वजन गुमाउन चाहानुहुन्छ, तर थाहा छैन कसरी मीठो दिन? उपयोगी विकल्पहरू प्रयोग गर्नुहोस्: स्टेभिया, मेपल मधु, अग्नि सिरप वा यरूशलेमका आर्किटेक - उनीहरूले "हानिकारक" कोलेस्ट्रलको स्तरलाई कम गर्नेछ र तपाईंलाई अतिरिक्त पाउण्डको इनाम नदिनुहोस्। तिनीहरूलाई अँध्यारो पेस्ट्री, सूखे फल कैंडीज, बेरी काकटेल, तामाङ र पनीरबाट बनाइएको पेस्ट्रीमा जोड्नुहोस्।
हर्बल र बेरी टी को बारेमा नबिर्सनुहोस् - तिनीहरूले पूर्णतया प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउँदछन्, क्याटर्रल रोगहरू त्याग्न र मौसमी वजन बढाउन मद्दत गर्न मद्दत गर्छन्। नींबू / अनार संग अदरक र शहद, मास्कटट वा दालचीनी संग स्याउ, सिरप वा महोदया संग समुद्री बकुण्डरोर्न - "शरद ऋतु" सूची को अचेत नेताहरु। तथापि, तपाईं आफ्नो आफ्नै चिसो मिश्रण बनाउन सक्नुहुन्छ - महारानीको साथमा, तिनीहरूले फ्रिजमा 2 हप्ताको भण्डारण गर्न सकिन्छ।
मदिरा शरद ऋतु र सर्दमा आहारमा समावेश हुनुपर्छ - यो विकासको लागि आवश्यक छ र कपाल र नाखून, तंत्रिका, हृदय र पाचन प्रणालीको कार्यका लागि आवश्यक छ। 30 - एक दिन तेलको 50 ग्राम आँसुलाई चोट पुर्याउँदैन, तर छालाको मुलायम, र कर्ल-चमकदार बनाउनेछ। आफ्नो शुद्ध रूप मा तेल को रुचि न हो? यसलाई कटा जडीबुटीहरू वा शहदको चम्मचसँग जोड्नुहोस्।
उपलब्ध र प्राकृतिक भोजन additives लाई उपेक्षा नगर्नु - तिनीहरूले पाचन पथको काम सुधार्नु, छाला शुद्ध पार्नु, रगत को मूल्यवान ट्रेस तत्वहरु संग ऊर्जा र ऊर्जा संग शरीर भरेर। स्याडसहरूलाई फ्याक्सको बीउ, कटा अदरक, सेलिन्ट्रो, स्पाइरालो पाउडर वा तिलको बीउ थप्नुहोस, अजवाली, अजगर, गाजर र बीटहरू प्रयोग गर्नुहोस्, गुलाबी काली मिर्च र व्यंजनहरू भर्ना गर्न समुद्री नमक प्रयोग गर्नुहोस्।