आइतबार बिहान, तपाईं महत्त्वपूर्ण परिस्थितिबाट विचलित हुने आशामा टिभी (वा रेडियो) लाई घुमाउनुहुन्छ, र त्यसोभए अप्ठ्यारो, र प्रायः तनावपूर्ण जानकारीको एक स्ट्रिम तपाईं मा बिग्रन्छ। तपाईं कफी बनाउनुहुन्छ र आफ्नो प्रेमिकालाई च्याट र आराम गर्नको लागि फोन गर्नुहोस्, र प्रतिक्रियामा तिनी एक पङ्क्ति, पति, तिनका छोराछोरी, बेवकूफ मालिकमा 30 मिनेटसम्म उनको जीवनको बारेमा समस्या र शिकायतको बारेमा कुरा गर्छन्। तपाईं फोन तल राख्नुहुन्छ र तपाईलाई थाहा छ कि कसैलाई अचम्म लाग्छ। र सञ्झ्याल बाहिरको दिन उदासीन हुन्छ र बच्चाहरू कुनै पनि असामान्य छन्, र मेरो पतिले लामो समयसम्म वरदानमा भोग्नुपरेको छैन ... यो एक राम्रो दिन बन्द थियो, र योजनाहरू त्यहाँ थिए र सुत्न थाल्यो र सूर्यलाई निमन्त्रणा दिँदै थियो। के भयो?
हामी प्रायः नकारात्मक जानकारीको शक्तिलाई कम गर्छौं र यसको विरुद्ध सुरक्षा को रणनीति मात्र उपेक्षित छ। तर नकारात्मक जानकारी हाम्रो पहिले नै भावनात्मक राज्यमा विनाशकारी छ, समस्या र दैनिक समस्याहरु द्वारा कमजोर। हाम्रो जीवन, अन्त्यमा निरन्तर तनावको पृष्ठभूमिको विरुद्धमा पुग्छ, यसको विरुद्धमा हाम्रो मनोविज्ञान र सम्पूर्ण जीवको विरोध गरिन्छ। विशेषज्ञहरूले पनि खराब मनमा सिफारिस गर्दैनन् कि परीक्षा लिन र अन्य मेडिकल अनुसन्धानबाट गुज्र्यो। उदाहरणका लागि, ह्युमोग्लोबिनको स्तर छ, यदि हामी चिन्ता छ भने, र यदि हामी थोरै महसुस गर्दछौं भने। उस्तै कुरा ग्लूकोजको स्तरको साथ हुन्छ। तर हामीमध्ये धेरै भन्दा पहिल्यै अनुभवले जान्दछ कि ब्लुज राज्यमा गम्भीर खरीदहरू हुँदैन।
त्यसोभए यसले तिनीहरू धेरै असफल हुन्छन्, किनभने तिनीहरू नकारात्मक सङ्गठनहरू हुन्छन्। चूंकि यसलाई नकारात्मक जानकारीबाट आफैले नकारात्मक जानकारी र यसको विरुद्ध सुरक्षा रणनीतिलाई सुरक्षित गर्न सम्भव छैन, तपाईं रिफैम गर्न सक्नुहुनेछ। यो रहस्यमय र ठोस देखिन्छ, तर यो एक धेरै सरल उपकरण हो। बिन्दुमा कुनै पनि समस्यामा कम से कम तीन सकारात्मक बिन्दुहरू फेला पर्दछ। त्यो सबै रिफ्राम गर्दैछ। त्यसपछि कितना फंतासी पर्याप्त छ। तर एक सकारात्मक पक्ष कुनै पनि नकारात्मक हो, अर्थात्: जीवन जीवनको रूपमा व्याख्या असफलताहरू, र यो ग्यारेन्टी कि अब तपाईं एक समान अवस्थामा अझै प्राप्त गर्नुहुने छैन। दोस्रो सकारात्मक सोच जुन जीवनको लागि अपील गर्न सकिन्छ: भगवानलाई धन्यवाद कि केहि पनि भयो! शोक गर्न हो, त्यहाँ धेरै महत्त्वपूर्ण चीजहरू छन्। एक शब्दमा, यस्तो रेफर्मिङको अन्त्यमा, तपाईं पनि खुशी हुनुहुनेछ कि यो सबै भयो! खैर, र निष्कर्ष निकाल्नुहोस्, अवश्य!
उनी मुस्कुराए र ... ध्यान दिएनन्। मानिसहरु, परिचितहरू र अजनबारीहरू दुवैबाट नकारात्मक जानकारी प्रतिक्रिया नगर्ने यो सिक्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। छिमेकीले तपाईंको उपस्थितिमा टिप्पणी गरेनन सबै दिनको लागि आंशिक अभिव्यक्ति र तपाईंको मूड खराब दिन सकियो? यदि यो प्राय: निश्चित हुन्छ भने, तपाईंले सुरक्षा रणनीति बाहिर काम गर्न आवश्यक छ। पहिलो, मनोवैज्ञानिकहरूले बताए अनुसार यसको सन्दर्भ समूह निर्धारण गर्न एक गम्भीर काम त्यहाँ छ। त्यो हो, मानिसहरूको समूह जसको राय तपाईंसँग महत्त्वपूर्ण छ विचार गर्न महत्त्वपूर्ण वा फायदेमंद छ। के तपाईंको पड़ोसी एक फैशनेबल विशेषज्ञ हो? एक प्राधिकृत स्टाइलिस्ट हुन सक्छ? वा यो केवल एक व्यक्ति हो जुन तपाईं चाहानुहुन्छ? यदि त्यसो भए, त्यसपछि फिर्ता आउनुहोस् र सोध्नुहोस्, तपाईको छविको साथ के गलत छ? अन्यथा, यसलाई आफ्नो टाउकोबाट फ्याँस्नुहोस् र वास्तवमा केहि कुरा सोच्नुहोस्। अवलोकन र निर्णय गर्नुहोस् - सम्भव छ यो यस व्यक्तिको प्रतिमा परिवर्तन को लायक छ?
