मनोविज्ञानको सन्दर्भमा ईर्ष्या

हामी हामीलाई ईर्ष्या र ईर्ष्या गर्छौं। के यो खराब छ? सबै होइन। ईर्ष्या सधैँ हानिकारक छैन। यसबाहेक, यो र लाभकारी हुनुपर्छ, मुख्य कुरा "सिक्न कसरी सिक्न।" मनोविज्ञान को संदर्भ मा ईर्ष्या - एक भावना जो अरु को वरपर अरु को दुरुपयोग को लागी शुरु को रूप मा कार्य गर्दछ।

सुन्नुहोस् भनौं: हामी सबैलाई ईर्ष्या गर्न सक्ने धेरै विचार हाम्रो लागि मात्र बेवास्ता छ। यद्यपि, हामी ईर्ष्या गर्न सक्छौं, हाम्रो प्रिय, हामी अझ खुसीसाथ अनुमति दिन्छौं। र अधिक हामी यो इन्कार गर्छौं कि हामी यस्तो कम भावनाको सक्षम छौं, अझ प्राय: यसले हामीलाई टाउको दिन्छ। यसकारण, मनोवैज्ञानिकहरूले कम्तीमा निजीमा सल्लाह दिएका छन् कि कुनै राजनीति छोड्नु र याद राख्नुको कारण प्रकृतिले हामीलाई सम्मान गर्यो। यसैले निष्कर्ष पछ्याउँछ: केही कारणको लागि उनीलाई चाहिन्छ। केही हद सम्म, हामी एकसंगसंग यौन सम्बन्धको साथ आकर्षित गर्न सक्दछौं, जहाँ हामीले आफैलाई सामान्य सच्चाइ पहिचान गर्यौं: सबै कुरा प्राकृतिक छ, बिल्कुल शर्मिंदा छैन।

ईर्ष्या को समस्या Hellenistic युग को दार्शनिकहरु मा चिंतित। अरिस्टोलेले ईर्ष्याको कालो र सेतो को "ज्ञात ग्याँस" को प्रस्तावित प्रस्ताव गरेको थियो। पहिलो अवस्थामा, चाहना इच्छाधारी छ: "म तिमीलाई चाहन्छु कि तपाईंसँग हराउनुहुन्छ।" यो विनाशकारी, वा कालो, ईर्ष्याको एक क्लासिक उदाहरण हो। दोस्रो अवस्थामा: "मसँग के गर्न चाहन्छु" - लक्षणहरू नाटकीय रूपमा परिवर्तन गर्छन्। यो पहिले देखि नै सेतो, प्रतिस्पर्धात्मक ईर्ष्याको मूल हो। अन्त्यमा, यो प्रकारको सेतो ईर्ष्या हो जसले सबैभन्दा महान् व्यापार परियोजनाको इन्जिन बन्छ र स्वस्थ प्रतिस्पर्धा र प्रतिस्पर्धाको आधारमा परिणत गर्दछ।

कसरी पिउन

बुबा बिना राम्रो नै रहँदैन, त्यसैले कालो बिना ईर्ष्या पूर्णतया असंगत छ। वा यो पनि: सामान्यतया उपयोगी र आवश्यक हुन, ईर्ष्या "भत्काउन सक्छ"। तर यदि तपाईंलाई पेट दुखाइ छ भने, यसलाई छुटकारा पाउन नसक्ने हो? त्यसै गरी, यो "ईर्ष्या" ईर्ष्या आवश्यक छ, ताकि यसले अँध्यारो देखि हल्का देखि यसको रंग परिवर्तन गर्दछ। र यो पुरा तरिकाले हाम्रो शक्ति भित्र छ।

