गर्भावस्थाको लागि कसरी तयार छ?

तपाइँको परिवार लामो समयदेखि बच्चाको बारेमा सपना देखिरहेको छ र गर्भावस्थाको लागि योजना शुरू गर्न तयार हुनुहुन्छ? यस अवस्थामा, यो लेख तपाईंको लागि हो।

कामको लागि तयार हुदैछ

बच्चाको जन्म शायद पारिवारिक जीवनमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण घटना हो, तर यस स्त्रीको बावजुद प्रायः गर्भवतीको बारेमा अनपेक्षित रूपमा, यो अवधारणाको लागि योजनाको बारेमा कुरा गर्न धेरै देर भयो।

यदि तपाईं राम्रो-विचार-विचार-आउट अनुसूचीमा बस्नुहुन्छ र सबै विवरणहरू गन्ती गर्न प्रयास गर्नुहुन्छ, यो तपाईं गर्भवती हुने बारे कसरी सोच्न सार्थक हुनुहुन्छ र लामो समयदेखि प्रतीक्षा गर्नुहुने बच्चा छ। ध्यान दिनुहोस कि अवधारणा को योजना मा केहि जटिल छैन, तर सबै साना नगदहरु समस्या र प्रश्नहरु को कारण हुन सक्छ।

गर्भावस्थाको सुरूवात बिन्दु अवधारणा हो, यो, अण्डा र शुक्राणु को संलयन हो। यस प्रक्रिया को स्पष्ट सादगी को बावजूद, गर्भावस्था को शुरुवात सावधानीपूर्वक तयार हुनु पर्छ, किनकि बच्चा को जन्म एक जिम्मेदार कदम हो जो तपाईंको परिवार को रोजमर्रा को जीवन को मापदण्ड को बदलती छ।

अवधारणा र गर्भावस्था संग हस्तक्षेप गर्ने नकारात्मक कारकहरू के हो, अवस्थित छ? त्यसैले, यदि महिलाले सन्तान जन्माए, उनीहरूले सबै अध्ययनहरू दिन्छन्, सफल क्यारियर निर्माण गर्छन्, र तिनको उमेर 30 वर्षसम्म पुग्दछ, पहिलो काम गर्ने गर्भनिरोधकलाई परामर्श गर्नको लागि, जो विश्लेषणको सन्दर्भमा उपस्थित गराउनेछ, किनकि यसले सम्भवतः भविष्यको आमाको स्वास्थ्य कसरी निर्धारण गर्न सम्भव छ। यस चरणमा, तपाइँ गर्भवती जटिल बनाउन सक्ने सबै पुरानो बीमारहरू पहिचान गर्न सक्नुहुन्छ।

मार्श प्रशिक्षण पाठ्यक्रम

धेरै महिलाले जन्मको केहि निश्चित समय पछि बच्चाको स्वास्थ्यको संरक्षण र सुदृढीकरणबारे सोचेका छन्। कहिलेकाँही यो एक हप्ता वा दुई लाग्छ, र कहिलेकाहिँ केही महिना। डाक्टरहरूले गर्भधारणका लागि तयारी गर्नुभन्दा पहिले लामो समय आवश्यक छ। स्वाभाविक रूप देखि, तपाईं विशेष साहित्य को एक पैक र यस अध्ययन को लागि खरीद सकते हो। तर तपाईं भविष्यका अभिभावकहरूको लागि डिजाइन पाठ्यक्रममा जानुभयो भने अधिक जानकारी प्राप्त गर्न सकिन्छ। गर्भावस्थाको योजना बनाउँदा, यस्ता पाठ्यक्रमहरू न केवल महिलाहरू द्वारा तर तिनीहरूको दोस्रो पछाडि पनि भेट्न सकिन्छ।

अवधारणा अघि केही महिनाको लागि पाठ्यक्रमहरू भ्रमण गर्दै, तपाइँ जान्दछन् कि कसरी शरीर सुधार गर्न सकिन्छ, पेशी कोर्सेटलाई अझ बलियो बनाउन कुन व्यायाम गर्न सकिन्छ, कुन भिटामिन र उत्पादन तयार गर्ने अवधिमा प्रयोग गर्न चाहने वाटामिन।

तपाईंको स्वास्थ्यको ट्रयाक राख्नुहोस्

एक महिलाले बच्चालाई जन्म दिन निर्णय लिनु कम्तीमा एक वर्षमा स्वास्थ्यको हेरविचार गर्नै पर्छ। पहिलो कुराले तपाईंलाई आशा गर्दछ कि तपाइँ खराब बानीहरूको अस्वीकृति हो, जुन केवल स्वस्थ बच्चाको अवधारणा र सहन रोक्न सक्दैन, तर भविष्यमा मातृ र बच्चालाई पनि नकारात्मक असर पर्नेछ।

ध्यान दिनुहोस् कि धूम्रपान गर्न इन्कार गर्न र अल्कोहल पिउन दुवै साझेदारहरू हुनुपर्छ। विशेष गरी यो धूम्रपान गर्दा चिन्ता छ, किनकि एक महिलाले धुम्रपान गर्दैन, तर अक्सर धूम्रपान गर्ने व्यक्तिको कम्पनीमा, सिगरेट धुम्रपानले उनको स्वास्थ्यको स्वास्थ्यलाई असर गर्छ।

