हाल, अनावश्यक गर्भावस्थाहरू रोक्नको लागि उपलब्ध गर्भनिरोधकहरूको एक विशाल संख्या छन्। तर त्यस्तो विशाल वर्गीकरणको बीच, केही जोडीहरूले उपयुक्त उपाय रोज्न सक्दैनन्। एक अनप्लड गरिएको गर्भावस्था विरुद्ध संरक्षण गर्ने थुप्रै प्राकृतिक उपायहरू छन्। एउटा यस्तो अर्थ सुरक्षित दिनको गणना हो, जुन अनावश्यक गर्भावस्थाको कुनै खतरा छैन। धेरै जोडीहरूले यस विधिलाई प्राथमिकता दिन्छन्, यद्यपि यो विश्वसनीय छैन, तर यो गम्भीर खतरा छैन।
गर्भनिरोधक को यो प्राकृतिक तरीका सफलतापूर्वक लागू गर्न को लागी, तपाईंलाई जान्न को लागी सुरक्षित दिन को लागी सेक्स को लागी गणना गर्न आवश्यक छ। त्यहाँ खतरनाक दिनहरूको गणना गर्ने केही तरिकाहरू छन् जसको समयमा एकले अनप्लग भएको अवधारणाबाट बच्न सक्दछ। यी विधिहरू सम्भाव्य विश्वसनीयताको डिग्रीमा भिन्न हुन्छन् र गणनाको सटीकता, हेरविचार र सटीकताको आवश्यकता पर्दछ। सुरक्षित दिनको गणना गर्न, प्रजनन दर गणना गर्नको लागि एक क्यालेन्डर विधि प्रयोग गरिन्छ। यसबाहेक, यस्ता दिनहरू ग्रीवा नहरबाट लिने मक प्रयोगका प्रयोगशाला परीक्षणहरू प्रयोग गरेर पत्ता लगाउन सकिन्छ, र तुरुन्तै ताप तापमानको मापन गर्दछ।
Ovulation अवधारणा को प्रक्रिया को लागी जिम्मेदार छ। मासिक धर्म रगतको शुरुआत पछि लगभग चौदह दिन एक महिलाले ओराइलेशन सुरु हुन्छ। महिला शरीरको सामान्य स्थापित मासिक चक्र अचम्म लाग्दछ। यो अवधिको समयमा, चक्रको तौलहौं दिनसम्म ग्यारहवर्षदेखि अन्डा बनाइन्छ र जारी गरिएको छ। यो महिलाहरु को शरीर मा सात दिन पछि व्यवस्थित रहन को लागि शुक्राणु र ऊर्जावान रहने को लागि शुक्राणुओजो को क्षमता को सम्झना आवश्यक छ, यसैले अवधारणा शायद हुन सक्छ। यो दिन बीस दिनको मासिक धर्म चक्रको आठौं दिनबाट यौन सम्बन्धबाट अलग रहन्छ। खतरनाक दिनहरूको सही परिभाषाको लागि, तपाईं दिनहरुमा सबैभन्दा लामो मासिक धर्म चक्रको सूत्र लागू गर्न सक्नुहुनेछ, हामी ग्यारह लिन्छौँ, हामी अवधारणाको लागि शरीरको सक्रिय क्षमताको चरणको अन्तिम दिन पाउँछौ; दिन मा मासिक धर्म चक्र को सबै भन्दा कम अवधि को गणना को आधार मा लिन्छ, हामी अठारह ले र दिन को शुरुवात जब संभावित अवधारणा हुन सक्छ। गणनाको लागि मासिक धर्म चक्र पछिल्लो छ महिनाको लागी लगाइन्छ।
अण्डाको परिपक्वताको चरण ग्राफिक प्रयोग गरेर गणना गर्न सकिन्छ जसमा बेसल तापमान निश्चित हुन्छ। पारंपरिक थर्मामीटर प्रयोग गरिन्छ। आधारभूत डेटा डेटा सावधानीपूर्वक थर्ममेटमा थोरै घुमाईरहेका छन्, बिना बेडबाट उठ्न, गतिविधि देखाउने प्रयास गरिरहेको बेला बिहानको घण्टामा जब तपाईं एकैचोटि उठ्नु हुन्छ। आयतमा थर्मामीटरमा पाँच मिनेटको लागि अवस्थित हुनुपर्छ। सारांश डाटा तालिकाको रूपमा नोटप्याडमा लेखिएको छ। मासिक धर्मको सुरुवातको पहिलो भागमा, तापमान 36.3-36.5 डिग्री सेल्सियस 37 डिग्री सेल्सियस वा उच्चमा तापमान बढ्दै ओविलेशनको शुरुआतको संकेत हो। यो उच्च तापमान तापमान मासिक चक्र को अन्त सम्म हुन्छ। यो मनमा हुनु पर्छ कि परिपक्व अण्डाले दुई दिनको लागि आफ्नो व्यावहारिकतालाई बरकरार बनाउँछ, त्यसकारण तेस्रो र तेस्रो दिनको आधारभूत तह बढ्न पछि सुरक्षित हुन सक्छ। तर यो राम्रो कारणले रोक्न, किनभने अण्डा केहि समयको लागि बाँच्ने मौका छ।
योनिबाट लिने मकसका विशेषताहरूले अनावश्यक गर्भावस्थाहरू रोक्न सुरक्षित अवधिको उपस्थिति देखाउन सक्छ। Ovulation को अवधि को समयमा, एस्ट्रोजन को स्तर मा बढेको छ र हार्मोन को यस प्रभाव को कारण हो, बलगर रंगहीन र चिपचिपा हुन्छ। बिना गर्भ निरोधक बिना सेक्सको लागि त्यस्ता दिनहरू उपयुक्त छैनन्, किनभने अवधारणाको जोखिम उच्च हुन्छ। महिलाको हार्मोनल पृष्ठभूमिको उल्लङ्घन गर्दा, गर्भाशय मक्खनको गुण परिवर्तन हुनसक्छ र, त्यसैले, सुरक्षित दिनको गणना गर्ने यस्तो तरिका अविश्वसनीय छ।
यौन सम्बन्धको लागि सुरक्षित दिनको गणना गर्न सक्ने सबैभन्दा विश्वसनीय तरीका एक लक्षणप्रणाली हो। यो सबै उपरोक्त विधिहरूको संयोजन हो, उदाहरणका लागि बेसल तापमान को सावधान फिक्सिंग, उत्तेजित मकर को दैनिक गुणवत्ता नियंत्रण र मासिक धर्म चक्र को अनिवार्य कैलेंडर को रेकर्डिंग।