ईर्ष्याको समस्यालाई समर्पित सबै भन्दा प्रसिद्ध कामहरु मध्ये एक, अंग्रेजी विश्लेषक मेलानी क्लेनसँग सम्बन्धित छ। उनको पुस्तक, अध्ययन ईर्ष्या र कृतज्ञतामा, उनीहरूले दाबी गरेकी थिइन् कि असुरक्षापूर्वक आमा र बच्चाबीचको सम्बन्धमा शिशुमा राखिएको छ। यो जान्छ कि बच्चा मातृ स्तन को प्रति धेरै विरोधाभासी भावनाहरु को अनुभव गर्दछ। एकै ओर, उनको लागि यो सान्त्वना, शान्ति र सुरक्षा को प्रतीक हो, यो समयको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। अर्कोतर्फ, उहाँ पूर्णतया पूर्णतया पूर्णतया पूर्णतया स्थितिमा हुनुहुन्न र उहाँका सबैलाई पूर्ण र आफ्नो चाहनाको लागि रुवाउनु पर्छ। यसकारण, मनोविज्ञानको दृष्टिकोणबाट ईर्ष्याको आधार शाब्दिक मातृको दूधको पहिलो बूँदको साथ राखिएको छ। तर त्यसोभए, सधैंजस्तै, कुन बचपन प्राप्त गर्नेहरूमा निर्भर गर्दछ। आखिर, हाम्रो चरित्रका विशेषताहरू मुख्यतया आमाबाबुको छतमा बनाइन्छ, र ईर्ष्याको अवस्थामा अपवाद छैन।

मूलतः बचपनबाट

किनभने कसरी बाल उठाइयो र कुन अवस्थाहरूमा यो अवस्थित भयो, ईर्ष्या केहि फारम वा अर्को प्राप्त गर्नेछ। अधिक आत्म-पर्याप्त र आत्म-भरोसा यो बढ्छ, अझ बढि नै भरोसा राख्छ र अरुलाई भरोसा नगर्ने आदतलाई विकसित गरियो, व्यभिचारमा कम ईर्ष्या व्यक्त गरिनेछ।

तर यसले यो भावनालाई प्रस्ट पार्छ कि आमाबाबुलाई बच्चालाई पर्याप्त ध्यान छैन। एक क्लासिक उदाहरण: सदा-व्यस्त वयस्कहरूले बच्चालाई बालवालिकाबाट अन्तिम समय लिन्छन्। एकै समयमा, उहाँले हेर्नुहुन्छ कि आमाहरू सधैं पेटिया वा माशाको लागि आउछन्। यसकारण, ईर्ष्याले आक्रामकतामा व्यक्त गर्न सकिन्छ: "आमाबाबुहरूले मलाई पेट्या जस्तो नबुझेका छैनन्, र यसका निम्ति म आफ्नो नयाँ टाइपर तोक्छु।"

एक सेवा असर र अत्यधिक लापरवाही छ। बच्चाले यस तथ्यलाई प्रयोग गरिसकेको छ कि कुनै पनि स्यामहरू तुरुन्तै पूरा हुन्छन्, र उसले यो मोडेललाई व्यभिचार गर्न लिन्छ, जहाँ त्यो चाँडै जारी रहन्छ जुन चाँदीको पट्टामा ल्याइने फाइदाहरूको पर्खाइमा पर्खिरहेको छ। यस प्रकारको कुनै पनि चीजको कारणले गर्दा, एक व्यक्तिले अझ बढी भाग्यमानी हुन थाल्दछ, किनकि यसले उसको जस्तो वातावरण बनाउँछ। सामान्यतया, ईर्ष्याको समस्या यो हो कि एक निश्चित अर्थमा यो अमूर्त कलाकार जस्तो हुन्छ, जसको आँखा धेरै विशिष्ट तरिका मा वास्तविकता को प्रतिबिंबित गर्दछ।

यद्यपि, तपाईंलाई थाहा छ, हामी बचपन छनौट गर्दैनौ। त्यसैले त्यहाँ एउटा समय आउँदछ जब तपाईलाई आलोचनात्मक रूपमा लिन आवश्यक छ, अन्यथा त्यहाँ "सामान्य चमत्कार" बाट एक राजामा परिणत गर्ने जोखिम हो, यस तथ्यले उचित ठहराएको छ कि आफ्नो अदालतमा विषाक्तताले उनको चाचाबाट आउन पुग्दछ।

Vanderbildiha फट हुनेछ!

