असाधारण पर्याप्त, तर हालै यो आहार थियो कि स्टार महिलाहरु मध्ये अतिरिक्त पाउन्ड देखि छुटकारा प्राप्त गर्न को लागि सबै भन्दा वास्तविक तरीका बन्यो। र यो अजीब छैन। आखिर, हरेक केटी र महिला, उनीहरूको अवस्था र पेशाको बावजूद, एक आश्चर्यजनक व्यक्तिको सपनाहरू। यो यस कारण हो कि हामी तपाईंलाई हस्तियों को सर्वश्रेष्ठ आहारहरुको केहि उदाहरण दिन को निर्णय लिया, जसको लागि तपाईं आफ्नो पसंदीदा तारा जस्तै एक आंकडा हुन सक्छ। त्यसोभए ताराहरू बीचको सबैभन्दा लोकप्रिय डायटहरू के हो र उनीहरूले कसरी प्रभावकारी छन्?
सबैभन्दा पहिला, प्रसिद्ध महिलाहरु को लागि सबै भन्दा राम्रो आहारहरु उन आहारहरु हो जो एक समरूप रूप मा आंकडा को समर्थन गर्दछ र धीरे - धीरे कार्य गर्दछ। यो तथ्यको कारण हो कि उच्च-गति आहार बेग्लै हुन्छ र स्वास्थ्यमा हानिकारक हुन्छ। त्यसैले हामी प्रसिद्ध महिलाहरु को सिफारिसहरु सुन्नुहोस्।
ग्वाएनथित प्याल्ट्रोबाट आहार
अभिनेत्रीको आहार धेरै सरल र प्रभावकारी छ - यसको आहारमा, पाल्ट्रोले सबै भन्दा सब्जहरू समावेश गर्दछ (आलु बाहेक), माछा र समुद्री खाना। निस्सन्देह, यो मर्मतमा खाने सबै लायक छ। तर मिठाइ, मासु, अण्डा, खट्टा-दूध उत्पादन र आटा ग्वेनथले उनीहरूको आहारबाट पूर्ण रूपमा बहिष्कार गरे। वैक्स के बारे मा ग्वेनथथले सानो मात्रामा जैतून का तेल वा बस कच्चा रूपमा खाने खालको सिफारिस गर्दछ। माछा र समुद्री खानाको लागि, तिनीहरू खानाको लागि प्रयोग गरिनु पर्छ, पूर्व उबलाएको वा ग्रिलमा पकाएको।
एलिजाबेथ हर्ले बाट आहार
मानिसहरू मा, अभिनेत्री एलिजाबेथ हर्ली को आहार भनिन्छ "प्रलोभन युगको आहार"। यस आहारको आधार यो हो कि तपाईंको आहारमा तपाईंले ती पूर्वनिर्धारित उत्पादनहरू हाम्रा पुर्खाहरूले प्रयोग गर्नुपर्दछ। यसमा यस्तो उत्पादनहरू छन्: माछा, माछा, फलफूल, जाम, सब्जियां, मशरूम र समुद्री खाना। विभिन्न अर्द्ध तैयार उत्पादन र खाद्य additives खाने यो कडा रूपमा निषेध गरिन्छ।
राहन्नाबाट आहार
प्रसिद्ध गायक रिहाना एक आहारिक छ, जहां आधार फाइबर र प्रोटीन छ। ताराको दैनिक आहार समावेश छ: ताजा खीराहरू, गाजर, अण्डा सेतो र विभिन्न फलहरू। तर यो सबै पिटर गर्न को लागी ग्याँस बिना खनिज पानीको सिफारिस गर्दछ। यस्तो आहारको साथ, मासु र आटा उत्पादन खाएकोमा कडा रूपमा निषेध गरिएको छ, हुनत हप्तामा एकपटक यसलाई एक सानो कपको खाने र दही संग पिउन अनुमति दिइएको छ।
जूलिया रबर्ट्स बाट आहार
अभिनेत्रीको आहारको आधार माछा भन्दा बढी केही छैन। र, अचम्म, यो धेरै तेल हुन सक्छ। माछाको लागि मात्र र अयोग्य आवश्यकता यसको तयारी छ। माछा एक जोडा को लागि उबलयो या पकाया जाना चाहिए, तर निश्चित रूप देखि फ्राइड नहीं। माछाको अलावा, रबर्ट्स ले सब्जियों को सबै प्रकार देखि नींबू रस संग कपडे सलाद खाने को सिफारिश को। साथै, तपाईंको आहारमा फलफूलको लायक छ।
लिन्डसे लोहान देखि आहार
