हामीलाई के ठण्ड सर्दिया साँझमा न्यानो राख्न सक्छ, जस्तै सुगन्धित तातो कफी वा चियाको प्याला? यी तातो पिउने सबै भन्दा प्रसिद्ध र ठुलो र खराब मौसममा हामी सबैलाई माया गर्छौं। छवटा सबैभन्दा लोकप्रिय गर्म जाडो पेय छान्नु भएको छ, हामीले तिनीहरूको स्वाद फाइदा र उपयोगी गुणहरू बुझ्न निर्णय गऱ्यौं।
हरियो चिया
यो तातो पेय जीव को एक शानदार शोधक हो। हरियो चियाको सुरक्षित दैनिक दिन तीन कप हुन्छ।
हरियो चाय कुनै डिस्क्स कोर्सको एक अभिन्न भाग हो। यो एक तूफान रात्रि र अल्कोहल पेय को एक अधिक मात्रा पछि एक राम्रो पेय हो - पेट को लागि, र टाउको को लागि नहीं, खासकर यदि तपाईं ताजा नींबू को टुकडे संग यसको स्वाद गुणहरु लाई कम गर्दछ। हरियाली चिया छनौट गर्दा, यस तथ्यलाई विशेष ध्यान दिनुपर्छ कि यसमा स्वाद छैन (विभिन्न प्रकारको चियाको लागि विशेष पसलहरूमा पनि, तिनीहरूले प्रायः कम गुणस्तर तेलको साथ ओभरलोड गर्न सक्छन्) प्रदान गर्न सक्छन्। वैसे, हरी चाय देखि प्राप्त संवेदना को स्वाद को विविधीकरण गर्न को लागि, हामी यसलाई एक Cellulian या अर्ल ग्रे विविधता संग मिश्रण को सिफारिश गर्छन। र चियाको उत्तम र विदेशी स्वादको connoisseurs नाच्न, हामी तपाईंलाई चिया चिया कोशिश गर्न सल्लाह दिन्छौं।
प्रो । ग्रीनचेले शरीर, vyklyatishnuyu तरल पदार्थ र कोलेस्ट्रोल मा चयापचय प्रक्रियाहरु लाई राम्रो तरिकाले सुधार गर्न सक्छन्, र प्रभावकारी टोन पनि।
Cons । हरियो चिया बलियो पिउन पीडित व्यक्तिहरु लाई निर्दोष अवस्था को अवस्था मा रोगहरु को लागि कडा तरिकाले मनाही गरिन्छ।
विशेषज्ञ राय। सामान्यतया, चाय क्याफिन, वा चीज, कफीको तुलनामा हृदय रोग वा तंत्रिका तल्लो भन्दा बढी काम गर्दछ। पहिलो, चाँदी काट्न, कफी भन्दा कम घाँस लिनुहोस्। अर्को शब्दमा, क्याफिनको सानो एकाग्रता बनाउनुहोस्। र, दोस्रोमा, चायको संरचनामा, क्याफिन टिनिनसँग जोडिएको छ।
कोकोआ
मूड बढाउनको लागि यो सर्वोत्तम पेय मानान्छ। पिटकाकौ अनावश्यक प्रतिबन्धहरू बिना सम्भव छ।
यसको अधिकांश गर्म "पाङ्गो" को विपरीत, कोकोआ, एक नियम को रूप मा एक पोषक पेय मानिन्छ। यो प्रोटीन मा लगभग 25% प्रोटीन, 15% वसा र 30% कार्बोहाइड्रेट हुनेछ। र, दिईयो कि हामी सधै दूधको कोको दूध प्रयोग गर्दछौं, यसको पोषण मूल्य र उपयोगिता धेरै र धेरै तेज हुन्छ। त्यसोभए, हामी सुरक्षित रूपमा भन्न सक्छौं कि एक प्याला गरम इममाटोनोगो कोकोले एकदम उचित रुपमा दोस्रो स्वत: नाश्ता वा पहिलो स्न्याकको लागि एक स्थानको दावी गर्दछ।