मनोविज्ञानको दृष्टिकोणबाट ईर्ष्यामा एक रोचक घटना हो: हामी साँच्चै नै ईर्ष्या गर्दछौं जुन हाम्रो सर्कल नजिक र हाम्रो जीवन नजिक छ। र हामीलाई हाम्रो बीच र ईर्ष्याको वस्तु भन्दा सानो दूरी, उच्च महसुस महसुस हुनेछ। आखिर, हामी नेई राजकुमारी क्यारोलिन वा एंजेलिना जोलीलाई ईर्ष्या गर्दैनौं! बरु, हामी उनीहरूको कथाहरू पछ्याउँछौं, जुन नियमित रूपमा प्रेस द्वारा रिपोर्ट गरिएको छ, त्यस्ता भावनाहरूको बारेमा तिनीहरू बचपनमा उनीहरूले क्याप्टमा क्याटाको एडवेंचर्सको कथा सुने। हाम्रो लागि ताराहरु - एक परी क्रम को पात्र, समानांतर, अर्ध-पौराणिक वास्तविकता मा रहन।

तपाईले वरिष्ठ लेखा परीक्षकको बारेमा के भन्न सक्नुहुन्न। तथापि, यो यो पी हो, र कुनै क्यामेरा डिया छैन, - हाम्रो जीवनको एक आवश्यक भाग। आखिर, त्यो त्यो थियो, र हलिवुड डिवा, जसले हामीलाई क्यारियर सीढी माथि घुमाए र हामी दावी गरिरहेका थिए। अनि अहिले उहाँ अपमानजनक विजयी रूपमा गजलहरूमा हिँड्छ।

आँखाको आँखा

सामाजिक स्तरमा, मानिसहरूप्रतिको मनोवृत्ति प्रायः झन्डा-नकारात्मक हुन्छ। यसैले, प्रश्न: "के तिमी ईर्ष्या गर्छौ?" - प्रायः उत्तरदायी जवाफ: "होइन, ठीक छ, तपाई, म कसैलाई खराब छैन।"

कसैले पनि स्वीकार गर्दैन कि उसले तपाईंलाई ईर्ष्या गर्छ। तथापि, यी भावनाहरूको उद्देश्य धेरै खतरनाक छ। त्यसोभए, तिनीहरूले भन्नाले, जगाई नगर्नुहोस्। तपाईंको अन्तरक्रियाको गैर मौखिक प्रतिक्रियाहरूमा ध्यान दिनुहोस्। यदि, तपाइँ सुन्नु भएको बेला, एक व्यक्तिले बन्द पोषण लिन्छ: दूर लग्छ, तिनका हतियारहरू पार गर्दछ, उत्साहजनक कथाहरू रोक्न सकिन्छ। जब, संचार गर्दा, अन्तरवार्ताले "घर पर छैन" ठिकै छ, यो केवल तपाईंको लागि केहि सुखद प्रकरण साझा गर्न को लागी हो, यो प्रतिबिम्ब गर्ने एक अवसर हो: के यो साथी को प्रकट हुन चाहन्छ कि एक प्रकारको हो?

निस्सन्देह, तपाईं ईर्ष्याको धेरै मनसायलाई नष्ट गर्न प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। असीमित शिकायत को लागी कि पद मा पदोन्नति को सम्बन्ध मा नयाँ कर्तव्यों कि तपाईं मा गिर गयो, व्यक्तिगत समय सबै छोड न गर्नुहोस। र एकै समयमा, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि जानकारी ठेगानाकर्ता को कान पुग्छ। तथापि, मनोवैज्ञानिकहरूले हामीलाई आग्रह गर्न र अत्यन्त सतर्क रहन आग्रह गर्दैनन्: यस व्यवहारले हामी अनौपचारिक रूपमा आफैं असफल भएन।

