यसको अतिरिक्त, लिभर रोग, गल ब्लेडर, एलर्जी प्रतिक्रियाहरु को खतरा कम हुन्छ, छाला को अवस्था मा सुधार गर्दछ, मुँहासे गठन कम हुन्छ। यसैले, शरीर सफा गर्ने तरिकाको रूपमा अनलोडिङ दिन प्रयोग गर्न सम्भव छ र न केवल आहारको रूपमा।
कम वजन र कम-क्यालोरी डाईटहरूको कम दक्षतामा, डायटिनेटहरूले अनलोडिङ दिन हप्तामा 1-2 पटक खर्च गर्ने सल्लाह दिन्छ। किनकि ती दिनहरू एक अभिभावक आहार होइन, जस्तै भुगानपन, प्रभाव केवल तीन देखि चार महिनापछि मात्र देखिनेछ। तथापि, यो विधि शरीरको लागि बढ्दो छ। वजन घटाने को एक दिन को लागि 500 ग्राम देखि 1 किलोग्राम सम्म छ। हप्ताको केहि निश्चित दिनहरूमा अनलोड गर्न वांछनीय हुन्छ, त्यसपछि शरीरले बढाउँछ, र अब यसलाई तनावको रूपमा बुझ्न सक्दैन। अनलोडिङ दिन न केवल वजन कम गर्न प्राप्त गर्न सहयोग गर्दछ, तर प्राप्त परिणाम पनि राख्न।
शरीरमा सबै सकारात्मक प्रभावहरू संग, पहिलो पटक त्यहाँ "शून्य" छन्। केही मानिसहरूको लागि, भोका कारण, मूड बिग्रिएको छ, नींदको साथ समस्याहरू छन्, कामको क्षमता कम हुन्छ। ताजा सब्जहरु र फलहरु को उपयोग संग, गैस्ट्रिक रस को अम्लता बढ्छ, यसैले जस्ट्रोटिस्टिनल पथ को रोगहरु संग मान्छे को बेहतर गर्न को लागी उनलाई अल्सर या gastritis को उच्च संभावना को कारण त्यागना चाहिए। कुनै तीव्र वा पुरानो बीमारीको अवस्थामा, अनलोडिङ दिन लाग्न अघि डाक्टरलाई परामर्श गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। शरीर सफा गर्ने तरिकाको रूपमा अनलोडिङ गर्भवती र लापरवाही महिलाहरू सहज हुन्छ। तिनीहरूका लागि यो राम्रो हो कि मानिसहरु गुर्दे रोग, लिभर, प्रकार 1 मधुमेहको साथ इन्कार गर्न, किनकि उपवास दिन शरीरको लागि तनाव हो।
अनलोडिङ दिनहरू उठाउँदा, केही नियमहरू हेर्न सकिन्छ। एक वा धेरै दिन पछि, तपाईंलाई शरीर तुरुन्तै चिसो र मसालेदार संग शरीर लोड गर्न आवश्यक छैन। यस अवस्थामा, आंत विकार सम्भव छ। आहारमा कुनै पनि प्रतिबंधको साथ, लिभरमा पित्तको ठोस हुन्छ। यसैले यो एक उपवास दिन को शुरुआत मा एक खाली पेट मा सब्जी को तेल को चम्मच, र दिन को एक या दुई पल्ट - कोलोगॉग हर्बल इन्फ्यूजन मा पीने को लागि सिफारिश गरिन्छ। खानाको मात्रा त्यस दिनको शरीरको वजन र ऊर्जा खर्चमा निर्भर गर्दछ। यद्यपि, तरकारीहरू दुई किलोग्राम भन्दा बढी हुनुपर्दैन, र प्रोटीन उत्पादनहरू प्रति दिन 500 ग्राम भन्दा बढी हुँदैन। यदि भोका असुरनीय हुन्छ भने, तपाईंले एक गिलास वसा-मुक्त दही वा दही पिउन आवश्यक छ। अनलोड दिनहरूमा पानीको मात्रा असीमित छ। यो कम से कम 2.5 लीटर हुनु पर्छ, यो राम्रो छ यदि 1 लीटर खनिज पानी बिना ग्यास। यसले शरीरमा लवणको सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्नेछ। यो उपवास दिन मा लक्सिटिभ र डेरिरेटिक्स पिउने छैन। तीन दिन अघि उल्टाउन अघि, त्यहाँ ताजा सब्जहरू छन्, आंतहरू सफा गर्न मद्दत। केवल Diuretics गुर्दे मा एक अतिरिक्त बोझ सिर्जना हुनेछ, जो सामान्य मोड मा काम गर्नु पर्छ। फास्टिङ दिनको शरीर सफा गर्न यो राम्रो छ: सौना, सौना वा स्विमिंग पूल, मालिशमा जानुहोस्।
त्यहाँ धेरै प्रकारको अनलोड हुने दिनहरू छन्।
- "फैट" दिनहरु (ताजा सब्जहरु संग मासु, स्टुड सब्जिहरु र मशरूम संग समुद्री खाना, पनीर पनीर संग जामुन) - जो उपयुक्त को लागी उनको प्रकार को खाना को नाटकीय रूप देखि बदलन नहीं चाहते हो। वजन सजिलै र भूखा बिना महसूस कम हुन्छ। यी अनलोड दिनहरू हप्तामा 2-3 पटक हुन सक्छ।
- मोनो-निर्वहन (तरबूज, सेब, किण्वित दूध) - यस दिनमा उपलब्ध केवल एक प्रकारको खानेकुरा हो। तपाईं हप्तामा एक चोटि अनलोड गर्न सक्नुहुन्छ, वा छुट्टै पछि।