि खाना छ ... जब तपाईं फिटनेसमा जानुहुन्छ, शरीरको समस्याका क्षेत्रहरू विशेष क्रीम र डिलिमेन्ट नेपोरेन शर्ट्ससँग फैलिएको छ (भर्खरै हटाउनुभन्दा एक घन्टा पछि तिनीहरूलाई हटाउन आवश्यक छ)। यसले वजन गुमाउने प्रक्रियालाई गति दिनेछ!

माथिको अलावा, सेलुलाइट विरुद्ध लड्ने सबैभन्दा प्रभावकारी माध्यम घरमा व्यवस्थित गर्न सकिन्छ। आउनुहोस् हामी तिनीहरूका बारे थप विवरणमा विचार गरौं।

धमनी तेलको साथ स्नान

भित्ता र नारंगी तेलको सुन्दर चित्रको लागि संघर्षमा एक माध्यमको रूपमा उत्कृष्ट सेवा। जैतून का तेलको चप्पल लिनुहोस् र एक युगल लिट्टि खानुहोस्। तिनीहरूलाई हल गर्नुहोस् र पानीको नारोमा हाल्नुहोस्। डरो नगर्नुहोस्, यदि यो स्नानको स्वागतको समयमा छाला सजिलै चुरोट हुनेछ - यसको अर्थ यो प्रक्रिया सुरु भएको छ, र तेल पहिले नै सेल्युलाइटलाई पराजित गरिरहेको छ।

कफीबाट शरीरको लागि मास्क

तपाईंलाई कफी मैदान र नीलो मिट्टी, एक गिलास खनिज पानी चाहिन्छ। सबै अवयवहरू हल गर्नुहोस्, ठूलो मात्रामा चिपचिपामा ल्याउनुहोस्, तर तरल, स्थिरता हुँदैन। समस्या क्षेत्रहरूमा मालिश (छाला गीलो हुनुपर्छ!)। यो सेल्युलाइटको लागि एक धेरै प्रभावकारी उपाय हो। मास्क धेरै चोटि दोहोर्याउनुहोस्।

सेल्युलाइटको लागि एक उपायको रूपमा ल्याउँछ

एसिटिक। 1: 1 अनुपातमा सिरका (सेब) पानीको साथ खानुहोस्, यदि चाहियो भने थोडा नींबू, गुलाबी या टकसाल तेल जोड्नुहोस्। मिश्रण क्षेत्रहरूमा समस्या लागू गर्नुहोस् र यसलाई पतली पलिथाइलिन लिपि गर्नुहोस्। केहि चीजको साथ माथिल्लो कपडा न्यानो र सक्रिय रूपमा चल्छ। एक विकल्पको रूपमा - एक झण्डा झुकाएर झुकाएर राख्नुहोस्। यस पछि, मिश्रण कुल्ला र एक नमिताउजर लागू गर्नुहोस्।

समुद्री किला। तपाईंलाई गोभीको दुई प्याक (सूखा) आवश्यक पर्दछ। उबलते पानीको साथ डुलो समुद्र केल (तपाइँलाई 2 लीटर, पानीको तापमान - 60-70 डिग्री चाहिन्छ)। भाइरसलाई रोक्नुहोस् र बाँकी सामूहिक सेल्युलाइट द्वारा प्रभावित साइटहरूमा राख्नुहोस्। यसलाई प्लास्टिक लपेटो र लिपिमा ल्याउनुहोस्। एक घण्टा लिनुहोस्, त्यसपछि - सामूहिक टाढा जानुहोस्।

प्राकृतिक। सामग्री: नीलो वा सेतो मिट्टी, सुन्तला आवश्यक तेल र दालचीनी (3 चम्मच)। सबै चीजहरू राम्ररी मिलाउनुहोस्, एउटा सानो तातो पानी थप्नुहोस्। त्यहाँ सेलुलाइट छ जहाँ शरीरको ती क्षेत्रहरूमा परिणामकारी मिश्रण लागू गर्नुहोस् र आफैलाई प्लास्टिक लपेटोमा लिपि गर्नुहोस्। शीर्ष माथि न्यानो कुरा राख्नु, कम्पास संग आवरण गर्नुहोस् र लगभग एक घन्टाको लागि झूट गर्नुहोस्। एक घन्टा पछि, मिश्रणलाई न्यानो पानीको मुनि र सानो क्रीम लागू गर्नुहोस्।

अल्गा। एक सानो मात्रामा कल्प पीस गर्नुहोस् (तपाईं एक कफी चक्रको प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ), यससंग समानांतरमा, कालो माटो पानीसँग कमजोर पार्नुहोस् र यो कन्टेनरमा 2 वटा चम्मचहरू कल्प। सानो नींबू वा सुन्तला आवश्यक तेल पिउनुहोस्। यो सबै सुचारु सम्म मिलाउनुहोस् र समस्याका क्षेत्रहरूमा आवेदन गर्नुहोस्, पलिथाइलिन फिल्ममाथि लिपि र लगभग 40 मिनेटको लागि झण्डा गर्नुहोस्। एक निश्चित समय पछि नरम पानी संग मिश्रण कुल्ला गर्नुहोस्।

मालिश

ब्रिस्टले साथको ब्रशलाई सम्भव रूपमा जित्नुहोस्, जसको रूपमा तपाईं मालिश आंदोलनहरू जुन यो उत्पादन गर्न सक्नुहुन्छ। प्रत्येक पल्ट जब तपाइँ बौछार गर्नुहुन्छ, यो ब्रश लिनुहोस् र अनुहारको सबै समस्याका क्षेत्रहरूलाई परिपत्र गतिमा मालाउने: बट्टरहरू, जांघहरू र "पक्षहरू।" यस्तो मालिश हरेक दिन गर्न सकिन्छ।

मधुमेह संग एक निर्वात मालिश को लागि, तपाईंलाई मधुमक्खी द्वारा बनाईएको एक प्राकृतिक उत्पादन को आवश्यकता हुनेछ, र एक विशेष pialochka या एक निर्वात मालिश को लागि। आफैलाई प्रक्रिया प्रक्रिया सुरु गर्नु अघि, बाथरूममा राम्रो तरिकाले प्राप्त गर्नुहोस्, त्यसपछि शरीरमा शहलाई लागू गर्नुहोस्, सर्कलमा सार्नु पर्छ। एउटै सर्कल गति मा, पिडी वा एक जार संग एक मालिश बनाउन, शरीर को लागि दबाव। तपाईले छाला महसुस गर्नुहुनेछ यदि एक जार मा चिसो छ - सबै पछि पछि यो वैक्यूम सर्तहरू सिर्जना गरिन्छ। कहिलेकाहीँ शरीरबाट कटोरा फाल्ने।

सेलुलेट विरुद्ध प्रसाधन सामग्री

तपाईं शायद थाहा छ कि विशेष क्यान्सर र बाल्महरू जसले सेल्युलाइटलाई जलाउन मद्दत गर्दछ। तिनीहरू छाला अधिक लोचदार बनाउँछन्, र सेलुलाइट - कम ध्यान दिएर। तथापि, यो रकम अझ राम्ररी राम्ररी प्रयोग गर्दछ वा वरिपरिका साथ वा फिटनेस कक्षाहरूमा।