एवोकोडो सस संग सलाद
सामग्रीहरू:
- नाशपाती - 1 टुकडा।,
- Apple - 1 पीसी।,
- सुन्तला - 1 पीसी।,
- किवी - 1 पीसी।,
- केाना - 1 पीसी।,
- लेमन - 1 पीसी।,
- Avocado - 1 पीसी।,
- प्राकृतिक दही - 200 मिलीलीटर,
- काजू पागल - 1 मुट्ठी,
- स्वादको लागि चीनी पाउडर
एप्पल र नाशपाती सफा गर्नुहोस् र कोर हटाउनुहोस्, अब सानो क्यूबमा काट्नुहोस्। कीवी सफा र क्यूबमा काटिएको छ। केला संग हामी गर्छौं। अब सुन्तला लिनुहोस् र क्रस्ट कट गर्नुहोस्, हामी लुगा अलग गर्दछौं। सबै फलहरु मिश्रित र नींबूको रस संग डाईन्छ। Avocado हड्डियों सफा र हटाउनुहोस्, यसलाई काट्नुहोस् र ब्लेंडरमा पीस गर्नुहोस्। ब्लेंडरमा, चीनी र दही जोड्नुहोस्। भाँडा को लागि तैयार छ। तपाईं पागल संग एक सलाद को सजा सकते हो। यो गर्मीको सलाद एक राम्रो नाश्ता हो, जसको लागी उनीहरुको संख्या पछ्याउने।
"स्वादिष्ट"
सामग्रीहरू:
- सेब - 2 टुकडे।,
- नाशपाती (ठोस) - 1 पीसी।,
- चिनियाँ सलाद - एक सानो,
- अंगूर - 0,5-1 पीसीएस।,
- किशमिश - 1 मुट्ठी,
- मूंगफली - 1 मुट्ठी,
- हनी - यदि आवश्यक छ।
हामी लेट पत्तिहरू काट्छौं। र अंगूरबाट, सबै रकम हटाउनुहोस् र विभाजनहरू हटाउनुहोस्। अब एक गिलासमा रसलाई मर्ज गर्नुहोस्। सेब र नाशपाती सफा गरिन्छ र कोर काट्छ, क्युबमा काटिन्छ। हामी सलाद कटोरामा सुत्छौं, हलचल र किशमिश जोड्नुहोस्। हामी सलाद पातहरु र अंगूर को टुकडे मा सलाद फैल्यो। हनी रस संग जोडिएको छ र सलाद भरिएको छ। मूंगफलीको साथ माथि
"नवीनता"
सामग्रीहरू:
- गोभी - 0.5 सानो टाउको,
- पीच - 1 पीसी।,
- Apple - 1 पीसी।,
- लेमन - 1 पीसी।,
- हरियो अजमोरी - 1 सानो गुच्छा,
- तेल को भरने को लागि - स्वाद को लागि,
- नमस्ते।
हामी गोभी लिन्छौं, हामी यसलाई काट्छौं र यसलाई नमक गर्दछौं। नींबूको उत्तेजना घाइते हुनु पर्छ, स्याउ सफा गरिनु पर्छ। हामी यो लेमन को रस संग सबै को लागी। क्युबमा पछाडि र सजावटको लागि केहि टुक्राहरू छोड्नुहोस्। हामीले सबै बनाटाटट्टिउउ राख्यौं, यसलाई तेल भरेर यसलाई मिश्रण गर्नुहोस्। हामी सलाद र मोती को मोती संग सलाद लाई सजाय गर्छौं।
पनीर संग अंगूर सलाद
सामग्रीहरू:
- अंगूर - 1 ब्रश,
- Iceberg सलाद - 1 पीसी।,
- पनीर Dorblu - 150 ग्राम,
- नाशपाती - 2 पीसीएस।,
- प्राकृतिक दही 125 ग्राम,
- नींबू र नारंगी काली - 50 ग्राम,
- डिल ग्रीन्स - 1 गुच्छा,
- नमक,
- काली मिर्च
सस तयार गर्न हामीले जूस, नमक, काली मिर्च ययुकर्टको आवश्यकता पर्दछ। सबै ध्यानपूर्वक मिश्रण गर्नुहोस्। सफा गर्ने प्लेटमा चटनीको भाग राखिएको छ। चटनीमा कट सलाद पातहरू काट्नुहोस्। हामी नाश सफा गर्छौं र कोर काट्छौं, यसलाई क्यूबमा काट्छ। हामी अङ्गुर मा आधा र हड्डिहरु लाई निकाल्छ, पनीर को क्यूब्स मा काटें। अब, हामी लेट पत्तिहरूमा सबै ध्यानपूर्वक राख्नुभयो। तपाईं सलाद पातहरु संग सजावट को सजा सकते हो।
