यो अचम्मको विचार अमेरिकाको निवासी ग्रीक बालबालिकाले प्रयोग गरेको थियो, जसले व्यायामको सम्पूर्ण प्रणाली सिर्जना गर्यो, जसमा तपाईं सजिलै थप वजनबाट मुक्त गर्न सक्नुहुनेछ र साथै तपाईंको शरीरको मात्रा कम गर्न सक्नुहुनेछ र यसैले, तपाईको अलमारी आकारको सानोमा परिवर्तन गर्नुहोस्।
व्यायाम गर्ने अभ्यासको यो विधि Bodyflex भनिन्छ। यस प्रविधि को सार एक गहिरो डायाफ्रेमेटिक साँसिंग छ, केहि स्थैतिक पछाडि र खींच साथ संयुक्त। यस्तो अभ्यासले शरीरको बोसोको स्तर घटाउन मद्दत गर्दछ। जब स्थिर मुद्रा निष्पादित गरिन्छ, व्यक्तिको शरीर बरु कडा कष्ट हुन्छ र त्यसकारण, रगत चाहिन्छ। गहिरो सास फेर्नको लागि, अक्सिजनले रक्तशैली रगतलाई सन्तुलित पार्दछ र थप चर्को जलाउँछ, चयापचय स्थिर गर्छ, लिम्फ प्रवाह बढाउँछ, आन्तरिक अंगको मालिश, मांसपेशिहरु कडा हुन्छन्।
नवजात शिशुहरू सास फेर्न, एकै समयमा स्तन पनि गतिहीन हुन्छ, यो "पेट" हो। उमेर संग, एक व्यक्ति को छाती को माथिल्लो भाग साँस गर्न को लागी शुरू हुन्छ, जस्तै डाईफ्राम को मांसपेशी अधिक तनावग्रस्त हुन्छ। यसले बाहिर जान्छ कि फेफड़ोंले आफ्नो भोल्युमको मात्र 20% को उपयोग गर्दछ, र छातीको बीचमा सास फेर्ने प्रक्रिया। Bodyflex को सहयोग संग, तपाईं आफ्नो पेट गहिरो डायाफ्राम संग गहिरो सास फेर्न सिक्न सक्नुहुन्छ। यो साँस गर्ने यो तरिका हो कि धेरैले ओक्सीजनको साथ रगत संतृप्त गर्दछ, जुन समग्र भलाइमा सुधार हुन्छ।
यसको अतिरिक्त, bodyflex सँग धेरै फाइदाहरू छन्:
- चयापचय सामान्यकृत छ;
- रक्त परिसंचरण सुधार;
- प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो हुन्छ;
उत्तेजना प्रणालीको सामान्यकरण;
- टाउको दुखाइ हटाइयो;
- आणविक काम;
- मांसपेशिहरु र जोडी मा दुखाइ समाप्त हुन्छ;
- श्वसन प्रणाली को काम पुनर्स्थापित गरिएको छ
- मेमोरीले सुधार गर्छ।
- हृदय प्रणाली को काम मा सुधार हुन्छ, र माइकोडियल इन्फैक्शन को रोकथाम पनि हुन्छ;
- भिजुअल तीव्रता पुनर्स्थापित गरिएको छ।
यसको अतिरिक्त, bodyflex वायरल संक्रमण, अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, विभिन्न एलर्जी प्रतिक्रियाहरु र ओन्कोलोजी रोगहरु को रोकथाम को एक साधन हो।
Bodyflex को माध्यम ले वजन घटाने धेरै वास्तविक छ, किनकि प्राकृतिक व्यायाम को समयमा व्यायाम को जलाया गएको छ।
शरीरफ्लेक्स गर्नको लागी कुनै विशेष प्रतिबन्धहरू छैनन्। एक दिन, यस्तो साँस दिनको लागि पर्याप्त 15 मिनेट अभ्यास गर्दछ, जुन साता वा उभिन सकिन्छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा नियमितता हो। यदि व्यक्ति bodyflex मा व्यस्त छ भने, त्यसपछि अतिरिक्त workouts वा आहार प्रयोग गर्न को लागी कुनै पनि आवश्यकता छैन। पहिलो सकारात्मक परिणाम वर्गहरूको पहिलो हप्ता पछि उल्लेखनीय छ। भन्नुहोस्, एक हप्ता वा दुईमा कमर 10 देखि 25 सेन्टिमिटर सम्म कम गर्न सकिन्छ, र यदि यो लामो अवधिको कुरा गर्दछ - त्यसपछि प्रशिक्षणको एक महिनाको लागि, मात्राहरू निकै कम हुनेछन्।
यो ध्यान दिइन्छ कि व्यायामको परिणाम व्यक्तिगत दबाइहरु को सेवन बाट प्रभावित हुन्छन्। यदि एक महिलाले जन्म नियन्त्रण गोलहरू लिन्छ, थाइरोइड ग्र्यान्डको लागि एन्टीडिफ्रेन्ट वा केही ड्रिगरेसनहरू, bodyflex को वांछित प्रभाव केही पछि पछि बाँकी हुन सक्छ। यो सबै तथ्यहरु द्वारा व्याख्या गरिएको छ कि यी ड्रगहरु लाई चयापचय को प्रभावित गर्दछ, जसको परिणाम यो धीमा हुन्छ। तर bodyflex संग प्रशिक्षण रोक्नको लागि आवश्यक छैन, तपाईंलाई अभ्यास प्रदर्शन गर्न आवश्यक छ र परिणाम ढिलो हुनेछैन!