प्रो । कोकोआ मात्र मूडमा सुधार गर्न सक्षम छैन, तर प्रभावकारी मस्तिष्कको कार्यलाई पनि फाइनाइलथ्यालिइन पनि प्रदान गर्न सकिन्छ। यसले पनि पूर्ण हृदय हृदय प्रणाली (फलाम, फ्लाभोनोइड्स) लाई उत्प्रेरित गर्दछ।
Cons । कोकोआ मानिसहरू एलर्जी रोगबाट पीडित व्यक्तिहरूलाई अपमानजनक छ र निस्सन्देह, ती व्यक्तिहरूलाई कडा आहारमा बस्न जाँदैछन्।
विशेषज्ञको राय। यो केवल कोकोआ पाउडर उपयोगी छ, जसमा चीनी, स्वाद र स्वाद र क्यान्सर विकल्पहरू थपिएका छैनन्। त्यसकारण, यस पेय किन्न, ध्यानपूर्वक यसको रचना पढ्न सक्नुहुन्छ।
हर्बल चाय
प्रतिरक्षा को सुदृढ बनाउन को लागी उत्तम तातो पेय। तपाईं अत्यधिक बाध्यता बिना चिया पिउन सक्नुहुन्छ।
सामान्य को सट्टा केहि कप हर्बल चाय - केवल, तर धेरै प्रभावकारी। निस्सन्देह, यो अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ कि नराम्रो घास (लिन्डन, सेन्ट जॉनको वर्ट, टकसाल, नींबू बाम) को भाइरसहरूमा संलग्न हुनु हुँदैन, खराब कुरामा यसले आफूलाई बलियो कफी संग प्रोत्साहित गर्नु आवश्यक छ। ठीक छ, र यसलाई चाय पत्तिहरु (प्रतिरक्षाको पुनरुत्थान), अयगान्डो (मासिक चक्र पुनर्स्थापित गर्दछ), चाइमेमिलेट (विविधता र सूजन लिन्छ, आँखाको छालामा सकारात्मक असर छ) वा बुवाबेरी (प्रभावकारी रूपमा छाला) को हामी दृढतापूर्वक तपाईंलाई सल्लाह दिन्छौं। वैसे, अब कुनै पनि विशेष स्टोर मा तपाईं नामित चाय फिल्टरहरु लाई खरीद सकते हो, जसको साथ तपाईं आफुहरु संग एकत्रित भएका उन जडी बूट गर्न सक्छन्।
प्रो । हर्बल चाय ठीक देखि तिर्खा छोड्नु, ढोका हटाउनुहोस् र तपाईंको स्वास्थ्यलाई बलियो पार्नुहोस्।
Cons । यदि तपाईं जडी बूटियों को संयोजन को सही ढंग देखि चुन्नुहोस, तब पेय कुनै contraindicationsations छैन।
विशेषज्ञको राय सुन्दरताको सबैभन्दा प्रभावकारी पेय मध्ये एक तारा एनिको इन्फ्यूजन मानान्छ। यो पूर्ण रूपमा मुँहासे र Irosacea को उपचार मा मदद गर्दछ, र आंतों र पेट मा असुविधा लाई पनि त्याग्न सक्छ। साथै सबैले प्रभावी रूपमा मुखबाट कष्टप्रद गन्धलाई समाप्त गर्न सक्दछ।
चिनियाँबाट पिउनुहोस्
ठूलो मात्रामा भूख सुधार। तपाईं बिना यो प्रतिबंध बिना यो पिउन सक्नुहुन्छ।