तपाईं सीधा सीधा बाटोमा जान सक्नुहुन्छ र ईर्ष्या व्यक्तिमा युद्ध घोषणा गर्न सक्नुहुनेछ। जब तपाईं तिनका कमजोर स्थानहरू जान्नुहुन्छ, तपाईंले अनन्त रूपमा गर्व गर्न सक्नुहुनेछ, अचानक "कलम" मा कदम चाल्नुहुन्छ। उदाहरणको लागि, यदि तपाईं आफ्नो उपस्थिति र सफलता विपरीत विपरीत सेक्स संग ईर्ष्या गर्नुहुन्छ भने, उदारताले आफ्नो व्यक्तिगत जीवनको सुखी क्षणहरुलाई साझा गर्दछ। र यदि ईर्ष्या व्यक्ति पुरुष ध्यान संग बोझ छैन भने, विवादास्पद र "नीलो मोजा" को अयोग्य शेयर को बारे मा शुरू गर्नुहोस्। मनोवैज्ञानिक कानूनले काम गर्दछ: ती भावनाहरूलाई बलियो व्यक्ति अनुभव गर्दछ, कठिन यो छनौट गरिएको छनौट हो। र जित्ने मौकाहरू बढ्दै जान्छ। तथापि, यो विधि केवल उनका लागि उपयुक्त छ जसले बहुमूल्य रूपमा बहु-चरणको नाटकीय अवधारणालाई प्रेम गर्दछ। र यदि तपाईं तिनीहरूको संख्यामा प्रवेश गर्नुहुन्न भने, यो अधिक रचनात्मक कार्यहरूका लागि बलियो आरक्षित छ।

अर्को विकल्प भनेको रक्षात्मक स्थितिको बिरुद्ध ईर्ष्या व्यक्तिबाट टाढाको प्रयास गर्ने हो। त्यो हो, यस व्यक्तिलाई तपाईको रुचि सीमा भन्दा बाहिर ल्याउन। यो कुरा दुश्मनको नकारात्मक भावनाहरू तपाईंको प्रतिक्रिया जलनको साथमा बढ्न सक्दैन, तर तिनीहरूलाई छुटेको छैन। ईर्ष्याको रूपमा उपचार गर्नुहोस् ... धेरै खराब मौसममा। वर्षा नभए तापनि तपाईंले आफ्नो चिसो गुमाउनु हुँदैन, तर केवल तपाईं संग एक छाता लिनुहोस्। यदि एक आन्तरिक दूरी स्थापित गर्न सम्भव छ र आक्रामक को बारेमा बिर्सनुहोस्, तब सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हुन्छ: हामी उनको लागि आकर्षक शिकार हुन छोड्छौं।

र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: ईर्ष्या व्यक्तिको न्याय नगर्नुहोस्। हो, यस भावनालाई सुखद लाग्न सक्दैन, तर यो सबै मानिसहरूमा प्राकृतिक र निहित छ। र यसलाई कसरी प्रबन्ध गर्न सिक्न धेरै राम्रो छ। किनभने, यदि तपाईं यसको बारे सोच्नुहुन्छ भने ईर्ष्याको विकल्प उत्कृष्ट उपन्यासहरूको संसार हो। यो बासिन्दाहरू रोबोट-जस्तै प्राणीहरू अवसामानहरू र प्रतिभाहरूको एक सेट हुन्। यो जहाँ ईर्ष्याको लागि कुनै स्थान छैन। यद्यपि, यो शायद नै एक उत्साहजनक विकल्प हो, होइन?

