सब्जी नाश्ता
सजिलो र धेरै स्वादिष्ट डिश!
डिशका सामग्रीहरू:
- टमाटर - 1 पीसी।
- Zucchini - 1 पीसी।
- एप्सप्प - 1 पीसी।
- कपर - 1 पीसी।
- मोजजारेला - 125 ग्राम
सूटको लागि
- गाजर - 1 पीसी।
- सेलेरी - 1 पीसी।
- प्याज - 1 पीसी।
- लसुन - 0.5 लौंग
- समुद्री सागर - स्वाद
सर्भर - 3
पाक कला समय - 30 मिनेट
कसरी बनाउने
1. स्यूट कुक गर्नुहोस्। प्याज, अजवालीको रूट, लसुन र गाजर रिलिज गरिन्छ। प्याज र लसुनको साथ, हामी हर्सेलाई प्वाल पार्छौं, गाजर र अजमेरलाई खुल्यो। प्याजको क्यूबस, गाजर र काली कचौरामा ठूलो स्वरमा काटियो र मध्यम गर्मीमा भत्कियो। 2. चल्ने पानीको तल ज्यूची, बैंगनी र काली मिर्च कुल्ला। हामी मरिचबाट बीउ हटाउँछौं। हामीले ठूला टुक्राहरु मा सबै तरकारी काट्यौं। तैयार सब्जियों ग्रिल मा पकाइएको छ। 3. ओवन पहिले 200C सम्म। 4. मोजजारेला एक औसत गेटटर मा पीस। टमाटर कुल्ला र क्युबमा काट्नुहोस्। 5. हामी सब्जीको तेलको साथ पाकिंग ट्रेलाई लुकाउँछौं, हामी यसलाई पकाएको स्याउमा राखियो, टमाटर कटाई। सबै सटाइङ भर्नुहोस्। कटा पनीरसँग छिराउनुहोस् र 10 मिनेटको लागि ओवनमा राख्नुहोस्। 6. हामी तयार बर्तन जडी बूटी संग सजाय र तालिका मा सेवा गर्छौं।
पिज्जा स्लाइसहरू
मूल पिच उत्कृष्ट खोजी हो!
डिशका सामग्रीहरू:
- Courgettes - 200 g
- अन्डा - 1 पीसी।
- ड्रिल - 5 जी
- आटा - 5 जी
- टमाटर - 100 ग्राम
- नमक, काली मिर्च - स्वाद
चटनीको लागि
- खट्टा क्रीम - 25 जी
- मेयोनेज - 25 जी
- ड्रिल - 1 जी
- करी -0.5 जी
- अरेगनो - 0.5 ग्राम
- लसुन - 1 दाँत
सजावटका लागि
- केमम्बर्ट पनीर - 30 जी
- प्याज (हरा) - 2 जी
- सलाद पत्ता - 3 जी
सर्भरको संख्या - 1
पाक कला समय - 30 मिनेट
कसरी बनाउने
1. स्क्वाश, टमाटर, लसुन, सागहरू राम्रोसँग धोए। पतले साग काट्नुहोस्। लसुन हरिबाट हटाइन्छ र लसुनको माध्यमबाट पारिएको छ। आटा तयार पार्नुहोस्: जमिनमा ठूलो अनुहारमा रमाईलो, अण्डा, काटेको डिल, आटा, नमक, काली मिर्च र राम्ररी मिश्रण गर्नुहोस्। 3. फ्राइङ प्यानमा सानो सब्जी तेल डाल्नुहोस्, यसलाई न्यानो पार्नुहोस्, सब्जीको आटा बाहिर निस्कनुहोस् र दुवै पक्षमा पेनकेक्स तान्नुहोस्। चटनीको तयारी गर्नुहोस्: कटोरामा मेयोनेज र खट्टा क्रीमलाई मिश्रण गर्नुहोस्, कुचल डिल र लसुन, सीजन करी र अरेगनो, मिश्रण थप्नुहोस्। 5. टमाटरहरू सर्कलहरूमा काट्नुहोस्। 6. Oladushki चटनी संग चिकन, टमाटर को सर्कलहरु लाई शिफ्ट, पनीर, जडीबुटी र प्याज संग सजावट।
पकाएको टुनाको साथ सलाद
डिशका सामग्रीहरू:
• टुना खरानी - 60 ग्राम
• Iceberg सलाद - 20 जी
सलाद "रोमन" - 20 जी
• फ्रिस सलाद - 10 जी
• सीजर सॉस - 30 जी
• टमाटर - 40 जी
• क्याप्चर - 10 जी
• अवकोडो - 20 जी
• पिर्मेन्स चिप्स - 20 जी
• सागर नमक - 1 जी