तर्कलाई तपाईंको सम्बन्ध परिवर्तन गर्नुहोस्, जुन बचपनबाट बनाइयो। आखिर, आमाबाबुले प्राय: हामीलाई सान्त्वना दिए, यो पोषित कफीको लागि दिईयो, यसकारण यस पेयको लागि मनपराउनु हुँदैन। चेतनापूर्वक चिसो प्रयास गर्नुहोस्: यो केवल सटीक होइन, तर, महत्त्वपूर्ण कुरा, यसले ती सबै मानिसहरूलाई सहयोग गर्दछ जसले हरेक सम्भावनामा क्याफिनको मात्रा घटाउन प्रयास गर्दछ। वैसे, यदि तपाईं चिकोरिमोमोकोको मा जोड्नु हुन्छ भने, तुरुन्तै नोट गर्नुहोस कि कसरी यो पेय सिसा र कफी बीच बीच बीचमा केहि मा परिणत भयो।
प्रो । चिनीको रूट ईषोलियममा अमीर छ, चिनीको प्राकृतिक स्थान। यो कारणको लागि यो पेय मधुमेह पिउन सिफारिस गरिन्छ। Tsikoriy भूख सुधार, पोत, हृदय र पाचन पथ को काममा सुधार।
Cons । Contraindications उपलब्ध छैन।
विशेषज्ञको राय यदि तपाईं एक स्वस्थ आहारको समर्थक हुनुहुन्छ भने, कुकुर, हजुरआमा, नींबू बाम र टकसालको साथमा तपाईलाई राम्रो चीज छान्नु पर्छ।
कालो चिया
कालो चड्डी राम्रो हुन्छ। सुरक्षित दिनको नियममा चार कप हुन्छ।
सबैभन्दा शक्तिशाली विविधता साइलोन चियाको रूपमा मानिन्छ। हामी सधै नींबू र चाँडै नै दिक्कत दूध थप्छौं। यद्यपि अनुभव पछ्याउँदै, जो कोहीले पनि इङ्गल्याण्ड भ्रमण गर्थे, दूध, कालो तरिकाले कालो चियाको संयोजन पत्ता लगाउँछन्। विशेष गरी स्वादिष्ट कान ईलाई - तपाईं पनि चीनी जोड्न सक्नुहुन्न। धेरै महत्त्वपूर्ण तथ्य यो दूध वार्मिंग प्रभाव लामो हुन्छ, क्याफिनको प्रभावलाई सफा गर्दछ।
प्रो । मुक्त रेडिकलहरूको विरुद्ध उत्कृष्ट सुरक्षा बाधा सिर्जना गर्दछ। सकारात्मक रूपमा पाचनलाई असर गर्छ।
Cons । 12 वर्ष भन्दा कम उमेरका बच्चाहरुका लागि कालो चिया काट्न सिफारिस गरिएको छैन। तपाईं केवल केहि पानी टन्ट गर्न सक्नुहुन्छ।
विशेषज्ञको राय चिया पिउनेले थकानलाई पूर्ण रूपमा सफा गर्छ, उत्साह गर्दछ र मस्तिष्कलाई सफा गर्दछ।
प्राकृतिक कफी
कडा प्राकृतिक कफी उत्कृष्ट छ र जागृत गर्न मद्दत गर्दछ। सुरक्षित दर - एक दिन दुई कप। कफी पी, लंचमा र साँझमा - कफी छ। अर्को शब्दमा, क्याफिन मा मनोवैज्ञानिक निर्भरता। वैज्ञानिकों ले साबित गरेको छ कि यो तंत्रिका तंत्र उत्तेजित गर्न को लागि कफी पीना आवश्यक छैन, यो केवल आफ्नो सुगंध को स्वाद को लागि पर्याप्त छ।
प्रो । स्वाद र उत्कृष्टताले हामीलाई उत्प्रेरित दिन्छ।
Cons । दाँतको तामचीनीमा अवांछित पीला कोटिंग छोड्छ, र यदि कफी धेरै मात्रामा खपत गरिन्छ भने यो अनिवार्य सक्छ र हृदय रोगमा वृद्धि हुन सक्छ।
विशेषज्ञको राय कफीलाई iaromat को यसको साँचो स्वाद राख्न, यसलाई मैन्युअल रुपमा वा फ्रांसीसी प्रेसमा बोक्नु पर्छ।