समायोजन गर्नुहोस्! तिनीहरू भन्छन् कि मामला को शुरुवात आधा युद्ध हो। कुनै समस्याको समाधानको शुरुवातमा सकारात्मक मनोवृत्ति लगभग यसको सफल समापनको गारंटी हो। एक सफल विद्यार्थी जसले "हानिकारक" शिक्षकलाई परीक्षा पास गर्न जाँदैछ, सोच्दछ: "म उसलाई मुस्कुराउँनेछु, अचम्म लाग्दछु र म असक्षमतामा चिन्छु, तर सोचाइको व्यक्ति!"
हारेको , जो नचाहिएको चिसोको कारण कटौतीको कगारमा सन्तुलन गर्दछ, इन्स्टीट्यूटलाई यस्तो विचारको साथमा विचित्र गर्छ: "उसले फेरि मजाक, मलगाएर मलाई चिन्ता दिन्छ। भगवान, के मेरो लागि यो? "त्यसोभए निष्कर्ष निकाल्नुहोस्: नकारात्मक मनोभाव र नकारात्मक जानकारीसँग व्यक्तिमा खराब असर छ।
लंगरमा खडा नगर्नुहोस्। एङ्कर विगत विफलता छ। यो धेरै पटक लायक छ कुनै पनि प्रकारका परिस्थितिमा नकारात्मक भावनाहरु अनुभव गर्न वा नकारात्मक भावना अनुभव गर्न, किनकि नकारात्मक अनुभव संग स्थिर सहयोग हो। हामी "नकारात्मक लंगर" मा बस्छौं र यसलाई यसको ठाउँबाट सार्न सम्भव छैन। यो जान्न आवश्यक छ कि थप परिस्थितिले मात्र वा यसको अपेक्षा मात्र नकारात्मक भावनाहरूको कारण हो, र यसैले असफलताको सम्भावना बढ्छ। कसरी गर्ने? समान स्थिति अनुकरण गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, तर एक सुन्दर, आकर्षक ढंगले सफल अन्तको साथ! यदि यो साइटमा धेरै पटक अनैतिकता छ भने, यो सम्भव छैन कि स्थिति दोहोरिने छ! परिस्थितिहरू परिवर्तन गर्न आफैलाई प्रोत्साहन दिनुहोस्, जुन हामी अक्सर यस्तो अनौठो रूपमा यस्तो रहस्यमय शक्तिको सामना गर्छौं!
अप्रिय कुराकानी
कुनै पनि कुराले तपाईंलाई कत्ति कडा मेहनत गर्दैन, तपाईं तिनीहरूबाट बच्न सक्नुहुन्न। एक कारण वा अन्यको लागि, तपाई विशेष गरी अप्ठ्यारो व्यक्तिहरूसँग विशेष गरी अप्रिय विषयहरूसँग सम्झौता गर्नु पर्छ। एकै समयमा, नियमित रूपमा निष्पक्ष विवरणहरू सुन्नुहोस्। व्यक्तिगत रूपमा तपाईंलाई जानकारी दिईएको नकारात्मक जानकारी, एक विनाशकारी ऊर्जा हुन्छ, जसले मूड, आत्म-सम्मान र समग्र भलाइमा कार्य गर्दछ। त्यसकारण, तपाईंलाई आफैंलाई नकारात्मकताबाट जोगाउन सक्षम हुनु आवश्यक छ र यो जीवनमा सफल हुन मद्दत गर्नेछ, स्वस्थ र शान्त रहनुहोस्, र आशावादको साथ भविष्यको लागि पनि हेर्नुहोस्। त्यसोभए, यदि तपाइँ अप्रिय कुराकानीको नेतृत्व गर्नुहुन्छ भने, यसलाई एक कामको पङ्क्तिको रूपमा बुझ्न सिक्नुहोस्, अझ बढी केही छैन। हृदयमा कुनै चीज लिन सिक्न आवश्यक छ, विशेष गरी आफ्नो खातामा नकारात्मक। र सम्झनुहोस् कि कुनै पनि समस्या हल गर्न सकिन्छ, र यो तपाईंको जीवनलाई नकारात्मक असर पार्नु हुँदैन। केहि रमाइलो सुन्नको लागि प्रयास गर्नुहोस्। खारेज वा सोन एक अप्रिय कुराकानी पछि निद्रा उत्तम औषधि हुनेछ।