गर्भावस्थाको लागि तयारीमा एक महत्त्वपूर्ण भूमिका शारीरिक र व्यायामद्वारा खेल्न सकिन्छ, साथ साथै ताजा हावामा हिंड्नु पर्छ। आदर्श विकल्प यी दुई कारकहरूको संयोजन हो। उदाहरणको लागि, तपाईं जंगल वा समुद्र तटमा जाँदा सक्रिय खेलहरू अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ। तर सावित हुनुहोस् सावित हुनुहोस्: एक थकान जीव अवधारणाको लागि तयार छैन।

डाक्टर खोज्दै

एक डाक्टरको छनौट जसले गर्भावस्थाको नेतृत्व गर्नेछ, यो सबै जिम्मेवारीमा पुग्न सार्थक छ, किनभने यो ठीक हो जुन तपाईंको बच्चाको स्वास्थ्य निर्भर गर्दछ। यसैले यो महत्त्वपूर्ण छ कि भविष्यका अभिभावकहरू र एक डाक्टरबीच घनिष्ठ भावनात्मक सम्बन्ध स्थापना गरिएको छ। त्यसोभए, तपाईंको पुरानो बीमारीहरू, खराब बानीहरू र विरासतद्वारा प्रसारित रोगहरूको बारेमा बताउन शर्म नगर्नुहोस्। केवल तपाईंको सानो रहस्य जान्दछ, चिकित्सकहरू अग्रिमको प्रगतिको विकास र कार्य लिन सक्दछन्।

यो विशेषतया महत्त्वपूर्ण छ कि विरासत द्वारा प्रसारित रोगहरूमा ध्यान दिनुहोस। उदाहरणका लागि, हिप्पोफिलियाको रूपमा यस्तो खतरनाक रोगको घटनाहरू छन् जसमा परिवारहरू अग्रगामी बच्चाको यौन योजनालाई अनुमति दिनुपर्ने सबै उपायहरू प्रयोग गर्न आवश्यक छ, किनभने हेमफिलिया पेन्जा लाइनमा फैलिएको छ, यद्यपि मात्र पुरुषहरूले यसको सामना गर्दछन्। यसैले, केटी कल्पना गर्न को लागि यो एक parenoid हो।

समान रूपमा ध्यान केन्द्रित छ तपाईंको स्वास्थ्य र आमा जो 35 वर्ष पछि जन्म दिन जाँदैछन्। यस अवस्थामा, विशेषज्ञहरूले जेनेटिक परीक्षा गुमाउनुको साथै थप जोडीलाई सिफारिस गर्छन्।

पुरानो बीमारीहरू खतरनाक छन्?

तपाईंले पहिले नै बुझ्नुभएमा, गर्भावस्थाको लागि तयारी गर्नु अघि आवश्यक छ। त्यसोभए एक युगल जसले आमाबाबुलाई पूर्ण-रगत परीक्षामा पु ¥ याउनु पर्छ, जसको समयमा यो सबै पुरानो बीमारहरू पत्ता लगाउन सम्भव हुन सक्छ। यो पनि आवश्यक छ कि सबै STDs को लागि परीक्षणहरू पास गर्नु आवश्यक छ, किनभने तिनीहरूका अवधारणाहरू भन्दा पहिले उपचार गर्नुपर्दैन, तर गर्भ गर्भ गर्नाले स्थिति जटिल हुन सक्छ।

डाक्टरले विश्लेषणको सबै नतीजाहरूको जाँच पछि, तपाईंलाई उपचारको कोर्स गुमाउन आवश्यक पर्दछ, पछि शरीरलाई आराम र पुन: प्राप्तिको लागि केहि समय दिनु पर्छ। विशेष गरी यो एन्टिबायोटिक्सको स्वागत हो, त्यस पछि पछि यो कसरी ध्यानपूर्वक निगरानी गर्ने आवश्यक छ भने माइक्रोफ्लोरा कसरी पुनर्स्थापित गरिन्छ, र डिसब्याक्टरीरीसिस देखा पर्दछ कि।

गर्भावस्था नियोजनको प्रक्रियामा, सबै प्रकारका तनावपूर्ण परिस्थितिहरूबाट बच्नको लागि यो वांछनीय छ, जुन गर्भवती महिला र उनको स्वास्थ्यको स्वास्थ्य दुवैलाई नकारात्मक असर पार्न सक्छ।

पर्याप्त सुत्नुहोस् र राम्रो खाओ

गर्भावस्थाको लागि तयारी पोषण सुधारको रूपमा यस्तो महत्वपूर्ण बिन्दु समावेश गर्दछ। यदि पहिले तपाईं प्रायः भित्तामा देख्नुभयो भने धेरै कफी खाईरहेको थियो, लन्च स्यान्डविचबाट बाधा भइरहेको थियो, ड्रिलको समीक्षा गर्नु पर्छ। गर्भावस्थाको योजना बनाउँदै महिलालाई सम्भवतः धेरै उपयोगी खाना खान पर्छ। पनि हड्ताल राख्नुहोस्: तपाईंले दिनको कम्तीमा 4-5 पटक खाना खाँचो पर्छ, खानाको सम्पूर्ण मात्रा सानो भागमा साझेदारी गर्न आवश्यक छ।

महत्वपूर्ण एक आरामदायक नींद पनि छ, जुन दिनको कम्तिमा 8 घण्टा लामो हुनुपर्दछ। सुत्ने कोठामा सुत्न आवश्यक छ। अझ बढि प्रभाव हासिल गर्न सकिन्छ भने सुत्नु अघि, कम से कम तातो हावा मा एक सानो हिड।

केवल माथिका सबै सर्तहरूसँग अनुपालन सजिलै गर्भवती हुन सक्छ र लामो-प्रतीक्षित बच्चालाई सहन सक्छ।