भिटामिन सलाद
सामग्रीहरू:
- सुन्तला - 1 पीसी।,
- Apple - 1 पीसी।,
- मन्डारिन - 1 पीसी।,
- लेमन - 0.5 पीसीएस।,
- मिर्च बल्गेरियाई - 2 पीसी।,
- पनीर (टाइप गर्नुहोस् "गौडा") - 100 ग्राम,
- Champignons - 100 ग्राम,
- हनी - 2 चम्मच। चम्मच,
- प्राकृतिक दही - 125 ग्राम,
- जैतून का तेल।
हामी मशरूम गर्नेछौं। हामी तिनीहरूलाई राम्रो तरिकाले तेलको साथ र ओवनमा पकाउनुहोस्। अब सस तयार पार्नुहोस्। हामी दही, नींबूको रस र हानी लिन्छौं, सबै किसानले पिटेको छ। स्याउ र कालीहरू सफा गरिन्छन् र कोर हटाउँछन्। कफी रेशम के छल्ले, सेब र पनीर - क्यूब्स। मन्डारिनहरू स्लाइसमा काट्नुहोस् र तिनीहरूलाई आधामा काट्नुहोस्। नारंगी काट्नुहोस्, यसलाई ब्रश गर्नुहोस् र सर्कलहरूमा कटौती गर्नुहोस्, 2 देखि 1 सेवा। बायाँको सुन्तला सलादमा थपियो। प्लेट्समा माथिल्लो सलादको रूपमा नारंगी सर्कलहरू राख्दछन्। तालिकामा सेवा गर्दा, चटनीको साथ सबै कुरा भर्नुहोस् र मशरूम संग सजावट गर्नुहोस्। यो उत्कृष्ट मल्टीभिटामिन सलाद हो।
स्फूर्ति ताजा
सामग्रीहरू:
- अनानास - 0.5 पीसीएस।,
- सुन्तला - 1 पीसी।,
- Avocado - 1 पीसी।,
- सलाद पत्ता - 1 गुच्छा,
- Rukkola - 1 मुट्ठी,
- हरियो अजनी - 5 शाखाहरु,
- लेमन - 0.5 पीसीएस।,
- तिल - 2 चम्मच,
- जैतून का तेल - 4 चम्मच। चम्मच,
- नमस्ते समुद्र,
- एक मोटे पीसिंग को काली मिर्च।
हामीले लट्टेको पातहरू काटेर सुरु गर्न, हामी एक डिशमा फैलियो। अब राककोला राख्नुहोस्। Avocado शुद्ध, आधा मा कटौती र पत्थर हटाउनुहोस्, स्लाइस संग धीरे काट्नुहोस् र नींबूको रस डाल्न। अनानास हामी शुद्ध र कोर हटाउनुहोस्, स्लाइसमा काट्नुहोस्। यो सबै लेटेको पातहरूमा राखिएको छ। सुन्तला र हामी स्लाइसमा विभाजन गर्दछौं, हामी ती चीजहरू सफा गर्न पछि छालाहरूमा कटौती गर्छौं। एक डिशमा फैलाउनुहोस्। अब हामी चटक्कै आवश्यक छ। यसलाई बनाउनको लागी, हामी समुद्री नमक, काली मिर्च, रस, आधा नींबू, जैतून का तेल र सबै कुरा राम्रो तरिकाले मिश्रण गर्छौं। हामी आफ्नो सलाद भरछौं।
"फलफूल मिक्स"
सामग्रीहरू:
- नाशपाती - 2 पीसीएस।,
- Apple - 1 पीसी।,
- सुन्तला - 1 पीसी।,
- लेमन - 1/4 पीसीएस।,
- काजू पागल - 2 चम्मच। चम्मच,
- चिनी - 2 चम्मच। चम्मच,
- प्राकृतिक दही - 125 जी।
सस: मिश्रण दही, नींबू का रस र चिनी। सुन्तला र आँसूहरू आधामा काट्छन्। ध्यानपूर्वक कप बनाउनका लागि मासु हटाउनुहोस्। एक सेबको मासु, एक सेबको आधा र एक नाशपाती हामीले काट्यो। सबै अवयवहरू मिल्दो र चटनीले भरिएको हुन्छ। सलाद हामी कट आउट कपहरूमा सुतिरहेका छौं। सेब र सेब संग सलाद को सजाउनुहोस्। धेरै उपयोगी र स्वादिष्ट सलाद।