केली को गुण
Laminaria, एक साधारण खैरो एल्गा भएको, सबै को लागी हाम्रो गोठाला गोभी जस्तो जस्तो छैन। यो वास्तव मा समुद्री भोजन मा बढ्छ, वास्तव मा, सबै अल्गा। मूलतया, यो उत्तरी सागरहरूमा भेट्टाउन सकिन्छ। यहाँ गोभीहरू गोभी लामो हुन्छ, न त धेरै नै नहोला, 20 मिटरसम्म! रूसी उपभोक्ताहरूका लागि, समुद्री काल सुदूर पूर्वबाट आउछ, तर अलमारियोंमा तपाईं जापान र चीनबाट laminaria पाउन सक्नुहुन्छ।
सागर गोभी आफ्नो मूल स्वाद गुणहरूको लागि पनि मूल्यवान छ, र यसले फाइदा लिन्छ। निस्सन्देह, यसको स्वाद सबैको मनपर्छ होइन, तर, यद्यपि त्यहाँ पर्याप्त प्रेमीहरू छन्। तर यसको उपयोगी गुण "सबैलाई स्वाद गर्न" सम्भवतः। समुद्र गोभीमा, आयोडिन, कोबाल्ट, म्यांगनीज, ब्रोमिन, पोटेशियम, फलाम, नाइट्रोजनको धेरै कम्पोज्स। यसमा धेरै अमीनो एसिड र लगभग सबै विटामिनहरू छन्। खास गरी बहुमूल्य विटामिन डी र बी 12। तर यसमा पर्याप्त क्यालोरीहरू छैनन्: गोभीको 100 ग्राम केवल 6 (!!!) क्यालोरी हुन्छन्। 20% गोभीले पोलिसकेक्राइड्सहरू समावेश गर्दछ, जुन सजिलै पाईन्छ, र fructose।
प्राचीन समयदेखि, समुद्री गोभी बेरबारी र "समुद्री रोग" को रोकथाम उद्देश्यका लागि प्रयोग गरिन्छ। र आजकल यो व्यापक रूप देखि वजन घटाने को लागि प्रयोग गरिन्छ।
सागर काल र वजन घटाने
लेनिनरिया मानव शरीर मा एक सामान्य स्वास्थ्य प्रभाव पैदा गर्दछ। पहिलो, आंतको काम सामान्य हुन्छ, र फलस्वरूप, चयापचय प्रक्रियाहरू सुधार गर्दै छन्। यो, बुझ्न योग्य र टिप्पणी बिना, वजन घटाने को समस्या को निर्णय को प्रभावित गर्दछ। लानेरियाया, दोस्रो पटक, प्रसोधनकारी पदार्थको शरीरबाट मुक्त गर्न मद्दत पुर्याउने एक लाज प्रभाव छ। र तेस्रो, कल्प - उत्कृष्ट टनिकिक। यसले ऊर्जा, भिषणता, गतिविधि वृद्धि गर्न र मस्तिष्क गतिविधि उत्तेजित गर्न सक्छ।
लामेनरी, वा समुद्र काली, डिब्बाबंद, ताजा र सुक्खा प्रकारमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। निस्सन्देह, तपाई व्लादिवोस्तोकको बासिन्दा हुनुहुन्छ, केवल डिब्बाबंद र सुखा गोभी तपाईंको सेवामा छ। यदि तपाईं गोभीबाट डिब्बाबंद उत्पादनहरू रोज्नुहुन्छ भने, त्यसपछि घरेलू उत्पादकलाई मनपर्छ, र यदि पाउडरमा, त्यसपछि चिनियाँ वा जापानी।
स्लिमिंगको लागी, शरीर को चरण-दर-चरण सफा गर्न र पाचन बढाउने को लागी एक निवारक एजेन्ट को रूपमा समुद्री काल को प्रयोग गरिन सकिन्छ, वा तपाईं एक वजन कम गर्न को लागि एक विशेष आहार लिन सक्नुहुन्छ।
एक निवारक एजेन्ट को रूपमा, तपाईं समुद्री काली पाउडर प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। हरेक दिन, तपाईं यो पाउडर को 50 मिलीलीटर ठंडा, तर उबले पानी मा एक चम्मच को कमजोर गर्न को आवश्यकता हो। 3 पटक भन्दा कम चम्मच एक उपाय राम्रो तरिकाले पिउनुहोस्। खाने भन्दा पहिले यो केहि पनि खान हुँदैन।
तपाईं समुद्री घाटीको सहयोगको लागि रिसोर्ट गर्न निर्णय गर्नु अघि, तपाईंलाई एक डाक्टरसँग परामर्श गर्न र निश्चित छ कि तपाइँ आफैलाई चोट पार्नुहुन्न। Contraindications गुर्दे रोग, र गर्भावस्था हो, र आयोडीन, र nephritis, र nephrosis, र एलर्जी को संवेदनशीलता हुन सक्छ ... यदि तपाईं समय-समय मा जस्ट्रोइन्टिनस्टिनल रोगहरु लाई बढावा दिनुहुन्छ, तब यो कल्प छोडेर राम्रो हुन्छ।
समुद्री काल: आहार को वजन घटाने को लागि
समुद्री गोभी को कार्य पुरा शरीर मा सुधार र भूख को कम गर्न को उद्देश्य हो। यो तरल को अवशोषित गर्न र पुरा पेट भरने मा सक्षम छ, ताकि एक संकेत मस्तिष्क को शरीर आउँछ कि आउछ। नतिजा, शरीर, एक दुर्व्यवहारिक क्यालोरी सामग्री प्राप्त गर्दै, चाँडै संतृप्त हुन्छ र अब भोजन चाहिन्छ, र हाम्रो शरीरसँग सुरक्षित किलोग्राम अतिरिक्त भाग।
समुद्र केले मा तपाईं एक मोनो-आहार (अधिक कठोर) र बढ्न सक्नुहुन्छ। पहिलो विकल्पमा 4 दिन अनलोड गर्दै समावेश छ, जब मात्र समुद्रको पानी पानीको साथ पतला हुन्छ। तर यो विकल्प धेरै राम्रो छैन किनभने यो शरीरलाई झटका हुन सक्छ।
यो राम्रो हो, सम्भव छ, एक सानो खुट्टामा आएर बस्न। सुत्ने गोभी लिनुहोस्, यसमा ठण्डे पानी डाल्नुहोस्। एक रातको लागि हामी सबै चीज छोड्छौं, त्यसोभए छोटो समयको लागि हामीले पहिले नै लामखुट्टे सुत्न सक्दछौं, तथापि, नुनको अलावा। के 10 दिन को लागी पोषण को मुख्य तत्व को रूप मा बाहिर जाएँगे। यो आवश्यक छैन। हरेक दिन तपाईंले 250 ग्राम समुद्र केली खाएको हुनुपर्छ। तर यसको साथसाथै यो उबलाएको कम मोटो मासु, अण्डा (उबले), सब्जिहरु, चिया (अपरिचित), खनिज पानी खाने आवश्यक छ। यो ध्यान दिनु पर्छ कि तपाई अण्डा र मासु मा संलग्न हुन आवश्यक छैन, उनीहरूले केवल 200 ग्राम खानुपर्छ, अन्यथा तपाइँ यस्तो आहारबाट परिणाम पाउनेछैनन्।