ध्यानको लागि मजाकहरू जुन हाम्रो लागी अपील गर्ने रोगहरू सधैं निराश छैन। कहिलेकाहीँ उनीहरूले मात्र यो महसुस गर्दैनन् कि तिनीहरूको आन्तरिक असुविधाको कारण यो भावना ठीक छ। यहाँ एक उदाहरणको उदाहरण हो: केटीले गम्भीरतासाथ कि कुनै पनि क्रियाकलापको बन्ड हुन्छ - चाहे यो काम वा नृत्यमा नयाँ परियोजना हो। र एक सामाजिक र अपमानजनक चरित्र संग उनले मान्छे संग लामो सम्बन्ध राखन सक्दैन। हामी निष्कर्षमा पुग्यौं कि उनको अनुभवहरु को आधार बेहोश ईर्ष्या छ। जब नयाँ प्रकारको क्रियाकलापमा तिनले एक प्रमुख स्थान लिन सकेन, तिनले सफल भएमा नकारात्मक भावनाहरूको अनुभव गर्न थाले। साथै रोजगारी फेंक्यो। यो साथीहरूसँग समान छ - उनको सफलताको बारेमा उनीहरूको लागि जानकारी असहनीय थियो। " तर यदि ईर्ष्या - एक भावना धेरै सूक्ष्म हो भने, त्यसोभए, कसरी यो सम्झौता गर्ने?

फेला पार्नुहोस् र हटाउनुहोस्!

तपाईं ईर्ष्यामा के भन्नुहुन्छ संकेत तपाईले अरू मानिसहरूको सफलताको पृष्ठभूमि विरुद्ध आफ्नो आफ्नै बेरोजगारीको जागरूकता हुन सक्छ। अर्को शब्दमा, जब अचानक अचानक अचानक अचानक अचानक अचानक अचानक होईन कि कथा अनुसार "ए संसारमा गाई" र तपाईं - सबै भन्दा कम चीक थकिएको, थकित हानिकारक छ, त्यसपछि, सम्भवतः, यो - हाम्रो कथा को विषय।

म भन्नु पर्छ कि ईर्ष्या यति हानिकारक होइन मात्र न मूड र जीवनको लागि, तर स्वास्थ्यको लागि पनि। र यो एक वास्तविक अवसाद मा ईर्ष्या पटक्कै सक्षम छ। तपाईं निस्सन्देह, सबै चीजको रूपमा छोड्न सक्नुहुन्छ, आशा गरेर "आफैले समाधान गर्नेछ।" तथापि, मनोवैज्ञानिकहरु भन्छन् कि हाम्रो समस्याहरु, जसको साथ हामीले कडा कुरा बुझ्न साहस पाउन सक्दैनौ, चरित्र खराब गरी सबैलाई हेर्न को लागी बाध्य पार्दै।

यसकारण, यदि तपाईंलाई ईर्ष्याको जंगले घटेको छ भने, यो चाँडै नै सकेसम्म केहि चरणहरू लिन लायक छ। अनि तिनीहरूमध्ये पहिलो को लाभ छ कि एक लाभ संग ईर्ष्या हुनु पर्छ भन्ने कुरा हो। यदि निस्सन्देह, यो बहानाको रूपमा बढी सफल हुन को लागी विचार गर्नुहोस्।

सबैभन्दा पहिले, आफैलाई यो "गल्ती" अनुभवमा जम्पिंग रोक्न। यदि यो हो भने, यो यो पहिचान गर्न लायक छ, सबै पछि, कसैले तपाईंलाई सार्वजनिक पश्चात्ताप गर्न आवश्यक छ। त्यो ईर्ष्या एक सामान्य भावना हो कि सम्झना, यो बिल्कुल प्राकृतिक छ र कुनै पनि ईर्ष्या गर्दैन र केहि असंभव छैन। आफैलाई समझाएको छ कि "ईर्ष्या धेरै हारेका छन्", सकारात्मक च्यानलबाट भावनाहरूलाई अनुवाद गर्न सुरु गर्नुहोस्।