• काली मिर्च (मटर) -1 जी
सर्भरको संख्या - 1
पाक कला समय - 15 मिनेट।
कसरी बनाउने
1. सलाद पत्तियां, टमाटर, एभोकैडो ध्यानपूर्वक कुल्ला। लेटेन्स पातहरू कचौरा हुन्छन्, टमाटरहरू केङ्ग्समा काटिएका हुन्छन्, एभोकैडो र टुना प्लेटहरू हुन्छन्, क्याप्सन स्लाइस हुन्छन्। 2. एक डिशमा हामी सलादको पात फैलाउँछौं, हामी तिनीहरूको चटनी "सीजर", नमक, कालो मिर्चको स्वाद भरेर भरिएको हुन्छौं; र क्याप्सहरू थप्नुहोस्। स्टिरिङ। 3. टमाटरको टुक्राले लेट्ती पातहरूमा राख्नुहोस्, एभोकैडो र टुना प्लेट्सलाई माथि राख्नुहोस्। 4. तयार सलाद को चिप्स संग म पर्मेसन देखि सजाया छ र मेज मा सेवा।
स्नैक "धूप"
डिशका सामग्रीहरू:
- सलाद (सजावट) - 15 जी
- टमाटर - 80 जी
- कटेज पनीर - 80 जी
- डिल - 2 जी
- पार्सल - 2 जी
- लसुन - 2 जी
- किन्जा-2 जी
- मेयोनेज - 10 जी
सजावटका लागि
- अखरोट - 10 जी
- लिक - 3 जी
- डिल - 2 जी
- टमाटर - 10 जी
सर्भरको संख्या - 1
पाक कला समय - 15 मिनेट।
कसरी बनाउने
1. टुक्रा पातहरू, टमाटर, हरियो र लसुन ध्यानपूर्वक कुल्ला। लसुन हरिबाट हटाइन्छ र लसुनको माध्यमबाट पारिएको छ। हामी टमाटरहरू स्लाइसमा हान्छन्, हामी बीउको भाग अलग गर्छौं। पतले साग काट्नुहोस्। 2.Tvorog मा कटोरा मेयनेज संग घास। कुचल लसुन, नमक, कालो मिठो स्वाद र राम्ररी मिश्रण गर्नुहोस्। 3. टमाटरका स्लाइसहरू दही द्रव्यमा भरिएका हुन्छन्, कुचल बटुलेका साथ छिर्छन्। 4. पकवानमा लेटको पातहरू बाहिर राख्नुभयो, शीर्ष स्थानमा टमाटरहरू भरेर। हामी प्याज र सागहरू सुतेको छौं।
ककड़ी नौकाहरु
स्वादिष्ट सब्जी नाश्ता प्रकाश र असामान्य छ!
डिशका सामग्रीहरू:
- कर्कर - 300 जी
- टमाटर - 500 जी
- कालो जैतून (पिच) - 50 ग्राम
- ब्राएनजा - 200 जी
- मिर्च मिर्च - 50 ग्राम
- मेयोनेज 150g
- ड्रिल - 50 ग्राम
सर्भरको संख्या - 2
पाक कला समय - 20 मिनेट।
कसरी बनाउने
1. ब्राएनजा सानो क्यूबमा काटियो। 2. सानो बलियो ककुलहरू राम्ररी पानीको छेउमा टाँसिएको छ। माथिका कर्करहरूमा हामी काट्यौं (तर अन्त्य छैन!) एउटा पतली पट्टी। हामी यसलाई प्लैटिनसँग मोडिदिन्छौं र यसलाई स्केवरसँग मिलाउनुहोस्। एकपटक फेरि, स्किभले फेरि रोलरलाई ठीक पार्छ। 3. तयार ककडी चम्मच मा धीरे देखि केहि लुगान को हटाना। 4. "डुङ्गा" को किनारमा figuratively एक चाकू संग काटिएको छ, हामी मा पनीर, मीठो कालो मिर्च र काली जैतून टुक्रा टुक्राहरु मा। 5. ड्रिल ग्रीस कुल्ला र पतला चोरी। 6. हामी राम्ररी पानीमा टमाटरहरू कुच्याउँछौं, सानो टुक्रामा काटेर। 7. भरने को लागि सलाद तैयार करो। कुचल टमाटरको एक कटोरामा मिक्स, पनीर र ग्रीस, मेयनेज जोड्नुहोस्। राम्रो तरिकाले मिश्रण गर्नुहोस्। 8. तयार "नौकाहरू" सलादसँग भरेर जैतूनका टुक्राहरूसँग सजाय गर्नुहोस्।