प्रसिद्ध अभिनेत्री र गायक मानिन्छ कि प्रभावी वजन घटाने को लागि उत्तम उत्पादनहरु ताजा फल र रस हो। यो यो आहारको सहयोगमा हो कि तपाईं सजिलै संग पाँच किलोग्राम भन्दा बढी गुमाउन सक्नुहुन्छ र यो एक हप्ता मात्र हो। लिन्सी आफैं, यो आहार पालन गर्दै, एक हप्ताको लागि ग्यारह किलोग्राम ले वजन गुमाउन सक्छ। यस आहारको सार यो नास्ताको लागि यो एक गिलास तातो पनी रस पिउन लायक छ, र दोपहरको भोजन र रातको खाने को लागी एक किलोग्राम एक किलोग्राम प्रयोग गर्न लायक छ।
Heidi Klum बाट आहार
प्रसिद्ध हेइडी क्लम मोडेल को आहार अन्य हस्तियों को आहार देखि महत्वपूर्ण छ। उनको आहारको आधार सामान्य सामान्य sauerkraut हो, जो क्लम अनुसार, असीमित मात्रामा उपभोग गर्न सकिन्छ। र यहाँ यो गोभी धोएर यहाँ को लागी मोडेल बिना चिसो हरी चिया वा खनिज पानी सिफारिस गर्दछ।
वैसे, सितारहरुको एक महत्वपूर्ण भाग लोकप्रिय Atkins आहार को समर्थकहरु हुन्। तिनीहरूमध्ये संसारका सर्वोच्च प्रतिनिधिहरू बीउ मोन्डहरू छन्, जस्तै: ब्रिटनी स्पीयर्स, जेनिफर एनिस्टन, रेनी जेल्लेवेगर । यस आहारको आधारमा महत्त्वपूर्ण मात्रा कार्बोहाइड्रेट खाना खाने एक पूर्ण अनुकार हो। यो कार्बोहाइड्रेट हो जसले व्यक्तिको रगतमा इन्सुलिन हार्मोनको स्तर बढाउन सक्छ, जसले भोकाउन सक्छ। तर प्रोटीन र बोसो को लागी, उनि मानव शरीर मा ठूलो मात्रा मा हुनु पर्छ। यसको अतिरिक्त, यसलाई तिनीहरूको आहार पास्ता र बेकरी उत्पादन, फलफूल र सब्जिहरु समावेश गर्न अनुमति दिइएको छ।
एक रोचक तथ्य यो हो कि पारंपरिक भोजन को बावजूद, धेरै ताराहरु ओरिएंटल प्रथाहरु लाई बदल दि्छ, मान्नुहोस कि उनको सल्लाह यस मामला मा सर्वश्रेष्ठ छ। उदाहरणको लागि, "टाइटैनिक" केट विन्सेलेटको ताराले आफ्नो शरीरको लागि बनाएको व्यक्तिगत आहारको सहयोगमा गुमायो। तर सौन्दर्य डेमी मूरले विश्वास गर्दछ कि सर्वश्रेष्ठ आहारहरू - यो अझै पनि पारंपरिक छ। र यही कारणले गर्दा अभिनेत्रीले दाउरा आहारको सहायताले अतिरिक्त पाउन्डको साथ संघर्ष गर्दछ।
हलिउडमा अर्को लोकप्रिय आहार भनेको आहार हो, जुन प्रसिद्ध प्रोफेसर निकोलस पेरिकोनद्वारा विकसित गरिएको थियो। यो एक विशेष तीन-दिवसीय कार्यक्रम हो, जसले किम क्याट्राल र जेनिफर लोपेज जस्ता अभिनेताहरूको मजा लिन्छ। यस आहारको आधार भनेको यसको आहारबाट हो, यो पूर्ण रूपमा फास्ट फूडहरू हटाउन आवश्यक छ, किनभने यो खाना शरीरमा पानी रोकिएको हुन सक्छ, जसले सूजन र अवांछित पाउन्डको गठन गर्दछ।
तर स्यान्ड्रा बल र मदोनाको व्यक्तिमा सेलिब्रेटी आहारहरू समान छन् जुन दुवै ताराहरूले तथाकथित क्षेत्रीय आहारमा पछ्याउँछन्। यो आहार सबै भन्दा गाह्रोको रूपमा चिनिन्छ। यस आहारको आहारमा 30% को मात्रामा प्रोटीन, वसा र कार्बोहाइड्रेटहरू सामेल हुन आवश्यक पर्दछ।
सारा मिशेल गेलर, लाइ टायलर र निकोल किडमैन , बाहिरी सितारोंका विपरीत, स्वस्थ खानाको समर्थक हुन्। तिनीहरूले पूर्णतया शराब, कफी, डेयरी र मासु उत्पादनहरू र माछाहरू त्यागेका थिए। ताराहरूको आहारमा सूचीबद्ध माथिको सबै भन्दा सट्टा सब्जियों, फलहरु, सम्पूर्ण अन्नहरुमा हावी गर्दछ। साथै, अभिनेत्री धेरै पानी पिउन सिफारिश गरिएको छ।
यहाँ तिनीहरू हलिउड्सको सबैभन्दा राम्रो आहार हुन्, जसका लागि तिनीहरूसँग यो निष्पक्ष आंकडा छ। एक शब्दमा, सबैको आफ्नै आफ्नै गोप्य र प्राथमिकताहरू छन्।