गर्भाशय पेट, हड्डी र फेफड़ों को तल को समर्थन, 26-28 सेमी मा जघन हड्डी मा स्थित छ। अब यो भन्दा पहिले सास फेर्न कठिन छ। धेरै सतर्क र बारम्बार साँस्कृतिक। पल्स पनि बढ्छ - सामान्य 72 बीट प्रति मिनेट 80- 9 0 बाट। हो, र रक्तचाप सामान्यतया 5-10 मिटर भन्दा बढी छ। gt; कला। ईर्ष्या सजिलै र प्रायः हुन्छ।
ताजा हवामा धेरै र हिँड्न प्रयास गर्नुहोस्। आफैलाई धुम्रपान नगर्नुहोस्, र ठाउँहरूमा जाने नजानुहोस्। साथै धेरै धेरै तरल पिउन नदिनुहोस्। यी सबै सरल क्रियाकलापहरूले साईरियर र हृदय प्रणालीलाई छुट्याउन मद्दत पुर्याउनेछ।
कम ढलान गर्ने प्रयास गर्नुहोस् , बस्नुहोस् वा खाने पछि खडा हुनुहोस्, तर सुत्न नगर्नुहोस्, सुत्दा गर्दा, हेडबोर्ड उच्च माथि उठाउनुहोस् - यी उपायहरू यसको लागि आवश्यक छन्। ईर्ष्याबाट आफूलाई बचाउन। तपाईंको डम्पमा नपराउनुहोस्! प्रायः खाना खानका लागि राम्रो हुन्छ, तर सानो देखि सानो - दिनको लगभग 5-6 पटक। यस अवस्थामा, यो राम्रो छ कि तपाईंको खरगोशबाट छुट्याउने उत्पादनहरूमा तपाईंको प्राथमिकता दिनुहोस् - तथाकथित प्राकृतिक एनासिड्स। यो खट्टा क्रीम, कुटीर पनीर, क्रीम, भत्किलो ओमेलेट, नरम उबलाएको अण्डा, उबलिएको लीन माछा, पोल्ट्री, मासु, सेतो रोटी (कलको)। यदि तपाईं सब्जिहरु खाना खानुहुन्छ भने - यो राम्रो छ कि तिनीहरूलाई उबलिएको, मसिदलाई स्थिरता शुद्ध गर्न प्रयोग गर्नुहोस्। फैटी खाद्य पदार्थहरू पूर्ण रूपमा हटाइएका छन् (खासकर आगोको भित्री पशु बत्तीको लागि - हंस, भेडा)। प्रायः "मोटे" फाइबर (मुलायम, गोभी, मूली, प्याज, मुर्दा), चकलेट, कालो रोटी, कार्बोनेटेड पेय, तातो कफी र चियाको साथमा मसालेदार मौसमहरु र सस, खट्टा फल र बेरी, सब्जिहरु लाई बोल्नुहोस्। र सुन्नबाट सोडा पिउन नदिनुहोस् - गर्भावस्थाको समयमा यो कडा रूपमा यसलाई प्रयोग गर्न निषेध गरिन्छ।
तेस्रो ट्रिमिस्टरमा, तपाईं प्रायः तपाईंको खुट्टा र खुट्टामा पछाडि पुग्न सक्नुहुनेछ। तिनीहरूको उपस्थितिले यो तथ्य मात्र होइन कि बढ्दो गर्भाशय तंत्रिका प्रलोभन निस्कन्छ र वजनमा वृद्धि संग, तर फोस्फोरस र क्यालियमको रगतमा असंतुलनको साथ पनि सम्बन्धित छ। यदि पैदल क्र्याम्प भने, खडा गर्न प्रयास गर्नुहोस्, पैदल मा तपाईंको वजन बढाउँदा, जो पीडाहरू। अर्को उपायले तपाईंको खुट्टालाई ढिलो तुरुन्तै माथि बढ्नेछ। यदि दुखाइ धेरै बलियो छ भने, यसलाई नजिकै कसैको द्वारा गरौं।
कहिलेकाहीँ तिमी निद्रा लाग्न सक्छौ। तपाईं पक्षबाट तिर फर्केर जानुहुन्छ सजिलै नौकरी पाउन सक्नुहुन्न। सायद तपाईं एक सानो तकियालाई मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। उनले आफ्नो पेट को समर्थन गर्न सक्छन् या उनको खुट्टा राखन सक्छ - मा निर्भर गर्दछ कि तपाईं कसरि आरामदायक छ।
तपाईंको बच्चालाई बीसौं शताब्दीमा आमाको पेटमा तीसौं हप्ताको जीवनमा के हुन्छ?
बीसौंऔं हप्ता। बच्चा अमोकोट तरल पदार्थमा सक्रियतापूर्वक तैरिएको छ। जन्म भएको बेला, लगभग 3-4 महिनामा तैरने को क्षमताहरु हुनेछ। यदि तपाईं चाहनुहुन्न भने उनीहरूले उनलाई गुमाउनु र पानीको डराउनु, बच्चाहरूका लागि स्विमिंग पूलको लागि साइन अप गर्नुहोस्। अब धेरै धेरै पूलहरू - दुवै निजी र पालीक्लिकिनिक्समा।
ती हप्ता हप्ता । बच्चा पहिले देखि नै सपना देखिरहेको छ, र उनीहरूलाई अभिव्यक्त चेतना अभिव्यक्ति संग प्रतिक्रिया गर्दछ: तिनी झन् झन् झन्झन्डा लगाउँछन्, मुकुटहरू र मुट्ठीले आफ्ना मुट्ठीहरू घुम्छन्। जब तिनी उठ्छन्, उसले वयस्क जस्तै व्यवहार गर्छ: खिच्दछ, खुट्टा र हात सीधा पार्छ।
तीसौं हप्ता । फेफड़ों पहिलो सासको लागि तयारी गर्दैछ। त्यहाँ मांसपेशी जन र वजन को संचय छ।
तीस-सेकेन्ड हप्ता। बच्चासँग अहिलेसम्म कुनै कमजोरीको ऊतक छैन र नेभिल कम छ। केटीहरु अझै सम्म आफ्नो प्रयोगशाला बंद नहीं गरेको छ, र केटाहरु लाई अझै स्क्रैथम मा नहीं उतरते। सबै बाकीमा, बच्चा पूर्णतया एउटी पूर्ण बच्चाको रूपमा हो, तर यो अझै पनि सानो छ, यसको वजन 1400 ग्राम हो, र उचाई 40 सेन्टिमिटर हुन्छ।