प्रत्येक पदकसँग एक नकारात्मक पक्ष छ। यो यी वा अन्य फाइदाहरू पछि के होईन "ईर्ष्याको वस्तु" मा कुरा गर्न उपयोगी हुनेछ। क्यारियर मित्र चाँडै खाली भयो? तर तपाईं गत महिनामा कति पटक भेट्नुभएको बारेमा सोच्नुहोस्। यसैले, कहिले काहीं यो आफैले यो प्रश्न सोध्न अपरिहार्य छैन: "के यो मेरो लागि साँच्चिकै आवश्यक छ?" यदि जवाफ सकारात्मक हुन उत्प्रेरित हुन्छ भने, यो सक्रिय एक को निष्क्रिय स्थिति बाट पास गर्न आवश्यक छ।

तपाईं जोसिलो हुनुहुन्छ के बनाउनुहोस्, र प्राप्त गर्नका लागि तपाईंको अवसरहरूको मूल्यांकन गर्नुहोस्। तपाइँले यो परिस्थिति हासिल गर्न सक्ने परिस्थितिमा निर्धारण गर्न प्रयास गर्नुहोस्। यदि यो अतिरिक्त शिक्षा, व्यवसायिक सम्पर्कहरू वा एक राम्रो तरिकाले अभिमानी उपस्थिति चाहिन्छ भने, तपाईं सहमत हुनुहुनेछ, यो सबै पुरा तरिकाले तपाईंको शक्ति भित्र।

अब व्यापारमा जानुहोस्। कागजको टुक्रा दुई स्तम्भमा विभाजन गर्नुहोस्। पहिलोमा, कुन कुराले तपाईंलाई ईर्ष्या बनाउँछ। कार्यको चरण-दर-चरण योजना बनाउनुहोस् र दोस्रो स्तम्भमा राख्नुहोस्। तथापि, यो तपाईंको इच्छाहरूको महत्त्वपूर्ण हुन आवश्यक छ। अन्तमा, कुनै चालहरू तपाईंलाई नाओमी क्याम्पबेलको विकासमा लाग्न सहयोग पुर्याउँदैन। यथार्थवादी हुनुहोस्!

यदि तपाईंको सपना अझै अझै साहसी छ भने, स्थिति संग राख्ने दुई तरिकाहरू छन्। पहिलो त तपाईंको आफ्नै विजेता पक्षहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न, निरन्तर व्यक्तिसँग तुलना गर्न बन्द छ। दोस्रो, अजीब पर्याप्त, एललोकका क्यानिबिलको बाटो, जब "श्राप Vanderbildih" मा विजय हासिल गर्न को लागी यो शंघाई तेंदुए को खरगोश को दोश्रो को लागी जरूरी थियो। र यस असाधारण चालबाट, त्यहाँ र फेरि खुसी महसुस गर्दछु। र जब हामी एलोल्काका एक अनौठो "bimbo," मनोवैज्ञानिकहरु को रूप मा हेर्नुहोस, को रूप मा, प्लास्टिक मानसिक र सकारात्मक ईर्ष्या को यो उदाहरण को प्रशंसा गर्दछ।

यदि तपाइँ ब्ल्याक ईर्ष्याबाट पराजित हुनुहुन्छ भने, भावनाहरू ठुलो र व्यावहारिक तरिकामा तर्कको बाटो प्रत्यक्ष प्रयास गर्न लायक छ। कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंको साथीको नयाँ कार चोरी भएको थियो। तपाईले व्यक्तिगत रूपमा योबाट लाभ उठाउनुहुनेछ? तर अतीतमा तपाईं आवश्यक भएमा गाडीमा भरोसा गर्न सक्नुहुनेछ। हो, यो थोडा सिन्को लाग््छ। तर कहिलेकाहिँ हामीलाई अप्रिय भावनाको शंकुबाट बच्नको लागि र हाम्रो आफ्नै स्वतन्त्र तरिकामा जानुहुन्छ, यो यस्तो अभ्यास अभ्यास गर्न लायक छ। र अनन्त रूपमा रोक्न, आफैलाई तुलना गर्नुहोस् अरूसँग तुलना गर्नुहोस्, अधिकतर ती व्यक्तिहरूलाई तपाईले प्रेम गर्नेहरूलाई बुझाउँछ।