ताजा ताजा पेसा प्राकृतिक मिठाई प्राकृतिक फल र सबै प्रकारको संयोजन हो! यसैले smoothies, साथै सम्भवतः एक आदर्श मिठाई नाम गर्न सम्भव छ। Smoothies - यो एक चिसो मिठाई हो, जुन एक ब्लेंडर मा एक कुचल फल र जामुन छ, गर्मी, गर्मी मा क्रीम, रस या ठंडे चाय को बिरुद्ध, र बर्फ क्यूब्स संग। तर सम्झनुहोस्, ताजा फलले मुख्य भोजन पछि वा 15-20 मिनेटमा खाना खाएको छ, ताकि तिनीहरू सजिलै र सजिलै संग पचाउन सक्दछ। सुग्मीहरूको भिन्नता अनगिन्ति हुन सक्छ, यो उत्तम हो कि यस पेय मौसमी फलबाट तयार पार्नुहोस्! आज हामी अवतरण सर्दिया संस्करण प्रस्तुत गर्दछौं। विन्डो गर्मी छैन जब देखि, भिटामिन पेयको लागि सबैभन्दा राम्रो संयोजन सुन्तलाका लागि सुन्तला, अङ्गुर र केले हो! चलो स्वादिष्ट र स्वस्थ नास्ता गरौं!
सामग्रीहरू:- नारंगी 3 पीसी।
- अंगूरफ्रन्ट 0.5 पीसी।
- केलास 2 पीसी।
- चरण 1 सुचारु बनाउन को लागी, रातो रातो अंगूर, 3 रसदार सुन्तला र 1-2 पकाएको मीठा केला लिनुहोस्।
- चरण 2 सबै फलहरु सफा गरिनु पर्छ र ठूलो काट्नुहोस्।
- चरण 3 एक ब्लेंडरमा फसाउनुहोस् (एकै ठाउँमा वा सबैमा एकै पल्ट - यो तपाईंको ब्लेंडरको शक्तिमा निर्भर गर्दछ)।
- चरण 4 चश्मेहरूमा टाँस्नुहोस् (यदि पेय बाहिर धेरै मोटो भयो तपाईंले थोडा रसलाई स्वाद थप्न सक्नुहुनेछ) र वैकल्पिक रूपमा बर्फ क्यूब थप्न सक्नुहुन्छ।